怎麼教孩子游泳
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怎麼教孩子游泳,你知道嗎?在生活中,有很多的運動方法,子啊夏天的時候,很多的人都會選擇去游泳,游泳不僅可以鍛鍊身體,還可以塑性,而且對於孩子愛玩水的天性來說是很好的.一種運動方式,下面小編酒就來告訴大家怎麼教孩子游泳。
怎麼教孩子游泳1怎樣教孩子游泳
工具:游泳池、救生圈
1、第一步:學會憋氣
有一些人,如果不小心掉到水裏面,短時間裏就會嗆水。事實上我們只需要做一些簡單的事情:在水裏憋住氣,離開了水面再呼吸。因爲不會憋氣的時候就會非常緊張,怕水。所以最好多訓練。剛開始時間可以短一點,接着再一點點延長時間,如果可以在水裏憋住5秒鐘,就已經能夠在淺水區游泳了。水中學會憋氣5秒鐘差不多1個小時就可以學會,剛開始憋的時間要短點,防止孩子嗆水,如果嗆水會讓孩子對水更加害怕。
2、第二步:學會了憋氣可以開始教動作了
試着讓孩子趴在游泳池邊,從腿開始練習,身子可以輕輕漂浮就夠了,然後練習手部動作,嘗試雙腳站起來,雙手浸在水面下。不管是練習哪個部分,要做到頭往水裏壓。也可以嘗試在浮板上練習。
3、第三步:然後學習手腳並用
最好是能夠練習到把頭浸在水裏都不緊張的程度。一定要放開膽子,在淺水區一般不會有什麼問題。手腳並用,然後把頭壓下去,讓身體可以保持平衡。雖然剛開始手和腳的協調不會很好,但只要多練習,不斷改進動作,慢慢就會變好了。
4、第四步:能潛水游上幾米就要開始學換氣了
學習憋氣-吐氣-吸氣是關鍵,要能夠用嘴來呼吸,要領是嘴在出水面時馬上把氣吐盡,猛吸一大口氣後再將頭悶到水裏;平時可以多多練習從水中出來和下去,做出換氣的效果,練習換氣的時候,也可以調節呼吸的頻率,讓身體和呼吸配合到一起。基本上也需要花費1個小時。
5、第五步:最後就是實踐了
練得越久遊得越遠!可以從蛙泳開始學習,這是蛙泳口訣:
劃手腿不動收手又收腿
先伸胳膊後蹬腿向外翻腳對準水
向後弧形蹬夾腿手腿伸直漂一會
怎麼教孩子游泳2孩子游泳價值必知的知識
1、切勿倒着身子跳水
有的孩子喜歡在池邊倒着身子跳水,認爲很刺激,但殊不知這裏面卻隱藏着險情。據付教練講,孩子倒着身子跳水,身體稍微一斜,下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。還有的孩子轉着身子跳水,若不注意,也會出現險情。有的孩子則頭朝下扎猛子,認爲很好玩;可有的泳池水不深,有的孩子用力又猛,爲此頭觸池底碰破頭者也時有發生,嚴重的會有生命危險。
2、防止腿抽筋
孩子初學游泳,心存恐慌,加上水涼,泡在水裏時間一長,就有可能腿抽筋。這個時候家長與孩子都不要太過緊張,要立即讓孩子停止游泳,仰面浮在水面上。據付教練講,有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作,準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水,讓孩子逐漸適應水溫,然後再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。
3、不讓孩子離開家長的視線
孩子年齡過小,對安全少有概念。儘管家長講了一些這方面的知識,他們還是因水而玩,忘記了家長的忠告。所以孩子游泳時,家長必須隨時留意,以確保孩子的安全。即使孩子學會了游泳,或者所在的區域看起來比較安全,家長還是最好時時將視線放在孩子身上,這樣,才能在察覺到情況不妙時立即採取行動。
4、防孩子耳痛耳鳴
孩子游泳時如果耳朵灌進水去,則將頭歪向耳朵進水的一側,用力拉住耳垂,用同側腿單腳跳;手心對準耳道,用手把耳朵堵嚴壓緊,左耳進水就把頭歪向左邊,右耳進水就把頭歪向右邊,然後迅速將手挪開,水就會被吸出來。此後再用消毒棉籤送入耳道內將水吸出即可。
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