月經不調怎麼辦
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月經不調怎麼辦,在生活中,每個月的時候,有很多的女性會來月經,月經提前來喝延後來都是月經不準的表現,導致這樣的原因有很多,x下面爲大家解答月經不調怎麼辦,讓我們一起去看看吧。
月經不調怎麼辦1
一、月經不調怎麼辦
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節食,戒菸限酒,注意自己的飲食結構,多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷,保持心情舒暢,加強鍛鍊,提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
6、長期月經不調要注意飲食調理,如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療。
二、月經不調的症狀
1、月經提前
月經提前指平時月經週期正常,突然出現月經週期縮短,短於21天,而且連續出現2個週期以上,但月經量正常。
2、月經推遲
平時月經規律,月經錯後7天以上,甚至40-50天才來月經,並連續出現兩個月經週期以上,但月經量正常。
3、經期延長
月經週期正常,經量正常,但經期延長,經期超過7天以上,甚至2周方淨。
4、月經量多
經期每日的失血量多於80ml,或月經量較自己以往明顯增多,稱爲月經量多。
5、月經量少
有些月經不調的人會有經量明顯減少,甚至點滴即淨的症狀發生;或經期縮短不足兩天,經量亦少者。
6、月經中期出血
又稱經間期出血、排卵性出血。指兩次規律正常的月經週期中間出現的出血。
7、痛經
痛經分爲原發性痛經和繼發性兩種,原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經;繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。
8、閉經
閉經分爲原發性和繼發性兩種。原發性閉經是指年齡大於14歲,第二性徵未發育;或者年齡大於16歲,第二性徵已發育,月經還未來潮。繼發性閉經是指正常月經週期建立後,月經停止6個月以上,或按自身原有月經週期停止3個週期以上?
9、經前綜合徵
女性在月經週期的後期表現出一系列生理和情感方面的不適症狀,如煩躁易怒、失眠、頭痛、乳房脹痛等,嚴重者可影響女性的正常生活。
月經不調怎麼辦2
月經不調的原因
1、作息不規律
由於生活或工作的影響,經常熬夜,或者作息時間顛倒,這種不良的'作息習慣很容易導致內分泌失常,引發月經不調。
2、過度減肥
無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪,從而影響體內的雌激素的正常合成,出現月經量過少或閉經的情況。
3、情緒因素
如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會受損,卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵,容易導致月經不調。
4、人流手術
多次人流手術會導致子宮內膜薄,子宮損傷難以修復,甚至造成月經不調、閉經、不孕症的情況出現。
5、子宮肌瘤
有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況,主要表現爲月經量多、經期超長等,症狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題
如果甲狀腺功能亢進或低下,也會影響卵巢功能,使月經變得不規律。
7、節育環影響
節育環屬於體外異物,會刺激女性子宮內膜,從而導致月經不調、閉經等發生。
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