如何預防先兆流產
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如何預防先兆流產,每個人在懷孕的時候都很害怕自己流產了,但是有些人在懷孕的時候稍有不注意就會出現先兆流產,很多準媽媽們都沒有經驗不知道有什麼方法可以預防先兆流產,下面小編給大家分享如何預防先兆流產,一起來看下吧。
如何預防先兆流產1
如何預防先兆流產
1、生活規律:起居以適當爲宜,既不可過分休息如過於貪睡、,也不可以太勞累如提取重物或攀高履險等。
2、合理飲食:準媽媽要注意選食富含各種維生素及微量元素、易於消化的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。
3、注意個人衛生:準媽媽應勤洗澡、勤換內衣,但不宜盆浴、游泳,沐浴時注意不要着涼。
4、保持心情舒暢:研究認爲,一部分自然流產是因爲孕婦中樞神經興奮所致,所以準媽媽最好保持心情舒暢,不要大悲大喜。
5、定期做產前檢查:在孕12周左右就應該開始定期進行產前檢查,以便及時發現和處理妊娠中的異常情況,確保胎兒健康發育。
6、避免不必要的陰道檢查,減少對子宮的刺激。
7、慎房事:對有自然流產史的準媽媽來說,妊娠3個月以內、7個月以後應避免房事,習慣性流產者此期應嚴禁房事。
如何預防先兆流產2
如何預防先兆流產
1、充分的休息,切勿過度勞累。不要做過重的體力勞動,尤其是增加腹壓的負重勞動,如提水,搬重物等。
2、防止外傷。出門最好穿平底鞋;孕期儘量不要外出旅遊;避免振動的工作環境;做家務時避免危險性動作,如登高等。
3、攝取均衡的營養,遠離菸酒,清淡飲食,不吃辛辣的食品,儘量少食多餐,必須保持大便通暢,避免腸胃不適。維生素E有保胎作用,因此孕期應多攝入富含維生素E的'食物,如硬果類(松子、核桃、花生等)、豆製品等。
4、節制性生活。性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮,在孕早期,胎盤的附着尚不牢靠,宮縮非常容易導致流產,所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活,但次數和幅度都應少於孕前,準爸爸們應該剋制一下。
5、保持心情愉快,情緒穩定。鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏鬆,還能幫你穩定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果,既去火又補充維生素,並且能讓你心情愉快起來。
6、保持身體特別是會陰部清潔。生殖道炎症也是誘發流產的原因之一。懷孕期間,陰道分泌物增多,因此外陰清潔工作顯得非常重要,孕婦每晚都應堅持清洗外陰,必要時一天清洗兩次。一旦發生陰道炎症,應立即治療。
7、未經醫生許可,嚴禁亂服藥物。
8、每兩週需到醫院做孕檢一次。
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