發燒後吃點什麼食補
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發燒後吃點什麼食補,人的身體總是會出現一些毛病,發燒就是其中一種,當發高燒過後,人的身體是非常虛弱的,這時候飲食方面也需要非常注意,那麼發燒後吃點什麼食補呢?
發燒後吃點什麼食補1
1、流質、半流質食物
感冒發燒時,飲食應選擇清淡、易消化的流質或半流質食物,如米湯、稀飯、麪條、藕粉等。退燒後,可以食用清雞湯麪、菜泥粥等食物。到病情恢復期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物補充營養,提高免疫力。
2、補充維生素
適當搭配水果,補充維生素也能幫助加快感冒痊癒。可以選擇西瓜、雪梨、蘋果、獼猴桃、橙子等水果吃,咽喉腫痛實在吃不下的可以榨汁喝,百合雪梨水、鮮甘蔗汁也比較適合。
3、多喝水
無論是服用退熱藥還是自然退熱,都是以出汗的形式來實現的,尤其高燒後大量出汗,人體會丟失大量水分及鹽分,如果不吃不喝容易導致電解質紊亂。
此時建議飲用淡鹽水,預防電解質紊亂,也可服用口服補液鹽溶液、寶礦力等運動飲料。平時不發燒感冒也要多喝水促進體內新陳代謝及血液循環,幫助免疫系統發揮作用。
如此看來,老人家們常說的感冒發燒要“忌口”還是有一定道理的,畢竟生病了身體處於虛弱狀態,不能像往常一樣大魚大肉的吃。但是生病恢復期或者生病痊癒後還是建議多補充蛋白質等營養物質,促進身體康復,增強免疫力。
發燒後吃點什麼食補2
感冒發燒吃什麼好
蛋白質、脂肪、碳水化合物三類食物中,高脂肪的飲食肯定不行,因爲感冒後消化液分泌比較少,吃了也不易消化。
最好的蛋白質類食物是雞蛋和牛奶(或酸奶)。雞蛋可以做成煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。
碳水化合物類的食物當屬感冒發燒時最簡單的食品,可以選擇西瓜、雪梨、蘋果、獼猴桃、橙子等水果吃,嗓子疼實在吃不下可以榨汁喝。如果嗓子紅腫,除了百合枸杞小米粥外,百合雪梨水、鮮甘蔗汁也比較適合。
高燒大量出汗後,如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂,最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁,它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。
發燒的飲食原則
因爲感冒發燒首要工作自然是退燒,不管什麼形式的退燒方式,自然出汗了纔可以退燒,因此一點你要多補充水分。才能讓感冒儘快恢復。
感冒發燒時多喝水,吃點清淡的如稀飯,不要吃油膩,大魚大肉的食品,多睡眠,蓋被子睡出身汗就好了。
感冒發燒時煮點白粥喝,買一斤新鮮的香菇,肉質薄薄的比較好,只放水和一點點鹽,煮開後小火燉15分鐘,趁熱喝湯吃香菇,不能吃辣的。人在發燒時能量消耗比較大,抵抗力也較弱,更需要補充一些營養。
許多疾病都可以引起發燒,它是患病時的一種防禦性反應。患病發燒時,由於體溫升高,機體免疫力降低,胃腸道的消化與吸收功能減退,所以一個人發燒時會發生營養消耗增加與消化功能減弱的矛盾。
發燒不能吃什麼食物
雞蛋:雞蛋所含營養的確豐富,但不宜在發燒期間多吃雞蛋,這是因爲雞蛋內的蛋白質在體內分解後,會產生一定的額外熱量,使機體熱量增高,加劇發燒症狀,並延長髮熱時間,增加患者痛苦。
喝茶:喝濃茶會使大腦保持興奮的`狀態,且使脈搏加快,血壓升高,進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時,茶葉水會影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。
喝冷飲:如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
蜂蜜:發燒期間應以清熱爲主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內熱得不到很好的清理、消除,還容易併發其他病症。
辛辣:由於體溫升高,體內新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品,會以熱助熱,加重病情,不利於退熱與早日康復。
強迫進食:有些孩子發燒時,家長往往認爲發燒消耗營養,不吃東西那就更不行了。於是,他們強迫孩子進食,有的還拼命給孩子吃高營養食物。其實,這種做法適得其反,不僅不能促進食慾,而且還會倒胃口,甚至引起嘔吐、腹瀉等,使病情加重。
發燒後吃點什麼食補3
高燒時必須注意的事項有:
1、維持家中的空氣流通:
若家有冷氣,維持房間溫度於25--27攝氏度之間。可將幼兒置於冷氣房中或以電扇繞轉着吹,使體溫慢慢地下降,如此幼兒也會感覺舒適些。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫,則表示需要溫熱,所以要外加毛毯覆蓋。
2、脫掉過多的衣物:
如果寶寶四肢及手腳溫熱且全身出汗,表示需要散熱,可以少穿點衣物。
3、溫水拭浴:
將寶寶身上衣物解開,用溫水(37攝氏度)毛巾全身上下搓揉,如此可使寶寶皮膚的血管擴張將體氣散出,另外水氣由體表蒸發時,也會吸收體熱。
4、睡冰枕:
有助於散熱,但對較小的幼兒並不建議,因幼兒不易轉動身體,冰枕易造成局部過冷或致體溫過低。使用退熱貼也可以,退熱貼的膠狀物質中的水份汽化時可以將熱量帶走,不會出現過分冷卻的情況。
5、多喝水:
以助發汗,並防脫水。水有調節溫度的功能,可使體溫下降及補充寶寶體內的失水。
6、使用退燒藥:
當嬰幼兒中心溫度(肛溫或耳溫)超過38、5攝氏度時,可以適度的使用退燒藥水或栓劑。發燒,最好是找醫生。但有時因不方便可先在家退燒。一般體溫在38以下,可不必退燒。
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