孩子不愛吃飯該怎麼辦
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孩子不愛吃飯該怎麼辦,人格的健全也是孩子發展的一個重要方面,比較小的寶寶就暫時不用擔心這個問題,父母要多多鼓勵孩子,寶寶對於新奇的事物都是很好奇的,下面小編分享孩子不愛吃飯該怎麼辦方法。
孩子不愛吃飯該怎麼辦11、固定開飯時間
儘量養成吃飯的時間一到,全家人一同在餐桌上用餐的習慣。並規定孩子須吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下餓了,也不要再給他任何零食,久而久之,孩子便會養成定時、定量的.習慣。
2、減少正餐之外的食物
雖然零食的給予有其必要性,然而卻不可過量,尤其垃圾食物儘量不要給予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。
3、促進孩子的食慾
孩子肚子不餓當然吃不下飯,若父母只一味地強迫孩子進食,反而會造成反效果,試着促進孩子的食慾,如:增加他的活動量,他的肚子真正感到餓了,自然不會抗拒吃飯。如果寶寶一直胃口不好,家長可以適當爲寶寶服用副作用小的有開胃作用的中成藥,如三公仔小兒七星茶、衍生開奶茶等。
4、選購孩子喜愛的餐具
孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西,替孩子買一些圖案可愛的餐具,可提高孩子用餐的慾望,如能與孩子一起選購更能達到好效果。
5、多花心思,在菜色上做變化
在飲食均衡的條件下,父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麪條。例如:有時以馬鈴薯當成主菜,再配上一些蔬菜,也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。
6、讓孩子參與做飯的過程
例如:上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可詢問孩子的意見,請孩子協助您一起做飯,孩子不但能有參與感,同時也能因而瞭解做一道菜之前的每樣步驟,進而更喜愛吃飯這件事。
7、爲吃飯增添趣味性
在喂孩子吃飯時,加入一些輕鬆、活潑的語氣,讓吃飯不再只是吃飯而已,將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的,關鍵在於如何解決,不要隨意的根據自己或寶寶的需要而改變什麼。
孩子不愛吃飯該怎麼辦2讓寶寶愛上吃飯還有哪些祕訣?
1、不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西
不必擔心他營養不良,他可能只是不喜歡這種吃法,而不是這樣東西,所以換一種製作方法試試。例如蔬菜,不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃,他都不領情,但是,如果做成餡包在餃子或包子裏,寶寶大多不會拒絕。
2、不要總是強迫寶寶多吃
不必擔心寶寶會餓着,如果他餓了,自然會自己要求吃東西。如果總是強迫寶寶吃飯,只會破壞他的胃口,使他厭食。所以,不用爲了讓他多吃一口而想方設法,甚至大動干戈。
不要總是急着問:“你還想再吃嗎?”耐心地等待寶寶主動要吧!
3、心平氣和地對待寶寶的吃飯問題
不要因爲寶寶吃得多表揚他,也不要因爲他吃得少顯得失望。寶寶吃飯,不是因爲你的表揚或批評,而是因爲他肚子餓,他想吃東西。所以,要讓寶寶自己產生想吃東西的慾望。當你不再逼迫他,他不再感到有壓力時,他自然會把注意力轉移到吃飯上。
4、不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強迫寶寶吃不喜歡吃的食物
媽媽們可能會說:“先吃一口菜,吃一口菜,我就給你薯片吃。”你這樣做,只會讓寶寶更加覺得菜是不好吃的,同時也更增加對薯片的慾望。
5、寶寶能自己吃了,不要再喂他
寶寶能獨立地自己吃了,有時他反而想要媽媽喂。這時,如果你覺得他反正會自己吃了,再喂一喂沒有關係,那就很可能前功盡棄。如果他堅持讓你喂,你可以簡單地喂他幾口,然後漫不經心地表示他已經吃飽了,這樣,他如果想吃的話,就得自己吃。
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