葉酸對孕婦的作用
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葉酸對孕婦的作用,我們之所以非常瞭解它的功效與作用,不適合的禁忌人羣千萬要注意,而且是具有很高的藥用價值和作用的藥材,特別適合養胃、養肺的人食用,葉酸對孕婦的作用,教你正確養生。
葉酸對孕婦的作用1
葉酸對準媽媽很重要
葉酸,是一種B族維生素,也叫做B9。你的身體需要用它來生成紅細胞、去甲腎上腺素和色拉託寧(神經系統的化學成分)。葉酸協助合成DNA(身體的遺傳物質),維持大腦的正常功能,是脊髓液的重要組分部分。
一、葉酸對孕婦尤其重要
根據中國出生缺陷監測網最新的數據,中國出生的每800個嬰兒中,大約有1個出現神經管缺陷。 如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸,可導致胎兒神經管發育缺陷,從而增加裂腦兒,無腦兒的發生率。其次,孕婦經常補充葉酸,可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂(兔脣)等先天性畸形。
計劃受孕或正處於孕早期的準媽媽每天都要補充葉酸,並且要吃一些富含葉酸的食物,以減少她們的寶寶產生某些出生缺陷的風險。葉酸攝入量不足的孕婦,會增加流產的可能性。到了孕中期(從孕期第13周開始),如果你不想再服用營養補充劑,可以停掉,但整個孕期都一直服用也不會對你和寶寶產生有害影響。
葉酸對孕婦的作用2
什麼是葉酸
葉酸,日常生活中也常被稱呼爲維生素B9或維生素M,它是上個世紀米切爾從綠色菠菜的葉子中提取的,所以被稱爲葉酸。葉酸是一種在水中可以溶解的維生素,這種有機的營養分子分佈範圍比較廣,很小的細菌或者很大的生物生命系統中都有可能含有葉酸。
葉酸參與人體DNA和RAA的合成過程,參與氨基酸的代謝、參與血紅蛋白的合成,並在人體的生化反應中起到傳遞的作用。葉酸中的維生素B對人體中骨髓中比較幼小的`細胞,有催熟的作用,如果人體長期缺少葉酸,對紅白細胞的生成不利,容易導致貧血和白細胞缺乏等疾病。葉酸對孕婦來說,尤爲重要。
葉酸的分類
1、天然葉酸
天然的葉酸存在於很多食物中,尤其是綠色的蔬菜和動物的肝臟中,比較常見的有酵母、豬肝、菠菜等。天然的葉酸有最大的缺點就是不穩定,其葉酸的含量會受到陽光和食物性狀的影響而發生變化。天然的葉酸容易在烹調的過程中大幅度流失,所以,用食補的方法攝取足量的葉酸還存在缺陷。
2、合成葉酸
合成的葉酸是用硝基苯甲酸爲主的原材料,經過酰氯化、濃縮。還原和重新組合等系列程序加工而成。合成葉酸主要從動物的肝臟浸泡的液體中提取原料,然後加工合成。這種葉酸的純度和吸收率極高。
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