緩解孕婦孕吐的果汁
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緩解孕婦孕吐的果汁,對於懷孕的媽媽來說,都會經歷孕吐,而孕吐對於媽媽來說,實在是非常痛苦的一件事情!那麼對於孕吐,又有什麼健康可以緩解的孕吐的果汁?如果你想了解,下面是關於緩解孕婦孕吐的果汁!
緩解孕婦孕吐的果汁1
蘋果檸檬汁材料:
蘋果、檸檬比例:10:1
功效:檸檬有健脾消食之效,有益於孕媽安胎助孕,故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口,可增進食慾,促進消化,可以緩解孕吐,補充鹼性物質及鉀和維生素,同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸,易促進腸胃蠕動,防治便祕。
火龍果雪梨汁材料:
火龍果、雪梨比例:1:12
功效:火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效,火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效,有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥,它的營養價值與蘋果差不多。據分析,其果肉裏的含糖量達到9.3%,含酸量只有0.16%。
柚子香橙蜜汁材料:
柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例:1:20:1
功效:柚子中含有豐富的新陳皮,能止咳、解痰、抗病菌,還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食慾不振、口味淡的功效;橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、、C等多種營養成分,尤其是維生素C的含量最高,橙子有生津止渴、消食開胃的功效,適合孕早期孕媽食用,柚子還含有能降糖的類胰島素,能有效預防孕期高血糖。
西紅柿木瓜蜜汁材料:
西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例:5:8:1
功效:西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉着減退或者消失,還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患;木瓜能理脾和胃,能治療消化不良、吐瀉等疾病。
此款果汁富含大量的維生素A元,在人體內轉化爲維生素A,可有效的防止孕期鈣的流失。同時含有的.酶類,可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。
大雜燴果汁材料:
蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例:3:2:2:6
功效:獼猴桃果實鮮美,風味獨特,酸甜適口,營養豐富。有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。
此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維,它可有效減低膽固醇,促進心臟健康,快速清楚並預防體內堆積的有害代謝物。
菠蘿芹菜蜜汁材料:
菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例:5:1:1
功效:芹菜營養豐富,具有健脾養胃、潤肺止咳之效;菠蘿香味宜人,味甜鮮美。
此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維,可幫助消化、健脾解渴、消腫去溼。這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進孕媽的食慾。
緩解孕婦孕吐的果汁2
1、檸檬水。檸檬特別酸,能夠順應孕期嗅覺和味覺的改變,因此能緩解孕吐。喝檸檬水還能使口氣清新,防止繼續孕吐。孕婦可以把檸檬切成片泡水喝,這樣能減少孕吐。
2、蜂蜜水。蜂蜜水營養豐富,能起到清熱解毒,促進消化等作用,還可以緩解孕吐,預防孕婦便祕,緩解孕吐渾身無力的症狀,對孕婦自身的健康和胎兒的生長髮育非常有好處。
3、芒果汁。芒果有健脾養胃,止吐,緩解眩暈的功效。孕婦出現了孕吐的症狀以後,可以用芒果榨成汁來喝,這樣能夠緩解眩暈和嘔吐的症狀。
4、蘋果汁。蘋果中含有豐富的維生素,礦物質,蘋果酸,鞣酸等營養物質,可以緩解孕婦食慾不振,噁心嘔吐等症狀,孕婦可以吃蘋果,也可以把蘋果榨成蘋果汁來喝。
5、芭樂水。芭樂中含有很多抗氧化成分以及多酚,有幫助消化的作用,能緩解孕吐症狀。
6、柑橘水。柑橘中含有抗氧化劑以及纖維質,用柑橘泡水喝或者榨成汁可以緩解噁心。
7、奇異果汁。奇異果中富含維生素,對孕婦的身體有很大的好處,還能清熱生津,緩解孕吐症狀。
孕婦出現了孕吐的症狀,一定要調節自己的飲食方式,平時要少吃多餐,不要暴飲暴食,可以吃一些營養豐富又好消化的食物,在孕吐發作的時候喝點檸檬水,蜂蜜水等來緩解孕吐。除此之外要注意進行適當的活動,緩解心理壓力,這樣能促進胃腸蠕動,緩解孕吐。
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