懷孕初期生活上需要注意什麼事項
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懷孕初期生活上需要注意什麼事項,懷孕對每一對媽媽們都是一件幸福的事情,但是需要注意的是懷孕期的頭兩三個月是胚胎髮育的重要時期,以下分享懷孕初期生活上需要注意什麼事項。
懷孕初期生活上需要注意什麼事項1
乳房護理
從懷孕後幾星期開始,準媽媽就會覺得乳房腫脹,甚至有些疼痛,偶爾壓擠【乳】頭還會有粘稠淡黃的初乳產生。並且隨着乳腺的肥大,乳房會長出類似腫塊的東西。這些都是做母親的必然經歷,自受精卵着牀的那一剎那起,伴隨着體內荷爾蒙的改變,乳房也作出相應反應,爲以後的哺乳做好準備。
在懷孕初期,孕媽媽每天應用溫水均勻擦洗乳房和乳暈,保持乳房的潔淨,使【乳】頭皮膚保持堅韌。擦洗後孕媽媽可用手指輕擠【乳】頭,保持暢通。【乳】頭如果凹陷,應常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進行乳房護理。
讓自己休息好
在懷孕初期,孕媽咪容易感到疲累,因此需要適當休息。況且,過度勞累容易造成孕婦流產,尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦,需格外注意休息。
在這三個月裏,孕媽媽每天應該保持8—10小時的睡眠時間,不要讓自己處於疲憊狀態,要避免劇烈運動,避免情緒激動,讓自己儘量保持良好的精神狀態。
不接觸菸酒不染髮不燙髮
不接觸菸酒,不僅僅是指自己不抽菸不喝酒,還包括平時不在有煙環境內久呆,被動吸菸也會對孩子造成傷害。此外,孕婦也不宜染髮、燙髮等。
走路小心
懷孕最初的3個月,最容易引起流產,準媽媽出行、上下樓、進出浴室時一定要當心,避免摔倒。
勤刷牙
由於孕吐反應,準媽媽需要勤刷牙,以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘;另外,剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物,而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞了。
保持身體的清潔
有些女性在懷孕初期發現自己的陰道分泌物較往常多,要去醫院求診嗎?懷孕初期,受激素急劇增加的影響,陰道分泌物增多是正常的現象。如果外陰不發癢,白帶也無臭味,就不用擔心。但如果出現外陰搔癢、疼痛;白帶呈黃色,有怪味、臭味等症狀時,就需要去醫院就診,這可能是因爲外陰或陰道疾病所致。如果放任不管,可能會影響胎兒的生長髮育。因此在懷孕初期要注意清潔衛生,勤換內褲,保持內褲及會陰部清潔。
孕早期穿衣
在懷孕早期,孕媽媽的穿着應該保持柔軟、寬大,不要進行束腰,不要穿緊身褲,更不要穿高跟鞋。否則,很容易導致流產的情況發生。而且高跟鞋還會導致孕媽媽腿部疲勞,對孕媽媽的身體健康不利。
懷孕初期生活上需要注意什麼事項2
懷孕初期安胎注意事項
謹防宮外孕流產
對孕婦來說,在懷孕初期,最危險的事情莫過於宮外孕與流產,而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血,因此,如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血,需及時就醫。孕初期的媽咪,哪怕只是普通的'腹痛腹瀉,也有引起流產的可能,也需要就醫治療,不能太過馬虎。
避免房事
懷孕初期是胎兒最不穩定的時期,爲了“穩住”胎兒,讓他安心在你的體內繼續住下去,你在剛懷孕的3個月裏要儘量避免房事。尤其是高齡產婦及有過流產史的孕媽咪,一定要暫時休止房事,以免寶寶出事。
不要劇烈運動
在懷孕情況,孕媽媽需要保持適當的運動。但是,在懷孕早期的時候,胎兒的發育不穩定,孕媽媽的身體狀況也不穩定,在這個時候,孕媽媽應該不忙進行劇烈的運動,以免發生流產。
懷孕初期生活上需要注意什麼事項3
1、避免性生活
因爲在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密,如果性生活姿勢和力度不當,可能會引起子宮收縮造成流產,尤其是曾經有過流產史的人是要絕對禁止性生活的。
2、不能當夜貓子
孕媽媽必須做到睡眠飲食規律纔有利於寶寶的正常發育,熬夜會讓孕媽媽消耗太多血氣,影響自己的精神狀態,對胎寶寶發育不好,若是常常熬夜就會讓身體內分泌出現紊亂,致使激素分泌異常,影響胎寶寶發育。
3、不能緊閉門窗睡覺
長時間關閉們窗會讓室內空氣不流通,空氣質量下降,孕媽媽在這樣環境裏容易缺氧而且容易受到細菌的侵害,不利與胎寶寶發育,所以即使是在寒冷的冬天窗戶也要留一點而縫隙。
4、不要忘記補充葉酸
懷孕初期補充葉酸,能有效預防胎兒畸形,所以補充葉酸是必須的,如果是計劃懷孕的話,在孕前3個月就要開始補充葉酸,補葉酸可以通過食補多吃富含葉酸的食物,如菠菜、萵苣、橘子、獼猴桃等,也可以在醫生指導下服用葉酸片劑。
5、慎用藥物
懷孕初期正是胎兒腦部、神經管、器官發育的關鍵時期,因此對於藥物使用更須謹慎,錯誤用藥的話很有可能導致畸形胎兒的出現,有些孕婦在不知情自己懷孕的情況下,服用了某些藥物的話,一定要如實的告訴醫生並且產檢時注意胎兒的發育情況。
懷孕早期是最爲關鍵的,孕媽媽在洗澡的時候水溫不要太高,不能燙髮染髮,還要注意的就是心情愉快舒暢,懷孕以後由於心理的原因,很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁,很怕鬧,這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息,祝孕育健康可愛寶寶。
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