提高IQ的初步方法

提高IQ的初步方法，IQ就是我們常說的智力，相信很多家長爲了幫助寶寶的IQ成長試過不少方法，其實想要提高寶寶的IQ可以從多個方面下手，下面時間將爲大家一一介紹提高IQ的初步方法。

提高IQ的初步方法

大腦脂肪

當然，對於嬰兒來說，必需脂肪酸的最佳來源必然是母乳。母乳含有天然而豐富的DHA，母親在孕期常吃魚或亞麻子時尤其如此。母乳餵養的孩子10歲以前就有較高的IQ，以後也會保持較好的表現，而且很少出現頭腦和精神問題。

DHA的每日最佳攝入量爲250～500毫克，如果你有相關頭腦及精神問題，則需加倍攝入。這個攝入量相當於吃100克魚肉，最好是鯖魚、鯡魚、金槍魚或馬哈魚，每週食用3～4次。或者，你也可以服用含有DHA的魚油。通常，一粒高質量的魚油可以提供高達200毫克的DHA。

保持血糖平衡

要避免血糖波動，最好吃緩慢釋放熱量的食物，而且要細嚼慢嚥，切勿狼吞虎嚥。如果總是不停地吃各種含糖的零食，喝高糖的軟飲料，體內的血糖就會像過山車一樣忽升忽降。同樣，你的注意力和情緒也會反覆波動。保持血糖平衡的關鍵就是限制飲食。

保持血糖平衡對智力至關重要，因爲血糖是長期影響注意力的最重要因素。血糖的忽高忽低不僅會降低智力和注意力，還會增加攻擊性行爲。

總之想要提高IQ的第一步就是保證孩子從食物中攝取足夠的維生素和礦物質。另外還要保證DHA的足量攝入。同時還要保持平穩的血糖。當然這都只是第一步，之後還有很多需要做的，例如加強記憶力，提高反應速率，延長注意力等等等，這些都是需要後天訓練的。

最有效提高寶寶 IQ 的方法

說唱拍打

遊戲方法 讓寶寶躺着，或是把寶寶抱在懷裏，父母在和寶寶說話或是唱兒歌的時候，在寶寶身上打出話語的.穩定節奏，就和平時哄寶寶睡覺相似，可以定時調整不同的說話速度。

目的 讓寶寶感受到語言的節奏和節奏的可變性。

樂器搖搖

遊戲方法 準備一些圓角的小樂器，在寶寶耳邊輕輕敲打穩定節拍，口中也可以輔助一些單一的音節來加強拍打的效果促進寶寶的吸收。也可以在寶寶的小肚子上重複上述過程。

目的 讓寶寶體會到身體內部節奏和外部節奏的不同。

軟硬兼施

遊戲方法 給寶寶一些通過敲擊可發出聲音的玩具。引導寶寶敲擊硬度高的表面，寶寶能感受到快頻率; 再引導寶寶敲擊軟的表面，由於寶寶還較難控制力道的使用，動作會稍慢，從而通過被動的放慢來體驗慢節奏。

目的 讓寶寶通過自己的行爲來體驗和表達節奏快慢。

隨樂起舞

遊戲方法 播放輕快的音樂，讓寶寶感受節奏，帶着寶寶舞動身體。等寶寶開始自己有韻律感的時候會脫離父母搖擺身體，此時父母可以在旁陪同。

目的 寶寶通過身體和視覺感受節奏，同時開始表達，增強樂感和自信心。

呼啦樂

遊戲方法 給寶寶一個小呼啦圈，讓他隨意舞動，父母可以拍手來引導寶寶舞動的節奏。在原地探索之後，引導寶寶開始邊走邊舞，再搭配上音樂。

球球樂

遊戲方法 父母可以準備兩段兒歌，一段快一段慢。慢的部分和寶寶滾球，快的部分和寶寶在球上拍節奏。

目的 球是這個年齡段寶寶最喜歡的玩具之一，可藉助喜歡的物品激發他們的節奏感。

小小麥克風

遊戲方法 和寶寶一起唱歌、打穩定節拍，然後用一個單一的音節來取代歌詞演唱。寶寶能用音節唱一兩行歌詞之後，把麥克風拿出來鼓勵他唱。