冬天是寶寶積食的高發期
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冬天是寶寶積食的高發期,有過孩子的父母都知道,冬季是孩子很容易發生積食的季節。而父母想要避免孩子出現積食的情況,就需要了解冬天孩子吃什麼好。下面是冬天是寶寶積食的高發期!
冬天是寶寶積食的高發期1
全國各地陸陸續續都開始降溫,大人們出行都裹緊了棉衣,更不要說一直是“重點保護對象”的小朋友了。
在寒冷的冬季,媽媽們要操心的不僅是保暖穿衣這點事,許多原本就是“吃飯困難戶”的寶寶,積食現象也變得嚴重,對於這一點,還需要媽媽們在寶寶的飲食上多費心。
寶寶一到冬天就積食?媽媽要給腸胃“減負”
女兒的吃飯問題一直是蕭蕭心裏的“頭等大事”,夏天的時候孩子有“苦夏”的毛病,好不容易到了冬天,蕭蕭總想着給女兒好好補一補。
但是不論自己怎麼努力,“小公主”吃飯總是少得可憐,最近不知怎麼吃錯了東西,孩子總說肚子漲得難受,打嗝也有異味,蕭蕭就知道,是孩子又積食了。
帶孩子去看醫生,照例是從前的那些方法,醫生看她愁眉不展,好心提醒,不要一到了冬天就給孩子“大補”,有些食物不能常吃,解決積食最有效的方法就是給腸胃“減負”。
孩子積食如何判斷?三個動作立刻分辨
1、 聞氣味
所謂的“積食”,其實就是寶寶吃下去過多食物,一時無法消化,這些食物貯藏在寶寶腸胃中時間過久,自然會給寶寶身體帶來一些不好的影響。
積食造成的腸胃不適很好辨別,寶寶會變得經常打嗝或排氣,氣味濃烈有“臭雞蛋”味,口腔中也會有明顯腐敗味道。
2、 看變化
積食的寶寶多數會面頰發紅,看起來和發燒很像,但體溫沒有異常,伴隨着舌苔變厚、食慾變差等明顯變化。
3、 問不適
有積食症狀的小朋友通常會出現腹脹、腹瀉現象,睡眠也會受到一定影響,如果寶寶已經具備語言能力,媽媽可以仔細詢問,綜合判斷。
爲什麼冬天是兒童積食高發期?與寶寶生理特徵有關
兒童腸胃功能在4個月~3歲之間逐步向成年人靠攏,6~8歲時接近成年人消化水平,在此之前消化能力通常較弱。
而在寒冷的冬天,隨着氣溫降低,人體需要散發更多熱量來維持基本生命活動,這就導致身體其他器官的活動能力也會降低,腸胃功能首當其衝。
冬季是人體最易發生消化問題的季節,尤其寶寶腸胃功能發育不完全,在兒童身上表現得更爲明顯。
防止積食這幾種輔食別多喂,影響吸收難長個
生榨蔬菜汁
爲了給寶寶補充維生素,媽媽都喜歡讓孩子吃些新鮮的水果蔬菜。但是生榨的蔬菜汁,尤其是綠葉類型的蔬菜汁中含有大量草酸。
蔬菜中的草酸不耐高溫,在開水裏焯一遍能去除40%~70%左右的草酸。
如果不經烹飪、加熱,草酸會被大量保留下來,一旦與食物中的鈣結合會生成沉澱物,增加腸胃負擔。給孩子喝蔬菜汁,儘量避開生榨的芹菜汁、菠菜汁這一類含草酸較高的蔬菜。
過多葷食
冬季因爲臨近過年,飲食上不由自主地會偏向於大魚大肉,再加上喜歡給孩子多補充營養才能長高的思想,寶寶的輔食也會偏向於葷食多一些。
腸胃消化肉食要比素食費力得多,吃太多肉類會給腸胃帶來很大負擔,消化速度也會大大減緩。同時葷食過多,孩子體重容易上漲,體內脂肪含量過高同樣影響生長激素的分泌,反而有礙於身高發育。
過多粗糧
多吃粗糧更健康的思想如今已經深入人心,但別忘了孩子的消化功能本就不如成年人,幼齡兒童吃太多粗糧反而無法將食物快速消化,腸道蠕動變得困難,加重積食症狀。
小編叮囑:
而孩子的日常飲食多要依賴媽媽,自己無法對食物種類及烹飪方式有太多選擇權,一旦飲食結構出現問題,就會容易出現消化不良、積食等現象。
冬天是寶寶積食的高發期2
爲什麼冬季會成爲寶寶積食的高發期?
俗話說:十個孩子九個積,還有一個在路上。
這裏的“積”,其實指的就是積食。之所以寶寶積食在冬天有這麼高的發生率,其實和天氣、寶寶自身和父母這三個方面有脫不掉的關係。
原因1:氣溫變化
氣溫的變化帶來的最直接的影響就是人的活動量減少,並且由於外界氣溫的降低,爲了保證體內溫度,人的腸胃活動能力也會相應減弱。這一點放到孩子身上也是如此。
寶寶的活動能力減弱,對於吃進去的食物也不能做到很好的消化吸收,如果父母沒有做出適當調整,未被消化吸收的食物,就會堆積在寶寶的腸胃中,造成寶寶積食的現象。
原因2:寶寶自身
醫生表示,冬天寶寶很容易出現脾胃虛弱的情況。這是因爲隨着天氣轉涼,寶寶因爲身體發育沒有成年人成熟,不能很好地應對氣溫變化,出現脾胃虛弱的現象。
脾胃虛弱也會導致寶寶出現積食。
原因3:吃得太多太油膩
有些寶爸寶媽覺得,冬天正是寶寶爲來年長高,儲備能量的.關鍵時期。於是會選擇許多滋補食物讓寶寶吃。像是蔬菜汁、水果汁、排骨湯等等,但很少有人父母意識到,這些油膩的食物,寶寶根本消化不了。
反而讓寶寶落得個消化不良,脹氣,甚至是積食的現象。
粗糧、雞蛋登上“輔食黑名單”,越到冬天越要少給孩子吃
寶媽想知道寶寶冬季的輔食應該吃什麼,最好的辦法就是做排除法,特別是這些已經登上“輔食黑名單”的食物,越到冬天越不要讓孩子碰。
1、蔬菜汁、水果汁
許多父母在給孩子做輔食的時候,常常會將蔬菜水果榨成果汁和菜汁,這樣既能減少做輔食的壓力,也能讓寶寶補充影響。
實際上,蔬菜和水果在榨汁過程中,維生素和膳食纖維就已經被破壞掉了,孩子喝得更像是一杯沒有營養的糖水。
最糟糕的是,蔬菜水果在被榨成汁後,草酸的含量上升,和寶寶體內的鈣離子結合成爲難以消化的草酸鈣,增加了腸胃的負擔。導致寶寶出現積食現象。
2、粗糧、雞蛋
隨着健康飲食的觀念的進一步加強,越來越多的父母更關注寶寶營養的充分性。這時候,粗糧作爲一種營養豐富而多元的食物,開始廣受寶爸寶媽的歡迎。
但寶媽們忽略了一點,寶寶,特別是0~3歲的寶寶幾乎很難消化掉粗糧中的粗膳食纖維,反而會造成寶寶消化不良,出現積食。
對於雞蛋,則是需要分開對待。1歲左右的寶寶可以適當吃一些蛋黃,但是高蛋白質的蛋清並不適合寶寶食用,因爲蛋清中的蛋白質,會透過寶寶的腸壁,造成寶寶出現不適。
3、高脂肪補湯
一些父母總想着爲寶寶來年的長高“打基礎”,殊不知這些看起來營養豐富的補湯,營養價值實在是少得可憐。
研究發現,煮了一個小時的骨頭湯,從骨頭上析出來的蛋白質含量僅爲骨頭蛋白質含量的6%~15%,補湯中更多的成分爲脂肪和嘌呤。
如果寶寶冬天長期喝這種補湯,不光因爲營養不足長不高,還會因爲脂肪的攝入量過高,影響到寶寶身體內生長激素的分泌,大大縮短寶寶的長高區間。
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