娛樂圈暴肥暴瘦女星的獨門瘦身祕方

【導讀】：導讀：娛樂圈裏生活的女明星 爲了一個角色，她可以暴漲十公斤，但爲了另一個角色，她可以激減十五公斤。她們每天都爲熒幕角色改變着，增肥減肥 成了家常便飯，那胖下來怎麼迅速瘦下來呢?看看下面幾位女星的獨門...

導讀：娛樂圈裏生活的女明星 爲了一個角色，她可以暴漲十公斤，但爲了另一個角色，她可以激減十五公斤。她們每天都爲熒幕角色改變着，增肥減肥 成了家常便飯，那胖下來怎麼迅速瘦下來呢?看看下面幾位女星的獨門密招，你就會知道，其實這你也能做到。

　　範冰冰：

范冰冰在出演《蘋果》時，飾演一個孕婦形象，她不惜增肥扮醜，爲了追求整體的孕婦效果，晚飯後本來沒有進食習慣的范冰冰，特意在睡前大餐高熱量高蛋白食物，增肥了10多斤。但是我們現在看到的她總是高挑清瘦，它採用的就是泡澡＋精油按摩排毒的方法減肥，這樣不僅不會影響健康，而且對皮膚也非常的好。一般他都會選擇調配好的針對性精油，因爲用法簡單效果又好，像FREEDAYskin瘦身精油、Jplus 纖體潤膚油，香奈兒的護體精油都是瘦身效果不錯的，而且用法也不像傳統單性精油那樣複雜。

　　自由呼吸FREEDAYskin 瘦身纖體精油

這款精油最適合按摩和泡澡使用，它所含有的天然的迷迭香、檸檬油、薰衣草油和小麥胚芽油，能夠刺激淋巴系統，加速脂肪代謝。隨時隨地能夠用其按摩肌膚，沒有刺激感。在泡澡時放入2—3滴不僅能夠減肥美容 ，而且能夠緩解壓力，讓身體緊實滋潤的同時，心情也變得輕鬆淡然。

　　金善雅：

一部熱播韓劇《我叫金三順》讓許多人記住了劇中那個可愛的胖女孩，但是其實三順扮演者金善雅本人卻是一位專業的模特，她爲了這部電視劇增肥6公斤，敬業精神很讓人欽佩，而她在減肥 後的瘦身祕訣更讓許多fans奉爲聖寶。爲了快速減肥 ，她每天只食一餐，餓了就喝清水和蔬菜汁，爲了防止橘皮和增加減肥速度，她每天都要塗抹滋潤型纖體霜，這樣堅持了幾十天，不僅恢復到了好身材，而且皮膚也比以前更加清透細緻了。

　　妮維雅 (NIVEA) 彈力塑身凝露200ml/95元

這是一款大衆化產品，添加了促進體內脂肪分解、消耗頑固脂肪的左旋卡尼丁 (L-Carnitine) 每天使用能夠減少並預防脂肪堆積，從根源上減緩並消除橘皮現象，撫平肌膚表面的凹凸不平，讓肌膚柔嫩平滑充滿彈性。

　　胡杏兒：

爲了飾演無線新劇《肥田囍事》中的小胖妹角色，晚晚食宵夜，臨睡又食朱古力、又食公仔麪，積極增肥36斤，無論面頰及體形都明顯增大了兩個碼，然而作爲演員，又必須迅速回到苗條形象，因此胡杏兒請專家爲自己設計了一套瘦身餐，並且結合運動，在短短時間內就剪掉了30多斤脂肪，一下子吸引了許多胖妹妹的眼球，

胡杏兒自創瘦身操：先是左臂屈伸，訓練手臂後側肱三頭肌。雙手支撐在牀上，肘關節向後，收緊腹部，雙腳併攏。慢慢讓肘關節彎曲，身體向下，注意重心在身體中心。然後慢慢還原。然後右手重複。一套動作做20遍左右。

這套操不僅簡單易學，而且效果非常不錯，每天臨睡之前練一下，肯定也能有明星 一樣的好身材。

　李貞賢：

曾經性感著稱的她卻爲了電視劇《輪舞曲》中的需要暴肥5公斤，身材走樣嬌俏不再，讓人們都大跌眼鏡，然而新劇剛剛開播時，李貞賢就又用自己依然火辣的身材換回了大家的驚歎聲，並且把自己的獨家喝水減肥 祕方公開給fans，和大家一分享好東西。在控制飲食的情況下，每天早晚都會喝一匙醋，每週還要進行一次中醫鍼灸，平時就是多喝些水果蔬菜汁和花草茶，就這樣不僅瘦身，而且從內到外進行了一次大排

　　都市翡翠玉米鬚茶80g 16元

玉米鬚中的纖維素含量很高，可以保護腸胃，促進腸胃蠕動，玉米鬚味甘性平。而做成茶後，是很好的減肥瘦身飲料。

　　韓國前排蘋果醋飲料 100ml 18.5元

蘋果醋是蘋果汁經過發酵而產生的新型飲料，經常飲用能夠排除毒素，補充營養，對減肥美容 有很大的幫助