歐洲盃太太火拼 你踢球我美胸秀身材
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【導讀】:歐洲盃如火如荼的進行着,球星妻子們魔鬼的身材,天使般的面容更是深受丈夫的寵愛呢。你就負責賺錢養家,我就負責貌美如花吧。下面就一起來看看歐洲盃太太的火辣身材PK。
歐洲盃太太火拼 你踢球我美胸翹臀秀身材
伊莉娜(C羅女友)
年齡:25歲
身高:178cm
職業:模特
日前,在與德國隊的歐洲盃小組賽上,C羅領銜的葡萄牙隊以0:1告負。C羅在綠茵場忙事業的同時, 其女友依蓮娜熱火寫真出爐。
近日,這位超級辣妹爲德國某雜誌拍攝了一組側露寫真。電臀是有多翹、長腿是多嫵媚、美胸溼身 上演赤裸誘惑,可比歐洲盃賽場上的C羅吸引眼球多了。在妝容上也無可挑剔,溼法感是當季最潮髮型, 有菱角粗眉更添幾分摩登感。
什麼可以拖到咱們亞洲身上?那就練就翹臀吧!
臺灣藝人小S以前和姐姐大S一起在與吳宗憲主持《我猜我猜我猜猜猜》節目中,有個“不可能完成 的任務”遊戲單元,讓她們姐妹在一週的時間內學會跳國標舞,於是小S從那時候開始了“一舞傾城”的 鍛鍊方法,小S稱其翹臀和曲線身材完全拜國標舞所賜。
TIPS:走路的時候時時刻刻收腹挺胸提臀,站立的時候收腹,把臀部夾緊。
夏奇拉(皮克女友)
年齡:34歲
身高:162cm
職業:歌手
儘管不是太太(女友)團中最性感的一位,但夏奇拉絕對是知名度最高的一位。哥倫比亞天后曾登上 美國時代雜誌的封面,而其在2010南非世界盃的閉幕式上演唱的歌曲《Waka Wak(This Time for Africa)》更是讓她在足球的世界裏一舉成名。
夏奇拉全身散發出拉丁美女的獨特氣質,她的小蠻腰更是性感無比。
可以沒有胸 不能沒有腰
腰部是身體的黃金分割點,腰線的美觀度和位置都會對整體身材有着舉足輕重的影響。做對以下4件 事,就能讓你一生告別水桶腰!
第一件事:控油“1小匙”
千萬要管住自己的嘴巴,控制飲食是解決這個尷尬問題的最好辦法。
第二件事:燃脂“小動作”
試着告別電梯走回爬樓梯時代,有時間做做瑜珈或伸展運動,把下半身肌肉鍛鍊得緊湊一些,蠻腰 就回來了。
第三件事:防贅肉
上班族或是學生每天都需要坐在椅子上,長時間的做着很容易堆積腹部的脂肪,這個時候就需要養 成好習慣,糾正坐姿,收腹挺胸,便能減去一些聚積於腹部的脂肪。
第四件事:“睡掉”剩餘熱量
忙碌了一天,倒在牀上直接想要睡覺,這個時候養成一個好習慣,做一些瘦腰的小運動,不僅可以 減肥,還可以促進睡眠,做完之後就可以安睡。
有三個這樣的小運動,可以選擇其中一個或是每一個都試一試:身體平躺於地面,雙手扶住耳際, 但不要抱頭。膝蓋彎曲,擡起雙腳,使大腿與腹部的角度小於90度。利用腹部力量將上身緩慢提起,盡 量保持腿部不動,反覆15至20次或者身體平躺於地面,雙手平放在身體兩側,膝蓋彎曲雙腳提起。腰部 用力帶動雙腿右移,迴歸原位後再向左移。
覺得枯燥的時候,還可以身體平躺於地面,腳掌着地,曲膝,臀部用力擡起,速度要慢。臀部高度 應和脊椎成一條直線,反覆2O次,每天可進行1-3組。
安妮-碧恩(安德斯-斯文森妻子)
年齡:28歲
身高:173cm
職業:模特
瑞典中場安德斯-斯文森可能大多數球迷都不認識,但其女友安妮-碧恩在歐洲絕對是家喻戶曉,她 是個不折不扣的狂野女郎,最經典的事例是英國伯明翰市議會曾在2006年專門就安妮-碧恩的路邊狂野廣 告牌進行了大討論,並最終將那些“引發數起車禍”的廣告牌撤走。
這樣的事情的發生絕非第一次,之前碧恩曾爲意大利品牌Ellesse拍攝了一組大型戶外廣告,廣告中 他冒着傾盆大雨在網球場上和一男模特糾纏在一起,兩人的造型幾乎完全模仿男女性愛的姿勢,這直接 導致了道路頻頻出現交通事故。
沒有大胸 胸型也要好
一般東方女性,經常埋怨身材比較扁平,線條沒有西方人那麼曲線玲瓏,尤其是胸部,大部分都比 較平坦。其實我們可以結實胸部,防止下垂,讓胸部更集中,這樣也可以大一個CUP哦。
步驟一
雙手併攏放在胸部下方(整個胸部都在手掌內),中指輕壓兩胸中間的位置,往後整個手掌向兩邊拉 起胸部,並在腋下輕壓兩下。
步驟二
食指和中指,按壓胸部邊緣,使胸部放鬆。按壓時,力度要感覺微微酸脹。
步驟三
左手放在左胸的斜下方邊緣,然後利用右手向上向裏推動胸部。推動時,用大拇指下手掌肚的側面 。換手重複。
步驟四
擡起左手臂,然後用右手握住手臂,從肘關節一直向下向下推至胸部。換手重複。
每個動作做5-10個,每次做3-5組。配合胸部緊實操,效果更加持久,配合穿調整型內衣,效果會更 加顯著。
羅米娜-貝魯西奧(拉莫斯女友)
年齡:25歲
身高:177cm
職業:主持人
作爲皇馬的副隊長,拉莫斯不僅球技出色,泡妞的技巧也同樣一流,來到皇馬後,拉莫斯已經多次 更換已經的另一半。而他如今的女友是西班牙電視臺時尚節目主持人羅米娜-貝魯西奧,她曾登上西班牙 權威報紙《每日體育報》,併成爲一週乳神評選的重磅人物。羅米娜-貝魯西奧年僅25歲,和拉莫斯年齡 相仿,身高 1.77米的她性感逼人,堪稱西班牙男性電視觀衆心目中的完美女神。
西爾維婭(範德法特妻子)
年齡:32歲
身高:180cm
職業:主持人
有着亞裔血統的西爾維婭是荷蘭音樂臺的著名節目節目主持人,早年她曾爲《男人幫》雜誌拍攝的 清涼寫真而紅遍荷蘭娛樂圈,甚至被《男人幫》評爲荷蘭最性感的女人。2005年與範德法特結婚後,西 爾維婭一直忠貞不二的跟隨荷蘭中場,但所到之路都會掀起媒體的波瀾。當範德法特還在德甲漢堡的時 候,西爾維婭便被德國的媒體通過投票評爲“德甲最漂亮的球員夫人(女友)”,之後範德法特去到皇馬 ,《CQ》雜誌更評價她爲“自從足球誕生以來她是足球場上最漂亮的女 人!”。2010年範德法特轉會英 超熱刺,西爾維婭又在英國《每日郵報》的評選中,力壓衆多球星太太榮登冠軍。
約蘭特(斯內德妻子)
年齡:27歲
身高:175cm
職業:電視明星
或許在斯內德心目中,約蘭特就是完美的女神,爲了能夠和這位西班牙電視明星在一起,斯內德甚 至不惜選擇了離婚,好在約蘭特對斯內德也是情有獨鍾,前者也是在與自己的丈夫離婚後毅然和荷蘭中 場走在了一起。約蘭特是西班牙著名的歌手和電視明星,曾在2006年和2007年持續當選爲西班牙最性感 的女性, 是一位集模特、主持、演員於一身的俏嬌娃。
塞雷多娃(布馮妻子)
年齡:33歲
身高:181cm
職業:模特
33歲的塞雷多娃已經是兩個孩子的母親,但身上散發的獨特魅力依舊不減當年,2011年,她與意大 利國門布馮終於攜手走進婚姻的殿堂,這一度引起媒體的高 度關注。塞雷多娃在20歲的時候參加了捷克 小姐評選並獲得亞軍,之後來到了意大利米蘭開展模特事業並迅速走紅,她曾登上了時尚雜誌《GQ》和 《MAX》的封面,並在之前與維埃裏、因扎吉等 球星產生過感情瓜葛。如今的T臺已經成爲塞雷多娃的美 好回憶,而馬上投身到歐洲盃賽場則成爲了她的頭等大事,之前這位捷克名模曾爆出糗事,她超強的欲 望令 意大利門神幾乎無法招架,甚至導致了布馮的背傷復發,如今歐洲盃開戰在即,意大利球迷只能希 望塞雷多娃“手下留情”了。
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