不捱餓不流汗 刮痧排毒瘦腿不反彈
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【導讀】:很多MM每日坐在辦公室裏度過繁忙的一天.下半身發胖是很讓她們苦惱的問題.下面我們就和你分享一種網絡最流行的及其簡單的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧.讓你不用捱餓,不流汗也可以輕鬆瘦腿不反彈,一起來瘦腿吧!
一.刮痧瘦腿使用工具
1.瘦身精油:要想效果好,瘦腿的最快方法是用纖體瘦身精油。
秀美小編提示:精油要選擇天然無害的植物產品,不是市場上那些用香精勾兌的香薰精油。
2.刮痧板:網上、藥店都有售。
二.刮痧瘦腿操作方法
1.先在腿上塗上瘦身精油,坐在牀上或者沙發上,腿自然曲起,讓小腿處於最自然放鬆的狀態。
2.然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟,每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。這就是最簡單瘦腿的方法。
刮痧瘦腿注意事項:
1、方向:
從膝蓋彎根開始,向下刮,每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮!急着瘦腿的MM們一定要注意了,刮痧瘦腿千萬不能上下來回的刮痧。
2、肢靜脈曲張或水腫人羣注意事項:
如果有下肢靜脈曲張或水腫,則必須從下往上刮,以改善血液循環,否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話,兩個方向皆可,但是當然還是下至上好,使得疲憊了一天的腿放鬆,血液循環有所改善。
3、力度:
一定要相對大力度快速的刮!(當然也是越使勁越好,要在自己能承受的範圍,只要堅持颳了就能有效果)。
秀美小編溫馨提示:以上就是刮痧瘦腿的全部方法了,不過注意,這種方法可能只適合於個別人,如果不合適你,千萬不要勉強,還是選擇更好的瘦腿方法吧!
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