柳巖穿花裙小腹隆起 驚現雙下巴
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
【導讀】:昨日,柳巖爲互聯網跨界長劇《揚男翹女》在北京擔任司儀。一向身材惹火的柳巖,昨日卻被記者發現小腹隆起,連尖下巴都變成了雙下巴,看來柳巖也難逃發福的宿命。
柳巖小腹隆起
昨日,柳巖爲互聯網跨界長劇《揚男翹女》在北京擔任司儀。一向身材惹火的柳巖,昨日卻被記者發現小腹隆起,連尖下巴都變成了雙下巴,看來柳巖也難逃發福的宿命。
柳巖驚現雙下巴
看來大肚腩確實很困擾,究竟該怎樣減掉腹部贅肉呢?小編爲你介紹6個瘦腹祕訣,幫你輕鬆消滅大肚腩。
祕訣1、減少碳酸飲料和人造甜味劑的食用量
想必很多人都知道可樂喝多的壞處,比如胃酸增加,體重增加。碳酸飲料含有氣體,即二氧化碳。二氧化碳會刺激胃液分泌,胃酸過多容易感覺腹脹,降低食慾,而減少日常飲食攝食。但是這樣就造成腹部的負擔,氣體長久在胃部積累會阻礙脂肪的分解,使得脂肪在腹部堆積,導致嚴重的結果就是“水桶肚”的產生。而且喝多碳酸飲料,還會厭食,飲食中若營養素攝取不足會影響正常生長髮育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康,造成營養不足。
祕訣2、限制含有複雜的難以消化的澱粉和糖類的水果和蔬菜
土豆,甘藍,扁豆,花椰菜,香蕉,和葡萄乾等等食物的糖分含量非常高,而且這些複雜的糖分不易被分解,會長期堆積在腹部,造成腹脹。這就非常不利於保持苗條的柳腰,所以請儘量避免這類水果和蔬菜。
祕訣3、不要被小麥和奶酪等奶製品所誘惑
很多人都很熱衷小麥做的面類和奶酪之類高澱粉和高脂肪的食物,因爲這種食物容易做成香噴噴的烘烤食物,刺激你的味蕾。作爲吃貨,又怎能錯過任何美食呢?但是爲了你的小蠻腰,請遠離這類食物,不然後果很嚴重。奶酪之類的高濃縮奶製品不易消化,胃口不好的還容易腹脹打嗝,所以對肚子的保養很不利。
祕訣4、多吃堅果類食物尤其是杏仁
吃堅果需要慢慢咀嚼,吃得慢吃得細不僅是養生的方法也是減肥的好方法。吃堅果可以降低血脂,也可以降低婦女發生二型糖尿病的危險。在衆多堅果中,對肚子減肥最好的就是杏仁,杏仁具有一定的藥性,具有潤腸通便功能。同時可以降低血糖和血脂,而且杏仁可以降低胃壁對脂肪的吸收,從而使腹部脂肪不囤積,達到良好的減肥效果。
祕訣5、嘗試益生菌食物
含有益生菌的食物在現代人的生活存在很普遍。最常見的就是各種酸奶和酸奶製品富含益生菌,那麼益生菌有哪些好處?益生菌可以增加腸道正常菌羣,促進消化,增加免疫力。所以多喝益生菌酸奶可以加速脂肪燃燒,促進熱量消耗。想要保持腹部的苗條,那麼加快新陳代謝,減少脂肪堆積是至關重要的。
祕訣6、在日常生活中加入無麪筋和無乳糖飲食食譜
可能無麪筋飲食,對於大家而言很陌生。事實上做到無麪筋飲食很方便,在日常生活是可以進行的。麪筋是一種蛋白質存在於小麥,黑麥,大麥和燕麥的麪糰其堅韌,彈性性質。而無麪筋飲食就是儘量避免食用這類食物,因爲有些人腸胃會對“麪筋”產生敏感。大多數穀類,麪食,穀類和加工食品要儘量避免,尤其是很多面筋來源於加工食品的添加劑,防腐劑和穩定劑。所以選擇無麪筋食物是一種減肥的好食譜,因爲加工食物不僅含有化學物質不利於減肥,而且一般有些是含鹽分很高的食物也不利於減肥。
減肥食譜最好是清淡、天然的食材比較好。至於無乳糖的食物就比較好理解,糖分一直都是減肥大敵,尤其是乳糖不僅富含糖分還有脂肪更不利於減肥了。所以嘗試這兩類食物對於肚子減肥,甩掉脂肪,可以做到事半功倍。
雙下巴怎麼減?6招讓下巴不成雙
柳巖錄節目下腰胸部走光 驚呆衆嘉賓
75%的人有雙下巴 圖解去雙下巴按摩手法
女星變臉堪比畫皮 扒下柳巖謝楠驚悚面目
柳巖穿一字肩裙宣傳新片 大胸脯呼之欲出 這很柳巖!
柳巖變“柳下垂”G奶嚴重下垂縮水
雙下巴讓你顯老5歲 每天10個動作去除雙下巴
雙下巴怎麼消除?簡單八招輕鬆去掉雙下巴
柳巖穿開叉長裙性感 劉詩詩小清新不敵
柳巖胖出雙下巴 柳巖最新胖照真實身材慘不忍睹
趙薇霍思燕女星雙下巴雷人 雙下巴怎麼減?
別讓雙下巴毀了顏值!簡單四招消滅惱人雙下巴
小臉女星集體變殘 雙下巴雷人驚悚
最新整容失敗案例 田樸珺蕭薔柳巖下巴歪了
人不胖爲什麼有雙下巴 雙下巴會遺傳嗎
雙下巴怎麼減最有效 常做六種運動輕鬆消除雙下巴
劉亦菲臉腫麼了 驚現肥肥臉蛋雙下巴
范冰冰穿平底鞋趕飛機 小腹隆起被疑懷孕
瘦雙下巴最快的方法 瘦雙下巴的小妙招
神仙姐姐劉亦菲怎麼了?發福驚現雙下巴和大粗腿!
柳巖下腰走光:柳巖節目下腰驚呆衆嘉賓(圖)
柳巖發福現雙下巴 假著名女星素顏太嚇人
雙下巴溶脂多久恢復 雙下巴溶脂疼嗎