孕晚期注意 這4件事能忍就忍

孕晚期注意 這4件事能忍就忍，到了懷孕的最後一兩週，孕婦就會變得格外緊張，時刻擔心着寶寶會不會提前出生，寶寶出生的徵兆就是孕婦的羊水破裂了，孕晚期注意 這4件事能忍就忍。

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一、劇烈運動

對於平時有鍛鍊習慣的女人來說，懷孕之後由於身體不便就只能暫時放棄運動，可對於天天鍛鍊的人來說，一天不動估計心裏就開始癢癢的了，這要忍十個月估計都要覺得身上長痱子了，所以當孕婦習慣了大着肚子之後就開始動了運動的心思。雖然懷孕之後適當的運動倒也還行只是不能過於劇烈運動。平時的運動量在孕期必須要減少些，太過劇烈的運動會使得身體更加勞累。至於運動項目也要選擇適合孕婦從事的，比如散步、孕婦瑜伽等，有些運動是會對腹部造成壓迫的，就有可能造成羊水早破，寶寶早產。

二、情緒糟糕

隨着預產期的臨近，孕婦更容易產生負面情緒，容易變得焦躁不安，這不僅對寶寶，對孕婦自身也是很不好的。而且寶寶在孕婦的肚子裏能感受到孕婦的情緒，也會被孕婦的情緒所影響，寶寶也會變得焦躁不安，寶寶一煩躁就會開始躁動不安，如果孕婦這時感受到胎動那就是寶寶不安的表現，這就有可能引起羊水早破。

懷孕之後，孕婦一定要保持愉快的心情，到了晚期更是要讓情緒保持愉悅，這樣纔能有助於寶寶在預產期當日出生，作爲家人要多多理解孕婦，當孕婦有不良情緒的時候多加開導，讓孕婦調整好心情待產。

三、肆意外出

對於愛出門的女人來說，就算是懷孕了也不會老老實實的一直待在家裏安心養胎的。可能在腹部剛剛隆起的時候還不太習慣可能會比較少出門，可是一旦適應了大着肚子的日子便又開始蠢蠢欲動想要出門了。

偶爾出門走走活動活動，呼吸一下新鮮空氣也是不錯的，但還是要少去人流密集的地方，人多的地方發生意外的可能性也比較大。也儘量少去路程較遠的地方，路途遠的話出門在外的時間大部分都花在了車上，孕婦長時間的保持一個坐姿不動會增大腹部的壓力，有可能就會引起羊水早破。如果孕婦出門只是爲了買一些自己用和寶寶用的東西話就讓丈夫幫忙買就好了，自己也省的受累跑一趟。

四、性生活

孕期夫妻之間還是可以同房的，只是要注意時間，在孕早期和孕晚期的時候就不要同房了，早起寶寶還不算是個人，只能說是個胎盤，還很不穩定，所以儘量避免外界的刺激；孕晚期的時候寶寶也快要出來了，同房時會刺激到子宮，有可能就會引起宮縮，導致羊水早破。所以到了孕晚期，特別是最後一個月爲了能讓寶寶足月平平安安的出生夫妻倆就忍着點，再說了等到寶寶出生了孕婦休息好後自然想什麼時候同房就什麼時候同房，也不差這一時半會的。

孕晚期注意 這4件事能忍就忍2

孕期生氣對胎兒有影響嗎？

孕婦生氣不僅有害自身健康，而且還會殃及胎兒的正常發育。據最新研究，當孕婦生氣時血液中的激素和有害化學物質濃度劇增，並通過胎盤屏障進入羊膜，胎兒身上便會“複製”出母親的心理狀態，並承襲下來。生氣還能使孕婦體內血液中的白細胞減少，從而降低機體的免疫功能，使後代的抗病能力減弱；有可能是胎兒形成鱷裂和兔脣的一個不可忽視的原因，因爲這正是胎兒口腔頂和上頜骨的形成階段。

臨牀上還發現，性情容易生氣、暴躁易怒、憤世嫉俗、處處敏感多疑、心胸狹窄的孕婦，流產率要高於正常孕婦的3-5倍。總之，孕婦易發怒，

有百害而無一利。在孕期生活中要經常這樣告誡自己：“不要生氣，不要着急，寶寶正在看着呢。”孕婦不生氣的最好辦法就是離開不愉快的環境，可以通過一些自己喜歡的活動，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，使孕媽的情緒由焦慮轉爲歡樂。

專家對於“孕婦愛生氣”的看法

懷孕是女性很重要的生命階段，而且這個階段作爲女性來說，我經常跟人開玩笑，女性女孩真正到女人，你就是生完小孩，可以稱爲你是女人。因爲你所有生命階段你都經歷了，你是完整的女人。不要說懷孕是爲誰懷孕，男性就該絕對服從，我怎麼說你怎麼聽。我建議女性擺正自己的心態，外因通過內因起作用，如果一味撒嬌強調自己，你會心裏越來越不舒服。發火的人不見得你身體不受傷，大怒還傷肝呢。你老公受氣包情緒不好，很受傷，恰恰是你受傷，對胎兒不好。會養生會懷孕的人，把自己心態調整好是最重要的，我不是爲別人生是爲我自己，作爲女人生命所有階段都經歷了，我是完整的非常好的女人

孕婦愛生氣怎麼辦？

第一要點：孕婦要保持好心情

1、孕期學會釋放負面情緒

孕期釋放心情是相當有效的情緒調劑方法，可通過打電話或寫信等方式向朋友敘說自己的處境和感情，使煩惱煙消雲散，得到令人滿意的“釋放”。也可以寫寫日記，在人的一生中應隨時記錄日常生活的一切，這樣可以幫助您看清自己的另一面。日記是個抒發自己不想與人分享情感及思緒的好地方，同時還能幫助您抓住自己。未來，您的孩子即將成立屬於自己的家庭時，可能會對這本日記相當有興趣呢！

2、孕期多和家人溝通

孕期中準媽媽，注意力可能更關注寶寶，而丈夫則繼續一邊關注事業，一邊關注家庭。這個時候，準媽媽可要求準爸爸做出一些調整，告訴他自己真正所需要的，讓老公多關心自己，免得自己過於焦慮。同時也要和父母多交流，過來人會給出很多有用的建議。

第二要點：準爸爸應該怎麼做？

作爲丈夫，妻子出現失常的心理狀態時，丈夫要善於引導，幫助其恢復到正常的'心境。丈夫要給予妻子足夠的關心，幫助妻子儘快適應懷孕所帶來的不便與不安，使之保持平和的心情。夫妻雙方在解決某些問題時要能夠大度地“容忍”對方，以免發生激烈的爭吵。雙方共同安排有規律的生活程序，以消除某種

容易導致心理失調的狀況。孕期要節制性生活，懷孕頭3個月和產前1個月要禁止性生活。丈夫應瞭解懷孕會使產生一系列生理、心理變化。加倍愛撫、安慰、體貼妻子，做她有力的心理支柱，儘可能使妻子快樂。

媽咪們對“孕婦愛生氣對胎兒的影響”的看法

1、儘量不要生氣，懷孕的時候老是跟婆婆生氣，我一生氣眼睛就生眼屎，寶寶生出來的時候也是右眼讓眼屎給胡住了，現在寶寶都7個月了，一上火右眼就有眼屎，大夫也說跟懷孕上火有關係，所以千萬不要去生氣一切都爲了有個健康的寶寶。

2、 有很大的影響，我懷孕的時候一和老公吵架寶寶就動的好厲害。還是不要生氣和哭了，保持愉快的心情迎接寶的到來。

3、 有影響的，孕婦的情緒也會帶給胎兒的，如果孕婦太傷心了，可能導致胎兒流產的，還是要保持愉快的心情。

4、這樣對胎兒非常不好，在懷孕初期，如果孕婦經常生氣，憤怒的話，容易導致胎兒脣裂等情況發生。

孕婦常生氣寶貝易患心臟病

正在懷孕的準媽媽們請注意：如果您總是發脾氣，那麼寶寶出生後患心臟疾病的概率就會升高。英國蘇塞克斯大學研究人員近日的一項研究發現，準媽媽的一些生氣、發怒行爲，如摔門、大聲吵嚷、摔碗筷，甚至暴飲暴食，都會影響到胎兒的心臟在子宮中的發育情況。

研究發現，如果準媽媽們在懷孕時總是生氣、發怒，寶寶出生後的心律變化就會有些小。專家解釋，心律變化能夠反映一個人的健康情況，因爲它反映着身體爲適應外界而自我調整的過程，比如不同的呼吸節拍就會影響到心律改變。但是，如果心臟不可以適應這種變化，心律變化過小，就更容易被感染而患心臟疾病。成年人心律變化越小就越容易患心臟疾病，也正是這個道理。研究同時發現，準媽媽們懷孕期間發怒時體內的激素變化也能夠通過胎盤傳遞給胎兒，從而影

響胎兒的細胞發育。

女性在孕期壓力大，情緒易波動，但是爲了寶寶的健康，準媽媽們一定要找到合適的方法發泄自己的負面情緒，比如孕婦瑜伽就是一個好方法。