宮寒會導致腹部肥胖嗎 宮寒引起的肥胖怎麼辦
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【導讀】:很多女生在尋找肥胖原因的時候往往容易忽略身體健康的因素,對於女生來說宮寒是有可能會導致肥胖的,尤其是腹部的肥胖,下面就和小編一起來看看這其中的原因吧。
宮寒是有可能會導致腹部肥胖的,尤其是小腹,很多人可能都知道脂肪有禦寒的功能,所以如果是宮寒的女生的話,脂肪就會更容易堆積在腹部。
宮寒者常常體形偏胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足,爲了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發胖。很多女性朋友發胖先胖小腹,卻不知道小腹肥胖的原因,中醫專家認爲,小腹肥胖除了自身便祕導致的腹部脂肪堆積外,還與女性宮寒有關係。子宮熱量不足,爲了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。
無論採取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作爲代價了。快速的減肥無非是採用非正常的手段來排出體內多餘的水分和脂肪,在中醫看來,短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻入子宮,加重宮寒的症狀。宮寒會引起發胖,所以應當採用正確的減肥方法,先治療宮寒,讓子宮不再寒冷,讓下腹部暖起來,子宮不冷了也就不需要囤積大量的脂肪,再加上對腹部的特訓練習,減肥就變得更加簡單了。
1、快步走可防宮寒
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
2、宮寒女性飲食要注意
在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片,煮熟,喝湯吃肉。
3、艾條溫灸
是一種比較簡單的家居方式,一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效,另外的還有植物性內置劑,都能較好的解除宮寒。
1、宮寒散,主治婦人下腹墜脹,脘痛,痛經,下腹部不暖,四肢寒涼,臉色蒼白,小便頻多,口淡而無味,喜食辛燥等宮寒引起的諸症。創制於清中期,純中草藥配伍,由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇牀子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥,共研細末,用米醋和勻,攤於掌心(右掌心),發汗一身即可。
2、紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3~4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
3、燕窩粥,燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調養體質將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內,蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。
4、宮寒膏,用當歸、白芍、細辛、川穹、白芷、香附、丹蔘、莪術等中藥材,遵古法中藥材熬製成中醫傳統的黑膏藥。使用時,取兩貼膏藥,分別敷於關元穴和命門穴。
5、紅薑茶,取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少),去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持,宮寒症狀就會減輕。
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