爲雙腿加分 夏日美腿曲線必殺技
本文已影響9.55K人
本文已影響9.55K人
【導讀】:[導讀]完美的雙腿可以給女人增加不少魅力分,那麼如何擁有完美雙腿呢?
[導讀]完美的雙腿可以給女人增加不少魅力分,那麼如何擁有完美雙腿呢?必殺技一決心
你有沒有發現,即使你看了一堆美腿的文章,但自己的雙腳就是從來沒有變美過。探究最大的原因,就是“你根本還沒準備好!”,這句話絕對不是隨便說說,要讓自己變美本來就是一段辛苦的路程,少了毅力,沒人可以救得了你。美腿必殺第一步,這次你真的得要下定“決心”。
必殺技二運動
針對你想要“修正”的地方,不論是大腿內側、大腿外側還是臀部與腿間的曲線,找到適合自己的腿部運動。信息發達的同時,只要上網google一下“美腿運動”,選擇你喜歡的幾個動作打印下來,每天睡前或看電視的同時跟着運動,時間久了一定會有效果,不過別忘了最後一定要有延展拉筋動作,纔不會練出醜醜的肌肉來。
必殺技三泡澡按摩
容易堆積局部脂肪的大腿,一不小心凹凸不平的橘皮組織就會找上門,要擊退橘皮組織,不能沒有“泡澡”加“勤按摩”。泡溫熱水澡可以改善血液循環不佳的問題,而按摩則是改善橘皮現象跟幫助修飾腿部曲線,建議按摩時搭配瘦腿霜或是乳液,效果更好。
必殺技四良好飲食
要幫腿變美,飲食也很重要,儘量不要食用寒冷的食物、避免攝取過多鹽分,並利用維生素e促進血液循環、消除腫脹水分;維生素b羣促進脂肪的新陳代謝,另外充分攝取製造骨骼的鈣質幫助形成勻稱的雙腿。
建議食物:牛奶、酸奶酪、小魚乾、鰻魚、蘑菇、木耳、蘿蔔、蓮藕、西紅柿、紫菜、香菇、香蕉。
必殺技五定期去角質
相信腿部外出時的防曬、保溼 已經是很多人的基本功,但是記得清潔跟去角質,也一樣重要喔!要讓腿部肌膚看起來幼嫩可口,每週一到二次的去角質,去除老舊角質與暗沉色素,達到美白 的效果。不過需要注意,避免過度去角質造成紅腫脫皮,而且去角質完後的保養步驟決對不能少喔。
8大美腿必殺技 塑造苗條雙腿
8分鐘睡前美腿瘦腿運動 跟粗腿短腿說拜拜
美腿+瘦腿 練就修長迷人雙腿
早晚三分鐘!矯正不良腿型讓雙腿更完美
夏日美妞必殺技 百變荷葉邊甜美UP
高跟涼鞋配什麼褲子?打造夏日美腿殺
一週瘦腿美腿計劃 10個日常瘦腿小技巧要掌握
強效瘦大腿減肥操 快速消滅贅肉塑造美腿曲線
張梓琳腿長1.22米 一雙美腿成合影殺手
11個姿勢瘦小腿 打造完美腿部曲線
學生瘦腿妙招 5個必殺技必須get
日常美腿小心機 踮腳尖緊緻腿部線條
美不美就看腿!O型腿矯正操教你練出完美雙腿
矯正腿部彎曲關節 改變腿型塑美腿
冬日小短腿救星!【上寬下窄】雙腿比例拉長五公分
美腿必修課 一日三次小腿瘦
7個腿部減肥攻略 緊實大腿曲線
最高顏值的《花少3》 古力娜扎的必殺技娜扎的美白三部曲江疏影必殺技宋祖兒必殺技
哪些動作可以瘦腿 五個瘦腿必殺技
夏日秀美腿 每日倍加清涼迷人
瘦大腿必做的8件事 甩掉贅肉塑完美腿部線條
五個瘦大小腿的方法 緊緻腿部曲線
怎麼打造大長腿:七分長闊腿褲夏日最完美(圖)