流產後吃什麼可恢復元氣
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流產後吃什麼可恢復元氣,當女性經歷過流產手術之後,身體都會處於比較虛弱的狀態,爲了避免留下手術帶來的後遺症,女性朋友在術後必須要加強飲食調理,那麼流產後吃什麼可恢復元氣,請繼續往下看看吧!
流產後吃什麼可恢復元氣1
桂圓花生湯
材料:紅衣花生250克,大棗5顆,桂圓肉12克,大棗去核,與花生、桂圓一起加水煮熟煮,再用小火煮半小時左右,可每天喝一次。
作用:養血補脾,補中益氣,幫助人流後女性更快恢復。
紅棗黑米粥
材料:紅棗15顆,黑米250克,花生少量。黑米泡一個晚上,黑米先煮熟,再放洗乾淨的紅棗和花生,煮沸後再用小火煮至材料熟軟,放一點冰糖調味。
作用:滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目,可以改善人流後頭昏、目眩、貧血、機體無力等等症狀。
當歸紅棗粥
材料:當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,再將汁液與粳米一起煮粥,放白糖調味。
作用:補血活血,補中益氣,可改善人流後氣血不足,月經不調等症。
黨蔘山藥雞湯
材料:土雞1只,山藥150克,紅棗10枚,黨蔘15克。雞處理幹鍋,山藥洗切塊,紅棗洗淨,將材料一起放到砂鍋里加足量清水,大火煮開,再用小火一直煮到雞肉熟軟,調味。
作用:黨蔘補中益氣、養血生津,雞肉有益五臟、補虛虧、健脾胃、強筋骨、活血脈的功效,此湯大補元氣,改善體虛效果很好。
流產後吃什麼可恢復元氣2
花生豬蹄湯
材料:豬蹄兩瓣、花生100克、適量的蔥、姜、料酒
做法:
1、豬蹄斬大塊,飛水,衝淨浮沫。
2、砂鍋中的`水燒至將要沸騰時,放入飛過水的豬蹄,洗淨的花生,蔥、薑片、料酒,大火煮開,撇淨剩餘的浮沫,小火繼續煮兩三個小時。
3、撒少許鹽調味,出鍋即可。
功效:花生、豬蹄中都含有豐富的蛋白質,具有醒脾和胃,潤肺化痰,滋養調氣的功效。
乳鴿枸杞湯
材料:乳鴿1只,枸杞30克,適量的鹽、蔥、姜
做法:
1、將乳鴿剁爲4塊,然後入開水燙透撈出,枸杞子用溫水洗淨。
2、將鴿塊、蔥段、薑片、雞湯和枸杞子,共蒸1個半小時左右,取出撿去蔥、姜加入調味料可。
功效:對於體虛,氣短乏力,目昏眩暈的人都是很好的營養滋補佳品。
阿膠雞蛋湯
材料:阿膠10克,雞蛋1個
做法:
1、先將阿膠用水1碗烊化。
2、雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花即成。
功效:有補中益氣、養血的功效。流產後氣血不足,則可以食用此款食譜來滋陰補血。
豆漿大米粥—能清熱潤燥
材料:豆漿2碗,大米50克,白糖適量
做法:
1、先將大米淘洗淨。
2、再用豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。
功效:具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。
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