剖腹產月子餐菜單
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剖腹產月子餐菜單,每位選擇剖腹產的媽媽生產完後體力消耗很大,所以媽媽們在坐月子的時候都需要弄一些營養餐單媽媽補補元氣。下面一起來看看剖腹產月子餐菜單吧。
剖腹產月子餐菜單1
飲食參考表一
第一天,白米粥/小米粥、白開水、龍鬚麪
大白米中的碳水化合物可以恢復產婦的體能,可以喝些蔬菜粥,蔬菜可以補充身體的營養,多喝水可以利尿,吃點富含維生素C的水果或者蔬菜,可以提高身體對鐵質的吸收。
第二天,以流質半流質食物爲主
早:自做小米枸杞紅棗粥,或者蔬菜粥
下午:小米粥或者是爛麪條。
晚:白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯。
第三天,開始通便
早:白米粥(裏面摻和點小米),小米雞蛋粥。
午:白米粥(裏面摻和點小米)。
晚:紅棗大米粥,炒青蔬。
第三天開始,可以嘗試吃點溫熱的水果,比如香蕉、蘋果,可以在微波爐裏進行加熱,避免水果太涼,這樣的目的是爲了促排便,避免加重便祕。
第四天,逐漸向半流質食物過渡
早:黑米粥(加枸杞),一個豆沙包。
午:鯽魚湯(下奶的),餛飩。
晚:黑魚湯(恢復傷口的),雞毛菜炒蘑菇,紅豆銀耳湯。
注:鯽魚不要與雞肉同食。
黑米--比普通大米更具營養,具有開胃益中、健脾暖肝、婦女產後虛弱、病後體虛及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
第五天,可以適當吃點軟飯
早:白米粥,一個豆沙包,炒青蔬。
午:鯽魚湯,內加青菜和麪條。
晚:黑魚湯,小白菜炒木耳,比較軟的米飯。
還可以適當吃點水果,或者酸奶,緩解便祕的`症狀。
飲食參考表二
1、第一天:一杯蘿蔔水,一杯白開水,大米粥。
剖宮產後6個小時,腸道排氣後,產婦才能進食。
2、第二天:
早:自做小米粥,也可以用開水衝雞蛋,既有營養,味道也不錯;
午:小米粥或者是爛麪條,麪條湯可以用鯽魚湯之類的。
晚:白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀衝雞蛋(放點紅糖-排惡露的,酒釀衝雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。
3、第三天:
早:白米粥(裏面摻和點小米),一個肉包子裏面塞點酒釀(肉餡不吃,有開奶的功效)。
午:白米粥(裏面摻和點小米)。
晚:白米粥(裏面摻和點紅棗-),清炒雞毛菜,路路通。
4、第四天
早:黑米粥(加枸杞),一個豆沙包。
午:鯽魚湯(下奶的),加一個衝雞蛋。
晚:黑魚湯(恢復傷口的),雞毛菜炒蘑菇,紅豆銀耳湯
5、第五天
早:白米粥,一個豆沙包
午:鯽魚湯,內加青菜和麪條
晚:黑魚湯,小白菜炒木耳,白米粥加幾粒紅棗
6、第六天
早:白米粥,一個豆沙包,半個饅頭
午:白米粥,鯽魚湯
晚:2大碗鯽魚湯,炒青菜、炒小白菜,白米粥
7、第七天
早:一個豆沙包,酒釀煮雞蛋(2個)
午:黑魚湯,鯽魚湯蒸蛋
晚:3碗鯽魚湯,清炒白菜,白米粥
剖腹產第一週飲食禁忌
1、剖腹產術後6小時內要禁食,排氣後再進餐。
2、少量多餐,食物品種豐富,葷素搭配。每天可以吃6餐,3餐正餐,3餐加餐。
3、飲食要清淡,少鹽少油,軟爛可口,易消化吸收。
4、忌吃辛辣、生、冷、寒、涼、硬的食物。
5、產後第一週不要喝催乳濃湯,防乳腺不通而漲奶。
6)、產婦自己或月嫂不要隨便安排喝生化湯,要在專業人員指導下使用。
剖腹產月子餐菜單2
剖腹產月子餐食譜
1、滋補烏雞湯適合剖腹產坐月子
將烏雞乾淨,切成塊之後,加入紅棗和枸杞一起放進鍋裏,加入適量的清水用大火煮沸,然後轉爲小火燉煮60分鐘。烏雞湯有滋陰的功效,紅棗枸杞能夠補血、滋養肝腎。給剖腹產坐月子的媽媽做烏雞湯是最適合不過了!
2、剖腹產坐月子適合吃豬肝粥
將大米淘洗乾淨,然後加入清水煮成粥,粥要煮的爛一點,等到粥煮好之後,就加入已經清洗乾淨切片的豬肝,煮到豬肝變顏色即可!豬肝粥有助於產婦排出惡露,還能夠補血。很適合剖腹產坐月子食用!
3、益母草木耳湯適合剖腹產坐月子食用
將益母草用紗布包好,然後將木耳浸泡在水中,泡軟了之後撕成小朵,將紗布包好的益母草和木耳一起放進鍋裏,加入適量的清水,煎煮40分鐘左右,加入鹽調味。益母草起到了去瘀血的作用。剖腹產的媽媽吃益母草木耳湯可以防止產後血熱,惡露不盡哦!
4、剖腹產坐月子可以喝黑豆鯉魚湯
鯉魚湯很適合剖腹產坐月子的媽媽們飲用。將鯉魚洗乾淨,然後加入3兩黑豆一起煲。黑豆鯉魚湯除了能夠滋養身體之外,還能夠通乳汁,在剖腹產後可以多吃黑豆鯉魚湯。
剖腹產月子餐菜單3
剖腹產後該怎麼吃
1、吃雞蛋要適量
雞蛋的營養價值很高,含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A等營養素,其中脂肪極易被人體消化吸收,卵磷脂和卵黃素在維護神經系統的健康具有重要作用,特別適合產婦食用,可以吃煮雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋、雞蛋湯或雞蛋羹。
但雞蛋也不是吃得越多就越好,有些新媽媽一天吃十幾個雞蛋,不但吸收不了,還會影響身體對其他營養素的攝取,每天吃3~4個就足夠了。特別是分娩後的數小時內最好不要吃雞蛋,因爲在分娩過程中體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋,難以消化,增加胃腸負擔。
2、不必對水果說“不”
有些媽媽受傳統習慣的影響,月子期間不吃生冷食物,甚至連水果都不敢吃,其實有些水果對產後恢復非常有好處。
3、不要長時間喝紅糖水
中醫認爲紅糖性溫,有活血作用,對於產後多虛多淤的新媽媽尤爲適宜,可以促進淤血排出及子宮復舊,因此我國民間有產後喝些紅糖水的習俗,甚至有的新媽媽喝半個月、一個月。其實,產後不宜長時間喝紅糖水,一般喝7~10天即可。因爲喝紅糖水時間過長對新媽媽的子宮復原不利。因爲產後10天惡露逐漸減少,子宮收縮也逐漸恢復正常。如果喝紅糖水時間過長,紅糖的活血作用會使惡露的血量增多,不僅會使新媽媽失血過多,而且會影響子宮的復原。
剖腹產後要忌吃哪些食物
1、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便祕、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
2、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣,人類在妊娠期間已經爲日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症,從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
3、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果,傳統的觀念認爲,二者“水氣大”,吃了會傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素,還可以促進食慾,幫助消化及排便,防止產後便祕的發生。
4、中藥食療也要對症,不可自行亂補。身體正常的產婦不需要藥物進補,可針對症狀用些中藥,配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便祕可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便。
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