什麼下奶效果好
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你知道什麼下奶效果好嗎?我們都知道母乳是寶寶營養的重要來源,因此呢,產後的媽媽們最怕寶寶奶水不足,無法滿足寶寶的成長所需,但是下奶的方法那麼多,什麼最靠譜呢?今天分享什麼下奶效果好
什麼下奶效果好1
首先,媽媽們想要下奶可以吃的'食物有很多,如木瓜豬腳湯,不過木瓜不是人們當作水果吃的那種木瓜,而是生木瓜,因爲這種生木瓜含有很多白漿,對於媽媽催奶是很有效果的。
其次,鯽魚豆腐湯也是一種很下奶的湯,而且這個湯和木瓜豬腳湯相比,媽媽們吃了也不會覺得油膩,而且多吃魚對哺乳期媽媽身體也很好。另外烏雞黃花菜湯也是不錯的選擇,而且烏雞是很補充元氣的,烏雞和黃花菜的下奶效果都是很好的。
最後,需要提醒哺乳期媽媽,其實不管是喝哪一種湯下奶,其實關鍵還是在於媽媽們,不僅需要注意食補,還需要保持一個愉快的心情,情緒差也會對乳汁分泌帶來影響,另外多注意休息,這是幫助媽媽們下奶的額外補助,畢竟寶寶下奶這件事情,還需要靠自身機體進行分泌。
什麼下奶效果好2
食療方一
取當歸10克、黃芪5克、通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在給產婦做的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補氣血和通乳的作用,同時,這三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的產婦調補,而且不易上火。
食療方二
豬蹄兩個,花生、黃豆、紅棗各一兩,放入砂鍋內,加水,再加入生薑、鹽、料酒,大火燒開後,用小火燉至熟爛。經常食用可起到補血、開胃、通乳的功效。
食療方三
雞一隻、黃芪半兩、生薑3~5片,將雞洗乾淨切塊放入鍋內,加入黃芪、生薑,大火煮沸後改成小火煮一個小時,熟時加鹽。常吃能增強體質、止虛汗,並治療產後缺乳。
食療方四
黑芝麻適量,炒後研碎,小豬蹄煎湯沖服,每日3次,每次30克。增強體質,治療產後缺乳。
食療方五
羊肉250克、豬蹄1000克,加入蔥、姜、鹽一起燉熟。食肉飲湯,每日一次,連食3~5天。能夠加速新媽媽出乳。
食療方六
鱔魚一斤、瘦豬肉半斤,放生薑5~8片、蔥一根、蒜10瓣,再加入鹽、醬油、糖、醋、料酒,大火燒開後,用小火燉至熟爛。經常食用可起到補血、補腎、祛腎寒的作用,也可以治療腰痠腿疼、四肢無力、缺乳。
食療方七
豬小排一斤、金針菜半斤,將豬小排洗淨後放入清水中煮沸,然後撈出,倒掉鍋中的水,再放入小排和洗淨的金針菜,加水適量,放入適量的生薑片、鹽,用大火煮沸後轉爲小火燉,至排骨熟透爲止。此方適合夏季催乳時食用。
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