準媽做到三早可安度孕期

準媽做到“三早”可安度孕期。每個懷孕的準媽媽都是這個家庭的寶，婆婆會非常關心準媽媽的身心健康，不管是飲食方面，還是生活方面都照顧的面面俱到。接下來就由小編帶你瞭解準媽做到“三早”可安度孕期。

準媽做到“三早”可安度孕期1

1、孕期保健莫忽視

懷孕是一個正常的生理過程，但在這十個月中，孕婦體內外環境變化每時每刻都影響着胚胎及胎兒的生長髮育，所以搞好孕期保健非常重要，做到及早預防，在病症發生時採取正確的應對方法，將會有助於孕婦平安度過孕期。

孕婦要做到“三早”：早期發現、早期檢查、早期確診。凡是育齡婦女，停經40天左右，應到醫院進行早孕檢查，進行必要的化驗檢查、生殖系統檢查及遺傳諮詢。孕婦應做到每日生活起居要有規律，避免疲勞，保證睡眠時間，每日要有適宜的活動。避免精神刺激，保持心情舒暢。注意營養，避免營養失衡。保持室內空氣清新，不去空氣污濁環境。職業有問題要諮詢，避免不良環境接觸或體位等。注意冷暖，減少疾病，生病用藥要遵醫囑。定期、按時接受產前保健檢查及指導。

專家提醒，爲減少圍產死亡和減少殘缺兒童的'出生，近年來國內外都很重視產前診斷的發展應用。產前診斷即在胎兒出生之前，通過一些生物化學、生物物理或遺傳學方法，瞭解胎兒在子宮內的情況，包括胎兒的成熟程度、胎盤功能狀態或胎兒有無先天性畸形或異常，以便在處理高危妊娠或異常妊娠時能掌握更多客觀資料，擁有更大主動權。

2、關注致畸敏感期

嶽亞飛特別指出，孕早期是胎兒發育對致畸因素的敏感期，早孕期的嘔吐爲生理現象，但是如果嘔吐過重則爲病理現象。有報道稱懷有神經管畸形兒的孕婦嘔吐較嚴重；早孕期發熱不論病原爲何，對胎兒發育均有不利。

有研究認爲體溫在38.5度以上持續24小時或39.5度以上持續1小時即可造成危險。在孕期發熱可能影響神經管閉合不全造成無腦兒、脊柱裂等。尤其是發熱可損傷胎兒大腦引起以後小痙攣、智力低下。有動物實驗證明孕期發熱的母兔所生小兔大腦多處發育異常，也可有小眼、小頭、面部異常（小下顎、脣齶裂)等；Torch宮內感染是指弓形蟲、風疹病毒、鉅細胞病毒及單純皰疹病毒對胎兒宮內感染的總稱；孕婦吸菸或被動吸菸可以造成低體重兒已反覆被證實，並且有報告稱自幼小兒接觸吸菸者以後發生肺癌機會增多。

菸鹼可以有增加流產、早產機會，使胎兒容易發生宮內窘迫，新生兒存活力低，容易生病等危害；酒精已公認爲致畸物，孕期飲酒可以造成胎兒畸形稱酒精中毒綜合徵中。酒精中毒綜合徵兒產前產後均表現發育遲緩、小頭。

細小動作功能不好，手眼協調不好和振顫，嬰兒期易激怒，兒童期多動等；孕早期孕婦常有偏食、挑食習慣，因此極容易造成早孕期胚胎體重發育慢，例如有研究報告稱缺少VB12或葉酸可以造成神經管畸形，缺鋅也可以影響腦發育等；其他如X射線、超聲、家電、電腦、噪音等各種放射技術導致胎兒發生畸形。

孕中晚期應進行胎動、胎心的自我監測，宮高、腹圍、體重的定時測量，以避免胎兒宮內發育遲緩、胎兒宮內缺血缺氧等情況的發生。這一時期孕婦易發生併發症，如產前出血、早產、胎膜早破、妊高徵、胎位異常等，應及時找醫生檢查治療。在分娩期，需防止產時、產後出血，防止滯產、產傷、感染、窒息的發生，應加強監護。

3、孕媽 注意你的睡姿

如果孕婦這時採取仰臥位睡覺，可直接影響胎兒的營養和發育；增大的子宮還可能壓迫下腔靜脈，這時孕婦會出現胸悶、頭暈、噁心、嘔吐、血壓下降等現象，醫學上稱爲“仰臥位低血壓綜合症”。

如果經常向右側臥，有時會使子宮系膜處於緊張狀態，系膜中營養子宮的血管受到牽拉會影響胎兒的氧氣供應，造成宮內胎兒慢性缺氧，影響胎兒生長髮育。

懷孕期間合理的睡眠姿勢是左側臥，這樣可以避免上述病變的發生。爲確保寶寶、自身的健康，孕婦從懷孕6個月以後，一定要養成左側臥的習慣。

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準媽注意事項

1、感冒不要亂服藥

消炎藥是孕婦禁忌藥，另外孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘製劑的止咳藥，孕婦不宜使用。

2、孕婦拉肚子護理

孕婦拉肚子有可能導致流產或早產。首先暫時不要吃東西，進行適當補液，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。可以給孕婦準備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴重，空空肚子就好了。在補液的同時，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產或早產的徵兆。 如果胎兒的情況異常，應馬上到醫院就診，不得大意。

3、妊娠期正確睡姿

妊娠早期（1～3個月），孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。 如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期（4～7個月），此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。

妊娠晚期（8～10個月），此期宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。

4、洗澡要注意

洗澡時，浴室內由於通風不良，空氣混濁，溼度大，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內的血管擴張，會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長，除發生以上情況外，還會造成胎兒缺氧。因此，一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶爲度。

5、孕婦看電視的注意事項

忌連續長時間看電視，一般孕媽咪一次看電視時間不宜超過2小時，避免過度使用眼睛，尤其有妊娠高血壓綜合徵的孕媽咪更應注意。忌看恐怖、緊張、悲劇性節目，這些節目會使孕媽咪情緒緊張，血液中出現一種特殊物質，通過胎盤帶給胎兒，使胎兒不安。