李宇春爲露事業線 忙練豐滿身姿
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【導讀】:李宇春自出道以來,都是中性裝扮。近日春哥開唱穿起了裙子,居然也露事業線,又有幾分性感的味道哦。想要知道李宇春是如何豐胸的嗎?和小編一起來看看吧。
5月26日,李宇春作爲首席嘉賓亮相“冰舞 上海 ”的演出,包括龐清、佟健等來自全世界花樣滑冰的世界冠軍傾力加盟。現場,春春一身性感紅裙登臺,更難得秀出胸前事業線,女人味十足,滿場爆出“春春”的尖叫聲,粉絲驚呼原來春春也很有料。有很多美眉曾經與李宇春一樣是“飛機場”“太平公主”,相信愛美你的心裏也一定有一股隱隱的自卑感。很多好看的衣服撐不起來,禮服穿着沒味道,不管怎麼打扮總是少了一股女人味。快來看看春春的安全豐胸方法,幫助你胸部第二次發育,美胸更徹底。
第一招:食補豐胸
利用日常食譜的“潤物細無聲”,能不同程度地促進女性乳房增長、達到圓潤的效果。內分泌激素在乳房發育和維持過程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長,黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管。維生素B族有助於激素的合成,它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。乳房發育不豐滿的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等,這些食物中含有大量的飽和脂肪,而飽和脂肪會刺激雌激素的分泌,脂肪中的類固醇也可以在體內轉變成雌激素,所以多吃這些食物,會使瘦弱的身體變得豐滿,乳房中由於脂肪的積蓄而變得豐滿富有彈性。
專家支招:
想豐胸的美眉應充分利用好月經期,經期是女性豐胸的最佳時期,這幾日多吃豐胸食品,效果會大大增強。月經期的第1~3天是豐胸的最佳時段,因爲這3天是影響胸部豐滿度的卵巢激素24小時等量分泌的時段,也是刺激乳房脂肪使其囤積的最佳時段。女性若在這3天中多吃些上面所說的富含雌激素或促進雌激素分泌的食物,起到促進乳泡增大和脂肪在乳房中囤積的作用,豐胸效果將比平時提高30%以上。
第二招:運動豐胸
俯臥撐:
雖然動作相當累人,但它已經被公認爲最有效的豐胸運動了。俯臥撐對鍛鍊胸大肌是非常有效果的,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,並且會使胸部彈性增加。建議每天兩次,分別在睡醒後和睡覺前各做15~20個,動作不一定要非常標準,但必須有一定的力度,才能起到鍛鍊作用,每天只需5分鐘,堅持三個月,就會有效。
擴胸運動:
非常簡單,卻能起到拉高胸線,讓胸部更加挺拔結實挺拔的作用,同時還有防止胸部下垂,以及加深乳溝和向內收緊胸部的效果。可以是空手,也可以雙手各拿一瓶水,有節奏的前後做擴胸運動,每天兩次,每次50下。做完擴胸運動後,最好結合胸部按摩。
游泳:
在水中運動除了可以藉助水中划動手臂充分擴胸,還能應用水的浮力、阻力和水波對胸部進行按摩,刺激乳腺,使胸部尺寸變大,並且游泳有利於腹、腰肌的鍛鍊。其中,自由泳和仰泳豐胸效果最好。
第三招:按摩豐胸
按摩豐胸主要通過按摩胸部來刺激腺體和內分泌,增加腦垂體的激素釋放,作用於卵巢,激活乳腺細胞,促進乳房發育,同時可以讓更多血液流向胸部,給乳腺輸送營養,以達豐胸功效。春春常用的兩種按方法是:
沐浴水療按摩:
沐浴時將溫水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後,趁着身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部。短時間的不同水溫的刺激,能改善乳腺組織營養,提高張力,促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
強化天然Bra:
先將胸部與頸部處均勻的抹上按摩霜,然後利用指腹從乳溝最低處開始,順着乳形線條朝窩方向做畫弧的動作,一共要做二十下以上。然後用手由下往上,由外往內將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上 方到頸項的部位,手法同樣爲向上提升,按摩5分鐘左右。促進血液循環,收緊頸部、胸部肌肉,強化人 體天然Bra,令乳房突出堅挺。
第四招:夾書豐胸
在兩腋下夾書,雙手往前擡至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落爲止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受爲宜。騰訊微博專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
第五招:呼吸豐胸
盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上擡,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部儘量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋 不住氣時、邊用嘴吐氣邊擡起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後,重複此動作5~10次。 呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。正確的呼吸方法不 僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後, 練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。
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