哄娃睡覺妙招

哄娃睡覺妙招，哄睡是一件非常讓媽媽崩潰的事情，養好作息時間纔是王道，那麼怎麼樣養成新生兒很好入睡的問題呢，具體有哪些方法呢，有什麼哄娃的小妙招呢，哄娃睡覺妙招。

哄娃睡覺妙招1

1、營造良好的睡眠環境

給寶寶營造一個有利於睡覺的環境，比如關燈、拉窗簾、降低周圍聲音，給寶寶唱催眠曲，讓寶寶慢慢放鬆下來。

2、有節奏輕拍寶寶

當寶寶想要睡覺的時候，媽媽可以抱着寶寶，輕輕地有節奏地拍寶寶，注意動作要輕柔。寶寶差不多要睡着了，就可以試着將寶寶放到牀上繼續輕拍寶寶，直到寶寶完全睡着。

如果寶寶白天運動量少，晚上就可能會睡不着覺，而且非常難哄。白天要適當增加寶寶的活動量，消耗一下寶寶旺盛的精力，這樣晚上就容易哄睡。

在寶寶睡覺前，就不要讓寶寶玩得太興奮，否則短時間會睡不着覺的。

3、陪寶寶入睡

寶寶有了睡意，媽媽可以陪着寶寶睡一會，媽媽假裝睡覺，寶寶見媽媽都睡了，本來就有睡意的寶寶，就會更快自覺入睡。

4、包裹寶寶

新生兒哄睡可以包襁褓，注意不要太緊。大一些的寶寶可以用嬰兒背巾，將寶寶貼近媽媽的身體輕輕小幅度的搖晃。

5、睡前講故事、聽音樂

在寶寶入睡前，爸爸媽媽可以給寶寶講講故事，或者放點輕柔的音樂。

6、分牀睡

美國兒科學會建議母嬰同室不同牀，家長和嬰兒睡在較近的位置，能夠相互看見、聽見或摸到。同室不同牀有利於讓寶寶養成自主入睡的習慣，比同睡一張牀更加安全，

也比分開睡在不同的房間更加安全。

媽媽可以在寶寶昏昏欲睡的時候把寶寶放到嬰兒牀上去，這個過程寶寶可能會哭，媽媽可以先觀察，再決定是否需要抱起來哄。

7、接收寶寶想睡的信號

寶寶一般都會通過打哈欠、揉眼睛、煩躁、抓耳朵等信號來提醒媽媽自己困了，在寶寶犯困但是又不是太累的時候把寶寶抱去哄睡，效果出奇的好。

8、長期堅持睡前儀式

睡前儀式是給寶寶一種睡眠信號，有助於寶寶安定下來，做好要睡覺的心理準備。睡前儀式重在每晚以相同的順序做相同的事情，所以要找到自家寶寶喜歡事情，堅持每天做下去。

哄娃睡覺妙招2

1、想要幫助寶寶快速的進入睡眠的狀態，平時就要對寶寶犯困時發出的身體動作仔細的觀察，比如說開始揉眼睛或者打哈欠，這時候媽媽就可以哼唱旋律優美的兒童歌曲，

並且用自己的手接觸寶寶的.身體，並不用長時間的拍打，在幾分鐘之後，寶寶就可以自己進入睡眠。

2、在寶寶睡覺的過程中，要注意臥室裏面的光線非常的柔和，如果是晚上的話，一定要把周圍的燈全部都關掉，這樣纔有利於寶寶進入深度睡眠的狀態，在睡覺之前不要和寶寶長時間的玩耍，

這樣會讓寶寶的情緒變得興奮，不利於睡眠，同時在晚上的時候不要讓寶寶吃得太飽，不然腸胃道會感感覺飽脹也很難入睡。

3、可以帶着寶寶到醫院裏面，去對身體的元素做全面的檢測，一旦出現了缺少的，就要馬上補充，有些寶寶在缺少鈣質的情況下，睡眠質量也不是很好，在白天的時候可以選擇帶着寶寶外出玩耍，

接受陽光的照射，幫助各種元素吸收。

哄娃睡覺妙招3

哄睡神器一、輕拍、輕搖

輕拍、輕搖寶寶是最傳統的哄睡方法，特別適合小月齡的寶寶，媽媽輕輕地抱着寶寶搖一搖、拍一拍，讓寶寶感覺舒適且有安全感，不知不覺就能睡着了。

有時候只需要媽媽將手放在寶寶的背上或者輕輕撫摸寶寶，再配合一些哼唱就能達到效果。

但需要注意的是，這個方法一定要適度，既不能用力過猛，又不能使用太頻繁。用力過猛容易損傷寶寶的身體，使用太頻繁容易讓寶寶養成抱睡的習慣，因此要適可而止。

哄睡神器二、安撫奶嘴

吮吸是寶寶與生俱來的，寶寶喜歡用嘴去感受他身邊的東西，吮吸能給寶寶帶來心理安慰和安全感。哄寶寶睡覺的時候，安撫奶嘴是可以派上用場的，適度使用安撫奶嘴，對寶寶是沒有害處的。

需要注意的是，不要在寶寶大哭大鬧的時候給安撫奶嘴，建議在寶寶鬧着睡覺前，哼哼唧唧時遞上奶嘴，這樣效果纔好。

哄睡神器三、包被/安撫巾

有時候用輕拍、輕搖、安撫奶嘴的方法哄睡都不管用，這個時候不妨換一種物品，比如包被、安撫巾，說不定就能起到很好的哄睡效果。不同的寶寶喜好的東西不一樣，

媽媽可以腦洞大開一點，只要是安全的、能夠用來哄睡的物品，都可以試試，總有一款是你家寶寶喜歡的。

哄睡神器四、孩子TA爹

誰說哄睡是媽媽一個人的事情？爸爸一樣可以哄睡，有時候媽媽哄睡不起作用的時候，不妨換爸爸來哄睡，說不定有奇效！

當寶寶睡不着覺的時候，可以讓TA躺在爸爸的懷裏，爸爸給寶寶唱歌、講故事、輕輕晃動...然後帶寶寶進入甜美的夢鄉。

如果孩子他爸哄睡帶娃完全不在行，沒關係，還可以試試下面的哄睡方法 ↓

哄睡神器五、牀圍欄

有的寶寶睡覺前精力充沛，折騰來折騰去就是不睡覺，這個時候媽媽可以準備一個牀圍欄，就是那種四面扣起來的，能夠防止寶寶掉下牀的圍欄。到了睡覺時間，媽媽先帶寶寶走一波睡前程序，

比如刷牙-洗澡-換衣服-講故事-聽音樂...睡前程序走完之後就把牀圍欄關上，告訴寶寶要睡覺了並把燈關了，然後媽媽開始裝睡，寶寶要是不睡的話就讓他在牀上摸黑玩，只要不離開牀怎麼嗨都行，

玩累了自然就睡了。

哄睡神器六、黑暗睡眠

對於晝夜顛倒的寶寶，可以試試黑暗睡眠法，即創造一種黑暗的氛圍。科學研究證明：黑暗環境入睡，對褪黑激素的分泌產生影響，從而提升睡眠質量。我們建議寶寶晚上睡覺儘量不開燈，

如果要開，建議選擇小檯燈或者小夜燈，將大燈關掉。這樣做可以讓寶寶區分白天和黑夜，有利於養成良好的睡眠習慣。

哄睡神器七、撫觸

撫觸不僅有利於嬰兒的身體健康，還有利於建立良好的親子關係，媽媽溫柔地觸摸寶寶的身體，可以讓寶寶感到放鬆和舒適，這樣寶寶就更容易入睡。

哄睡神器八、轉移注意力

有的寶寶在睡覺前哭鬧，怎麼哄也不哄不好，這時媽媽可以先轉移一下寶寶的注意力，與寶寶對話，發出聲響，或者用顏色鮮豔的物品吸引寶寶的注意力。

當寶寶的注意力被吸引後，可能就會停止哭鬧，這個時候媽媽再配合其它哄睡方法，寶寶也許就能夠慢慢入睡了。

哄睡神器九、白噪音哄睡

對於3個月以下的寶寶，白噪音是很好的哄睡方法，能夠讓寶寶快速平靜下來。

媽媽可以在寶寶耳邊發出“shi shi”/“噓噓”的聲音，吹口哨也可以，必要時可與輕拍、輕搖配合使用。輕輕搖晃是模擬嬰兒在媽媽子宮裏，隨着媽媽的走動輕微搖晃的狀態；

“shi shi”聲是模擬嬰兒在媽媽子宮裏，聽到脈搏或血流的“嘶嘶”聲。

除了上面的白噪音，生活中的白噪音還有很多，比如大自然中的海浪聲、蟲鳴鳥叫聲、流水聲、風聲、下雨聲等，又比如家裏常用的吹風機、洗衣機、吸塵器、刮鬍刀、收音機、

電視機空白頻道的聲音，甚至揉搓塑料袋的聲音。以上這些都是適合哄睡的白噪音，媽媽可以下載專門的白噪音軟件獲取白噪音。

哄睡神器十、音樂哄睡

上面一條說過，對於3個月以下的寶寶，白噪音能夠讓他們平靜；對於3個月以上的寶寶，媽媽可以給寶寶聽一些輕柔舒緩的搖籃曲，可以用音樂軟件播放也可以自己哼唱。

科學研究表明：經常在睡覺前給寶寶聽搖籃曲不僅有助於睡眠，還可以增加寶寶的安全感和幸福感。