甜美公主唐嫣瘦腿祕籍 6個最快瘦腿法
本文已影響2.11K人
本文已影響2.11K人
【導讀】:每個人都想擁有修長的美腿,而很多女明星的雙腿都修長迷人,唐嫣也不例外,她有着非常好的瘦腿方法,現在就讓唐嫣爲我們介紹6個瘦腿的最快方法,實現我們的美腿夢。
1、高擡腿運動
如果久坐,需要運動一下雙腿,可以太高雙腿,可以在晚睡前擡起雙腿靠在牆壁上,或者睡覺是往雙腿下墊一個墊子,或者做一下其他的瘦臀運動,交替雙腳進行,效果將會非常顯著。
2、刮痧瘦腿
每晚沐浴後往小腿塗上一些橄欖油,接着用刮痧板或是木梳子對小腿肚進行刮痧,由腳踝到膝蓋,每條腿刮100下;刮完後喝一杯溫水,並配合空中踩單車運動,少吃點高油脂高糖分的食物。
3、10分鐘瘦腿按摩操
如果腿部肥胖是由於浮腫造成的,可以花十分鐘的時間對腿部進行按摩以消除浮腫減肥。
做法:雙手交替着按摩,雙手手掌放在小腿肚的兩側,交替向上推按,共做10次;雙手握住小腿腿肚的肌肉,接着以扭動的方式進行揉搓,感覺到腿部變熱後停止。
4、紅辣椒泡腳瘦腿
每天晚睡前泡腳的時候,在盆中放5-10個乾紅辣椒,泡到辣椒汁冒出的時候再倒入一點涼水,同時注意將水溫控制在35-45攝氏度左右,每次持續半個小時,接着按摩小腿。紅辣椒泡腳能夠促進人體的新陳代謝,加快人體的血液循環,從而達到減肥的目的。而且要注意吃得清淡點,少吃高鹽分的食物,以免人體攝入過多的鹽分導致小腿粗壯,此外還要避免小腿的用力過度,比如爬上或者長時間站立等。
5、按摩瘦腿
由腳踝開始向膝蓋,採用上到下的方式拍打按摩,兩腿交替進行,能夠促進腿部的血液循環,有助於消除腿部的浮腫問題。每週進行至少進行兩次,每次至少持續一個小時,或者邊看電視邊進行,這樣既可以娛樂又可以減肥。
6、靜脈曲張襪
長時間久坐會使得雙腿經脈的血液積存在人體的下半半分,讓雙腿感覺疲勞或者腫脹,可以試試經脈曲張襪,聽說蔡依林也是用這個方法瘦腿的哦!
當紅美腿明星獨家瘦腿祕籍
怎樣才能瘦腿 如何可以瘦腿 快速瘦腿的方法
怎樣瘦腿讓腿變長?女生瘦腿的最快方法
在家瘦大腿的最快方法,6個動作瘦大腿最快
怎樣瘦腿最快最有效?瘦腿最快最有效的方法
如何快速瘦腿 6方法讓腿又瘦又美
小腿都這麼粗了還不快減?!6個快速瘦腿方法別錯過
女生如何瘦腿最快最有效?3個方法還你美腿
女生怎樣才能瘦腿?5個瘦腿方法擁有唐嫣楊冪美腿
瘦腿的最快方法 六個動作輕鬆瘦腿
怎樣快速瘦小腿?自然瘦腿最快的方法
如何快速瘦腿 6個動作瘦出麻桿腿
怎樣使大腿變瘦 如何瘦大腿 瘦大腿的最快方法
如何快速瘦腿 小S瘦腿方法大公開
天生粗腿怎麼變細 瘦腿的最快方法 瘦腿運動
怎樣瘦腿最快最有效?8式瘦腿瑜伽打造纖長美腿
如何快速瘦腿 小S瘦腿方法大公開
瘦腿的最快方法 瘦腿的妙招
穿出靴子美腿 冬季瘦腿8個最快方法
瘦腿的最快方法 7個動作塑造美腿
男性腿粗難看 6個方法可瘦腿
怎麼快速瘦腿?女生瘦腿最快的方法
怎樣讓腿變長變細 腿粗的人如何瘦腿 瘦腿的最快方法