8個小祕訣提高受孕率 輕鬆懷上小baby
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【導讀】:準備懷孕的女性常感到惴惴不安,如果經過一段時間的努力依舊沒能成功受孕,你是不是更加着急,甚至害怕自己有生育障礙呢?今天小編給你們帶來了輕鬆懷孕的小祕訣,告訴你那些不知道或者忽視的事情,大大提高受孕率。
準備懷孕的女性常感到惴惴不安,如果經過一段時間的努力依舊沒能成功受孕,你是不是更加着急,甚至害怕自己有生育障礙呢?今天小編給你們帶來了輕鬆懷孕的小祕訣,告訴你那些不知道或者忽視的事情,大大提高受孕率。
受孕率和哪些因素有關?
1.年齡。年齡會直接表現出你的受孕能力。如果你屬於高齡產婦,那麼去醫院仔細諮詢受孕方式是非常有必要的。
2.生活習慣。健康的生活習慣帶來的是一副健康的身體。反之,則會影響身體的各種機能。如吸菸、飲酒等壞習慣都是不可取的。
3.壓力。現代社會的壓力無疑很大,選擇適宜的減壓方式是非常重要的,你不能指望一副“緊繃”的身體快速受孕成功。
4.卵巢。懷孕前,做一個婦科檢查,確保你的卵巢正在正常工作。
5.時間。不同的時間受孕成功的機率也不同。有研究證明,在下午5點至7點的受孕的機率最高。
6.其他。輕鬆的氛圍、充沛的精力都能提高受孕率。並且,同房後女性不宜立即沖洗或者做其它運動,應該給精子足夠的緩衝時間進入卵巢。
提高受孕率的小祕訣
1.營造愉悅氛圍,保持精力旺盛。
愉悅的氛圍可以讓夫妻雙方更容易進入高潮,刺激女性陰道分泌粘液,使得精子更容易進入女性體內,並提高其存活率。另外,精力旺盛也能保持同房過程的愉悅感,如果一方早早就進入疲乏期,那麼這場性愛之旅也就會草草結束。
2.不要輕易減少飲食,過分減肥。
有些女性看到有人說吃素、減肥可以提高受孕率就盲目追求。但是結果卻不如人意。德國一項研究證明,長期吃素的女性更容易並提早停止排卵,那些沒有停止排卵的女性的經期也比正常情況更短。所以堅持正常飲食是非常重要的。並且過分減肥會降低受孕率,因爲腦下垂體分泌的促濾泡素和促黃體素不足以支持卵子的產生,長期以往,會導致身體停止排卵,造成不孕不育。
3.避免肥胖。
肥胖不僅會誘發各種重大疾病,如心臟病、高血糖血脂等,而且體內瘋狂增長的雄性激素會影響卵巢功能,導致不孕不育。
4.緊身衣要少穿。
爲了體現女性的美感,緊身衣顯得那麼必不可少。但英國又研究指出,緊身衣,尤其是緊身褲對子宮會產生巨大壓力,突然脫去後,壓力驟停,但有些部位依舊會保持一定的壓力。長期穿着,會使得子宮內膜異位。
5.愛上平跟鞋吧。
高跟鞋如果可以避免,女性應該積極避免,儘量減少穿高跟鞋的次數。因爲長時間的身體傾斜會影響盆骨,長期下去,會導致盆腔移位,子宮傾斜。所以準備懷孕的女性一定要愛上平跟鞋哦。
6.運動要有規律。
如果一位從來不運動的女性突然激烈運動幾個小時,那麼最容易發生的就是各種身體不適。所以堅持運動是非常有必要的。長期久坐的女性不僅身體孱弱,而且輸卵管很容易造成堵塞。所以,每天30分鐘的運動能讓你的受孕能力保持在最佳狀態。
7.頻繁流產。
如果你懷孕了,即使它不在你的計劃之內,也要慎重考慮是否選擇流產。頻繁流產不僅是對身體的重大損傷,而且造成子宮膜變薄,受精困難。
8.經期,拒絕性生活。
經期同房就和走100米的獨木橋一樣,如果10米你可以通過,那麼100米你就需要天大的運氣。要知道,例假中的性愛很容易讓男士的身體產生抗體,扼殺精子的活力,導致妻子無法受孕。
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