關於孕婦知識
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關於孕婦知識,而擁有小寶寶之後,孕婦無論是衣食住行言行舉止還是飲食結構必須有一定的改變,以便本身及其小寶寶的身心健康,要了解懷孕期間的基本忌諱。下面是關於孕婦知識!
關於孕婦知識1
孕婦必備小常識
1、加強鍛鍊防感冒
妊娠時免疫力下降,容易疲勞,營養不均,容易着涼。而市面上的感冒藥大多是複合製劑,大都含組胺藥,孕期不宜服用,特別是孕4周前。而消炎痛是孕婦禁忌退熱藥,阿斯匹林孕32周後也不宜使用。
孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據,如扁桃體炎、咳黃痰、流濃涕等,可不用抗菌素。一般的祛痰止咳藥比較安全,但含碘製劑的藥,孕婦不宜使用。
2、孕婦拉肚子怎麼辦
孕婦拉肚子嚴重會導致流產或早產。首先是要恰當地補液,補充因拉肚子而流失的水分和熱量,同時觀察胎兒的情況,是否有早產或流產的徵兆。
可以給孕婦準備一些流體易消化的稀飯、米粥、果蔬汁等,情況不是很嚴重,讓肚子排空就好了。同時孕婦也要注意臥牀休息,恢復體力。如果胎兒的情況異常,應馬上到醫院就診,不得大意。
3、正確睡姿要注意
1~3個月(早期),孕婦的睡姿主要以舒適爲主,但是有的孕婦喜歡趴着或者抱着東西睡覺,對腹部造成擠壓,這種不良睡姿應該改掉。
4~7個月(中期),應注意腹部的保護,避免外力對胎兒造成傷害。若遇到羊水過多或雙胎妊娠,應採取側臥位睡姿,讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重,可採取仰臥位,用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
8~10個月(晚期),主要採取左側睡姿,不會因爲擠壓傷及胎兒,也可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫,增加血液返回心臟的輸血,提高對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長髮育。
高齡產婦注意事項
一般醫學上把年齡大於35歲,稱爲高齡孕產婦,由於女性到了中年,盆腔已經固定,最容易發生產程延長或難產,因此,應特別注意產前監測和檢查。
1、身體檢查:孕期檢查對高齡孕婦來說尤爲重要,應適當增加產檢頻率,時刻關注胎兒發育狀況。懷孕16周—20周時,要進行唐氏篩查,檢測血液中各種物質的量和濃度。
懷孕20周以後要做羊水穿刺,通過獲得染色體的數量,可以知道胎兒是否異常。這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。
2、 孕前1個月口服葉酸,可預防胎兒神經管畸形。補充維生素是身體獲得足夠葉酸最快捷、最經濟的途徑。動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁,多吃水果和蔬菜都能補充葉酸。在牛肉、海產品、動物肝臟當中還含有胚胎髮育最初階段必須有的鋅。
3、充足睡眠:充分的睡眠可以提高高齡孕婦的免疫力,保證母子健康的良好狀態。除每天夜間保證8~9小時睡眠外,中午還應當保證1小時午睡。
4、飲食方面:高齡產婦可進行中藥安胎和調養,保持腎精的充足。建議多吃高蛋白、低脂肪、富含維生素的食物。像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮疏菜水果等,注意均衡營養,含有酒精和咖啡因的食品都不適宜。
關於孕婦知識2
孕婦常識
1、控制夫妻生活
懷孕期間的前三個月是非常需要留意的,由於胎寶寶還不夠平穩。因此這個時候是要肯定防止發 生關係的,會非常容易導致小產狀況的產生,因此防止夫妻生活是關鍵的。
2、防止太重體力活和運動過量
孕婦是不可以做打水、搬吊物等太重的體力活的;在懷孕期間能夠開展適當的健身運動,可是不必開展太過猛烈的健身運動。無論是力氣活還是強烈的健身運動,全是會可能造成小產的。
3、確保充足睡眠
孕婦做爲特殊家庭,本身的身體狀況也是關聯到胎寶寶的身心健康生長髮育的,因此在懷孕期間確保充足的睡眠,是很重要的。長期熬夜得話,是對小寶寶的生長髮育很不好的。
4、保持穩定心態
許多女士在懷孕期間的心態全是不穩定的,身體雄性荷爾蒙的轉變,會讓孕婦很隨便的就無法控制性的鬧脾氣,這個時候是需要親人的守候與瞭解的。
孕婦本身還要留意心態的恢復,由於過度煩躁不安的心態對小寶寶的生長髮育也是不好的,還會繼續有小產的風險。
5、慎服治療藥物
在懷孕期間不可以服藥,應該是絕大多數人都瞭解的。由於無論是啥治療藥物,全是有生長激素存有的。
針對小寶寶全是十分不好的,也有造成小寶寶畸型的可能,因此一定要禁止服治療藥物。在非服藥不能的狀況下,也是要遵照醫生叮囑的。
6、杜絕小寵物
如今好多年年輕夫婦,常有餵養小寵物的習慣性,可是孕婦一定要在懷孕期間的情況下,不必近距的觸碰小寵物。
由於小寵物的`身上的病原菌和裂頭蚴非常容易感染,是會導致畸形胎兒或是身亡的,因此懷孕期間最好把小寵物寄放在親朋好友家中比較好。
孕婦健康知識介紹
1、口渴才飲水,這種喝水惡習要不得
孕婦要講究健康喝水,就要養成良好的喝水習慣,堅持定時喝水,不要等到口渴再喝水。
其實口渴是缺水的結果而不是開始,這是大腦中樞發出要求補水的救援信號,當您覺得口渴時,說明體內水分已經失衡,細胞缺水已經到了一定的程度,這時才喝水,就像田地龜裂後才澆水一樣,對身體極其不好。
2、喝沒有燒開的自來水,這種喝水惡習要不得
沒有燒開的自來水,會產生一種叫“三羥基”的致癌物質,這是自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用的結果。
孕婦要健康喝水,還要注意不要喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水,因爲水在瓶內溫度逐漸下降,水中含氯的有機物會不斷地被分解成爲有害的亞硝酸鹽,對孕婦會極爲不利。
3、喝久沸或反覆煮沸的開水,這種喝水惡習要不得
久沸或反覆煮沸的開水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子及砷等有害物質的濃度相對增加。
如果孕婦有喝這些水的惡習,容易導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白,從而引起血液含氧降低,進而威脅胎兒的安全。
4、喝被污染的水,這種喝水惡習要不得
工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水,是萬萬不能喝的,因爲即使經過高溫煮沸,水中的有毒化學物質仍然存在。此外,特別提醒,蒸飯或蒸肉後的“下腳水”也是斷斷不能喝。
5、喝保溫杯沏的茶水,這種喝水惡習要不得
茶水中富含鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素等,但如果用保溫杯沏,多種維生素被大量破壞而營養降低,不但茶水苦澀,還會讓有害物質增多,飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂,所以孕婦要儘量避免喝保溫杯沏的茶水。
對於孕婦來說,身上肩負的責任非常重,不但要照顧自己的身體,還要顧及肚子裏胎兒的安全與健康。
所以對很多生活上的細節是要比平常更爲留心的。水爲生命之源,在喝水方面,孕婦一定要講究健康喝水,上文提及的幾種喝水惡習要不得。
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