夏天坐月子注意事項 10大要點需牢記
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【導讀】:坐月子是每個媽媽都要經歷的過程,而坐月子在中國有很多講究。那麼,坐月子注意事項有哪些?夏天坐月子又要注意什麼呢?下面來看看,最新坐月子指南,告訴你夏天坐月子注意事項,幫你順利度過難關。
1、坐月子不必忌諱吹空調。生活水平提高了,關於“坐月子”的老說法已經過時。有的新媽媽在坐月子裏,把屋子封得很嚴實,窗子不但關得很嚴,而且連窗縫也糊好,門上加布簾子,俗稱“捂月子”。其實這樣做對新媽媽是極其不利的。
2、新媽媽居住的地方應該陽光充足,適當開戶通風也是很有必要的。因爲新媽媽月子期間惡露未盡,住在潮溼的地方很容易造成黴菌感染。虛弱的新媽媽還需要大量營養和新鮮空氣,以儘快改變身體虛弱狀況,恢復健康。如果怕受風,可以掛上簾子,不要讓對流的風吹着。
3、空調對產婦和嬰兒有益。因爲室內溫度過高的話,人體內部的熱量無法排出,不僅大人孩子都會起痱子(新生兒容易造成感染),而且產婦中暑是不利於產後恢復的。幸孕草提醒:空調的溫度一般以26℃以上爲宜,坐月子時穿長袖衣、長褲,如果腳上感覺有涼意,穿上一雙薄襪子;新生兒可蓋上一牀小夾被。
4、產婦同樣可以吹風扇。但由於新媽媽出汗較多,汗孔經常處於開啓狀態,也不可對着向風扇吹,可以把電風扇向牆壁吹風,以增加室內的空氣流動,降低室溫。
5、“出汗”也是必須的即使不是在夏天,產婦在月子裏也應當經常出汗。因爲懷孕後受孕激素的影響,身體發胖且有不同程度的水腫,這些現象都依賴產後的“出汗”排出體外。所以一天當中應定時走出空調房間,讓身體自然出汗。在沒有空調的房間,可能偶有過堂風,所以不宜在那裏停留過久。
6、一般坐月子規定爲6周。如果分娩順利、會陰部無裂傷,剖宮產術、會陰側切術後,只要傷口癒合良好就可以洗澡。洗澡應以淋浴爲主,水溫略高於體溫,若條件有限,可選擇溫水擦洗身體,但新媽媽產後1個月內應禁盆浴。沒必要每天洗澡,一般每週3-4次,每次10-20分鐘即可。
7、同時注意儘量不要在飢餓時洗澡,以免虛脫。最好的沐浴方式洗澡時用溫水,洗後完全擦乾,不要讓皮膚帶着水分;剛剛洗浴完畢,不宜進入通風的環境;別用吹風機吹乾頭髮,熱風也不行;剖腹產的產婦,一般兩週後洗澡。
8、可常用乾毛巾或溫熱水擦身,勤換內衣、避免勞累。消化能力減弱,應該吃容易消化、富有營養和不油膩的食物,例如雞蛋、麪條、牛奶等。起初兩天最好不要吃鯽魚、雞蛋等發奶的食物,因爲剛生下來的嬰兒食量不大,奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。
9、待孩子食量逐漸增加時,母親可多吃雞、雞蛋,鮮魚、排骨等營養食物。剪個清爽短髮防酷暑很多夏天坐月子的產婦,都已在生產之前剪短了頭髮,這是明智之舉。梳頭時,髮梳不要太尖利,梳長頭髮不要生拉硬拽,頭皮發癢的解決之道是清洗,靠髮梳或指甲解癢,會使頭皮受到損傷。
10、中坐月子要注意個人衛生受傳統“坐月子”觀念的影響,許多新媽媽不敢在月子裏洗澡,甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行,其實這是不正確的。新媽媽汗腺分泌活躍,又正值炎熱的夏天,易出汗,加之乳房、溢乳、哺乳和惡露排泄等情況,因此更應注意個人衛生,洗澡完全是可以的,也是必要的。
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