小腿水腫是溼氣重嗎 小腿水腫是什麼原因
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【導讀】:很多人小腿粗並不真的肥胖導致的,可能是因爲小腿水腫,而導致小腿水腫的原因有很多,只有找到原因纔可以相對的採取瘦小腿的辦法,下面就和小編一起來看看吧。
溼氣重可能是導致小腿水腫的原因之一,如果小腿很粗並且摸起來是硬邦邦的話就有可能是溼氣太重導致的,不過具體是不是最好還是到醫院進一步的就診。
溼爲“有形之邪”,具有沉重、穢濁、黏滯的特性,溼是下墜的表現,往往會表現爲腳部水腫,去到哪都想找地方坐下來、躺下來,很容易睡着,做體檢沒有發現問題。這都是溼氣重的表現。早晨起來感覺小腿肚子發酸、發沉,這時就要注意了,因爲這是體內有溼氣的典型特徵。
溼氣重很容易導致人在短時間內體重明顯增高,而且表現爲虛胖的體徵,嚴重的時候會出現下肢水腫的問題。身體溼氣重就祛溼,通過飲食祛溼是比較常見的,平時多吃些薏米、赤小豆食物,可以煮粥喝,也可以直接喝含有薏米仁、赤小豆、芡實、槐米、馬齒莧的亦l舒薏仁茶,早晚各一杯,更利於健脾祛溼。
1、心力衰竭及腿部靜脈炎是造成腿部慢性(長期)腫脹的兩大主因。據臨牀實踐表明,靜脈炎只會造成患者―的腿腫脹,而造成充血的心力衰竭則會使得兩條腿都腫脹起來;靜脈炎會引起疼痛,心力衰竭引起的腫脹則不會痛;造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發病機制及特徵。
2、心臟病、高血壓、病毒感染或是心瓣膜病變等等疾病使心肌變得衰弱無力,這時心臟無法將血液順利送入肺部,血液便開始倒流入靜脈當中,然後就會匯流入位於心臟下面的器官――肝臟,使得肝臟充血而腫脹起來。如果情形未見改善,最後血液甚至會迴流腿部的靜脈裏而形成腿部腫脹。
3、患有嚴重腎臟疾病的人,全身各處都會出現腫脹的現象,腿部、臉部或是手指無一倖免,之所以會發生全身性的腫脹,是因爲蛋白質從尿液流失太多所致。
4、後期階段較嚴重的肝病,會因兩種機制而引起腿部腫脹。一種是因爲肝細胞受到破壞無法制造足夠的蛋白質,所造成的結果就像腎臟病變致使蛋白質流失所引起的狀況一樣;爲了平衡血管內和血管外圍組織的蛋白質含量,血液裏的液體會流入組織內而造成組織腫脹。另一種就是肝臟有瘢痕(結疤),使得從腿部流往心臟的血液無法通過肝臟,造成血液迴流的現象。另外,腹腔裏腫大的腺體或是腫瘤也可能會壓迫到靜脈,因而造成腿部的腫脹。
5、飢餓造成腹部腫脹及腿部現象是因爲飲食中缺乏蛋白質,造成血液裏的液體從血管中滲出、進入身體的組織中,當腹部腫脹時,就是腹腔裏容納有這類的液體,這和腎臟、肝臟發生病變時的情況相同。
6、嚴重的甲狀腺機能不足也會引起全身性的身體浮腫,當然也包括了腿部。形成此種症狀的原因和前述腎臟及肝臟發生病變時的情形一樣,都是爲了平衡蛋白質在血管及組織內的含量,使得液體自血管中流出,進入組織內而引起腫脹。
7、藥物引起腿部腫脹:甲睾酮(Testosterone,最常用作治療陽痿的藥物);長期使用類固醇(治療關節炎、氣喘、癌症等);雌激素;口服避孕藥;某些抗抑鬱劑(硫酸苯乙Nardil);降血壓藥劑,甲基多巴(AIdomet);以及最近新發明的,用以治療心臟血管病變的鈣離子封阻劑等等。
常常踮腳
這招能讓你的小腿變得修長,防止因爲久坐或長時間站立而導致小腿變的粗短難看。站姿,挺胸收腹,雙手向兩側平舉至與肩同高,手掌向外。慢慢踮起腳尖,手掌同時向外側畫圓圈,堅持5秒後,腳跟慢慢落下。重複15~20次。
踢毽子
兩腳打開,與肩同寬,把一條腿擡高貼進腰部,就像踢毽子的動作一樣。此時另外一條腿的膝蓋要稍微彎曲。當擡起左腿時用右手拍一下,左手自然放在腰間,反之亦然,左右腿各重複30次。
壓低上身
兩腿伸直,坐在地面上,一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。然後最大限度地壓低上身,使胸部儘量貼近腿部。此時雙手要握住伸直的腿的腳尖,堅持30秒鐘。雙腿交替各做10次。
穴位按摩
怎樣消除小腿水腫有些上班電腦族老是面對着電腦,長期處於“久坐”中,這樣小腿會經常看起來“腫腫的”。而在我們腿部膝蓋下的“四指”左右有一個穴位,每天晚上用手指用力按壓這個部位,就可以很好解決這個問題。
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