懷孕期間能吃艾葉粑粑嗎
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懷孕期間能吃艾葉粑粑嗎,懷孕期間孕婦的身體也會出現多方面的變化,在日常生活中也有很多方面是需要注意的,不同階段面對的情況也是有一定的差異,以下了解懷孕期間能吃艾葉粑粑嗎。
懷孕期間能吃艾葉粑粑嗎1
1、孕婦能夠適當吃一些艾葉餈粑,艾草葉可以散寒去溼氣、溫經活血,另外能夠補充血氣,養胎,避免小產,針對孕婦而言是很好的健康保健食物,配搭甘甜的餈粑還可以具有健脾胃治腹瀉、養血心的作用。
2、但餈粑吃多了不適合消化吸收,因此孕婦在吃的情況下一定要留意適當。餈粑中的主要成分檽米可以溫補脾胃,因此一些脾胃氣虛、經常腹瀉的孕婦吃完,能具有非常好的治療效果,還可以減輕因氣虛所氣虛而造成的懷孕腹墜和氣短乏力等病症。
艾草葉粑粑的做法
1、艾草葉清洗後,用冷水侵泡24鐘頭,以除去苦澀味,泡好的艾草葉在開水裏焯2分,撈起來侵泡在冷水裏,再次泡1鐘頭。
2、泡好的艾草葉擠去水份後,切割成碎屑。
3、將粘米粉,艾草葉碎放到海碗裏,加約100ml水,搓成不沾手,略乾的'麪糊。
4、花生仁和白芝麻在炒菜鍋裏炒香,涼後裝進厚包裝袋裏,用擀麪棍碾成碎屑,再添加白糖再次碾碎略碎,裝進小盤子,翻拌。
5、摘掉少量麪糊,在手上揉成扁圓形,放進少量花生仁芝麻餡,隨後四邊向正中間捏住,將連接處捏實,製成像湯糰那般的一個球型.。
6、炒鍋裏燒開水後,將製做好的艾粑粑放到玉米葉,或柚子葉上,放進炒鍋裏火災蒸10分,熄火連葉取下,就可以服用。
懷孕期間能吃艾葉粑粑嗎2
在懷孕期間,孕婦可以適當吃艾葉粑粑。艾葉粑粑的製作原料主要是艾葉和餈粑。
1、艾葉具有一定的祛寒除溼、溫經止血的作用。孕婦吃艾葉能夠補充氣血、調養身心,起到安胎作用。艾葉可以作爲孕婦能吃的食材,同餈粑一起製作成艾葉粑粑,能夠有效的改善脾胃功能、調養氣血。
2、餈粑是由糯米制成,糯米能夠改善脾胃功能,促進消化吸收。如果孕婦有輕微腹瀉、脾胃氣虛的症狀,可以適當多吃艾葉餈粑,對改善症狀有一定療效。糯米還能夠緩解氣虛的症狀,比如氣短、無力。
3、雖然艾葉餈粑對孕婦有一定的保健作用,但是餈粑本身比較黏稠,多吃容易引起積食,所以不能吃太多。
懷孕期間到底不能吃什麼 孕期怎麼吃比較科學
1、儘量不吃未煮熟的食物
比如說壽司、生魚片、半熟的荷包蛋之類。
因爲在不能確保這些食物安全衛生的情況下,生食或者半生熟就吃,感染細菌、病毒或寄生蟲的風險比較大,還是吃全熟的吧。
2、儘量避免攝入過量咖啡因
注意,這裏說的是“過量”。過量攝入咖啡因,有2點可能的影響:
引起孕媽神經興奮,影響睡眠質量,而孕期保證充足睡眠很重要;
咖啡因可通過胎盤作用於胎兒,影響胎兒的生長髮育。
像茶、咖啡以及含咖啡因的飲料這一類飲品,不喝當然很安全,但偶爾喝點也不用緊張,注意別喝太濃。
3、儘量避免喝酒,不喝最好
酒本來就不宜多喝,對孕媽來說,酒更不是個好東西:孕期過量喝酒會影響胎兒的心腦發育,致畸風險高,還會增加流產和死胎的機率。
講到這裏,避不開一個流傳很廣的說法了:孕期吃荔枝、螃蟹,容易流產?明確地告訴大家,這是沒有科學根據的;但你如果吃荔枝或者螃蟹會過敏,那就還是乖乖地忌口啦。
孕期怎麼吃比較科學?
網上有不少科學膳食表,精確到給你計算好攝入多少熱量、多少蛋白質、多少微量元素等等。這當中確實有權威信息,但是越是量化苛刻的標準,實用性往往也可能跟着降低:臣妾做不到啊!
其實,掌握好幾個大方向原則就好了。
1、營養均衡,兼顧下自己的小偏好
蔬果、肉類、五穀等等都吃,保證營養的均衡和多樣性;特別愛吃的可以稍微多吃些,討厭的食物也不必強求,可以找其它替代食品來補充對應的營養。
2、孕期飲食不等於要吃2人份
保證營養均衡充足就好了,大補真的沒必要。每天吃兩人份,不做好體重管理,整個人都膨脹了,到時生寶寶以及產後瘦身都艱難。
3、補葉酸需遵醫囑,不要過補
現在都提倡孕期要補葉酸,葉酸的重要性不可否認,但千萬別陷入“葉酸補越多越好”的誤區。
過量補充葉酸,孕媽容易出現維生素缺乏症,寶寶精神運動發育遲緩的風險也會升高。所以還是要詳細諮詢醫生,結合你自身的情況,給出一個安全攝入劑量。
ps:這裏插播一下孕期用藥的問題。如果孕期生病,或者本來就患有糖尿病、高血壓等疾病,應該婦產科醫生以及疾病對應科室的醫生都諮詢一下,而不是隻諮詢其中一科。
4、不要等到口渴才喝水
孕晚期有些媽媽會出現生理性水腫,誤以爲少喝水就可以避免或者緩解,其實這和水的攝入沒有關係,主要是子宮壓迫靜脈影響到血液迴流。
懷孕期間能吃艾葉粑粑嗎3
懷孕不能吃什麼東西呢
1、 生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、 生豆漿:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆漿未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導致神經麻痹疾病,甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯:馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質部分高几十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙鹼,這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下,再烹調食用。
6、青西紅柿:青西紅柿含有毒物質龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀,生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑:腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素,即使量很少,也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍:新鮮竹筍含有天然毒素氰甙,吃了生的或沒有煮透的竹筍,也可能引起食物中毒。
孕婦不能吃哪些水果
1、山楂。很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂,因爲山楂有引起子宮收縮的作用,尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說,最好不吃爲妙。此外,健康的孕婦如果不小心吃了山楂,量少的話是沒什麼問題的,如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體,以免出現意外。
2、桂圓。桂圓是一種營養豐富的水果,李時珍曾在《本草綱目》中記載:“食品以荔枝爲貴,而資益則以龍眼爲良”,可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來說,雖然理論上桂圓有安胎的功效,但婦女懷孕後,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼,而桂圓性熱,因此,爲了避免可能出現的意外,孕婦應慎食桂圓。
此外,孕婦還需注意有些水果雖然滋補的效果好,孕婦可以吃,但要控制好進食量,吃法也要正確,以免進食過多或錯誤進食,反而不利於身體健康。
3、柿子。理論上來說,孕婦是可以進食柿子的,但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食,則會導致不良後果。這是因爲未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右,大量鞣酸進入人體胃部,會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”;
空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現,容易對孕婦胃部造成傷害;此外,由於柿子含糖量高,孕婦需要嚴格控制攝入量,有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。
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