孕婦飲食一定要小心
本文已影響4.05K人
本文已影響4.05K人
孕婦飲食一定要小心,我們知道女性懷孕之後,在飲食上需要注意的事情就是很多的,如果孕婦不注意飲食上的一些禁忌,嚴重會導致孕婦流產。下面是孕婦飲食一定要小心的內容!
孕婦飲食一定要小心1
我們知道女性懷孕的時間大概需要十個月,在此期間,女性要特別重視自己的飲食,如果不小心吃了不該吃的食物而讓胎兒的生長髮育受到影響,甚至導致流產的情況出現,那就追悔莫及了;
作爲孕婦,一定要知道吃什麼會導致流產,並且在平時生活中嚴格的避免食用。
孕婦吃什麼易致流產
1、大量山楂易導致流產
女人懷孕後常伴有睏倦、噁心、嘔吐、食慾不振等反應,特別喜歡吃一些酸甜果品,山楂酸性甜可口,很多孕婦喜歡吃。
但是,山楂對子宮有一定的興奮作用,可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其製品,容易導致流產。
儘管桂圓營養豐富,是上好的補品,但妊娠期間應該少吃或不吃,因爲其性溫大熱;
而孕婦往往懷孕後易陰虛產生內熱,再食桂圓會熱上加熱,造成孕婦大便乾燥,口舌乾燥而胎熱,容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。
2、水果過量引發高脂血症
許多人都認爲吃水果可增加營養,生出的孩子皮膚白嫩,但是水中含有的葡萄糖、果糖經胃腸道消化吸收後可轉化爲中性脂肪,促使體重增加,甚至還易引起高脂血症。
孕期保胎不可錯過的三種食物
1、紫菜
紫菜性味甘鹹寒,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。
河鰻富含多種營養成分,具有補虛養血、祛溼、抗癆等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯,因爲蝦皮也是補鈣的.佳品。
2、動物肝
孕期血容量比未孕前增加,血液被稀釋,孕婦出現生理性貧血,以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最爲常見。可孕婦、胎兒都需要鐵,一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。
所以,在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動物肝鐵含量較高,但一週吃一次即可,在吃這些食物的同時,最好同吃富含VC或果酸的食物,如檸檬、橘子等,增加鐵在腸道的吸收率。
3、山藥
山藥,作爲具有補腎作用的藥食兩用品,每天50~200g即可。除了補腎之外,山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯,不僅孕前有用,孕後更可以用來養胎。是孕婦補腎的選擇。
現在,孕婦朋友對於吃什麼會導致流產有所認識了吧,在懷孕期間,孕婦一定要注意拒絕以上這些食物,以避免因爲自己一時的貪嘴而出現流產的現象,或者是給胎兒的生長髮育造成不利的影響,這些其實都是很不應該的。
孕婦飲食一定要小心2
1、罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦食入過多則對健康不利。
另外,罐頭食品營養價值並不高,經高溫處理後,食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
2、菠菜
人們一直認爲菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長髮育。
3、山楂
孕婦較喜歡吃酸東西,山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食可使子宮收縮,導致流產的可能,故要少吃。
4、含過多激素的豬肝
芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因爲在給牲畜迅速催肥的現代飼料中,添加了過多的催肥劑,其中維生素A含量很高,致使它在動物肝臟中大量蓄積。
孕婦過食豬肝,大量的維生素A便會很容易進入體內,對胎兒發育危害很大,甚至會致畸。
5、久存的土豆
土豆中含有生物鹼,存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆,可影響胎兒正常發育,導致胎兒畸形。
當然,人的個體差異很大,並非每個人食用後都會出現異常,但孕婦還是不吃爲好,特別是不要吃長期貯存的土豆。
6、熱性作料
孕婦吃熱性作料,小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等,容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道乾燥、便祕。
發生便祕後,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良後果。
7、味精
味精的主要成分是穀氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長髮育之必需品,故孕婦要少吃。
8、鹽
孕婦每天進食氯化鈉不能超過20克。過多進食氯化鈉後可引起水腫,血壓升高。如果孕婦患有某些疾病,如心臟病、腎臟病等,應從妊娠開始就忌鹽或食低鈉鹽,如發現孕婦患有妊娠高血壓,也應忌鹽。
9、酸性食物
由於妊娠早期的妊娠反應,一般孕婦都喜歡吃一些酸性食物,認爲酸性食物能緩解孕期嘔吐,甚至有些人還濫用一些酸性藥物止嘔。
其實,酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元兇之一。在妊娠的比較初半個月左右,不食或少食酸性食物或酸性藥物比較好。
10、糖精
糖精是和糖截然不同的兩種物質。糖是從甘蔗和甜菜中提取的。糖精是從煤焦油裏提煉出來的,無營養價值,純淨的糖精對人體無害。
但孕婦不應長時間過多地食用糖精,或大量飲用含糖精的飲料,糖精對胃腸道粘膜很有刺激作用,並影響某些消化酶的功能。
在整個孕期之中,飲食方面存在很多的禁忌,不能盲目去對待。可以適當補充點蛋白質,如果蛋白質供應不足,很容易讓孕婦身體虛弱,胎兒生長的速度緩慢,乳汁分泌量減少。
不過不能長期大量補充高蛋白的飲食,以免影響食慾,對胃腸道造成負擔。
嘴下留心 小心4大備孕飲食雷區
孕婦保胎飲食最佳食物
孕婦飲食禁忌 這些常見菜不要吃!
幫助孕婦順產的飲食小竅門
午間健身運動飲食一定要巧安排好
孕產婦營養飲食需要注意什麼
孕婦飲食禁忌:孕婦不能吃哪些調味料
孕婦在分娩前需要怎樣護理和飲食
孕婦不能吃哪些食物 孕期飲食禁忌大盤點
孕婦能吃魚丸一類的嗎 孕婦飲食注意事項
孕婦懷孕期間飲食的禁忌
孕婦注意事項 懷孕後一定要換掉的5樣東西
孕婦不能吃哪些食物孕期飲食禁忌
孕婦飲食要注意 開胃有營養的孕婦飲食菜譜
備孕飲食要做調理 吃哪些食物能助孕
孕期飲食禁忌孕婦不能吃什麼食物
孕婦冬季飲食少碰這4類食物
孕婦謹慎飲食要點
早孕孕婦飲食禁忌大全
孕婦孕期飲食禁忌
孕婦飲食最佳食物有哪些
懷孕晚期孕婦飲食有何講究
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
高齡產婦備孕二胎注意事項 一定要做孕前檢查
孕婦可以吃火龍果嘛 孕婦的飲食禁忌
處暑至秋季到孕婦飲食要改變
孕婦初期飲食食譜大全
孕婦食譜前三個月飲食
孕婦春季飲食食譜
孕婦飲食有哪些禁忌?孕婦不能吃什麼?
元宵節孕婦能吃湯圓嗎 孕婦飲食注意事項
孕婦懷孕的飲食禁忌
孕婦飲食注意事項 準媽媽一定要知道