黑胡椒精油按摩瘦腿 去除橘皮組織
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
【導讀】:天氣漸漸暖和起來,春天到來,夏天還會遠嗎?到了露腿的季節,腿上肉肉太多腫麼辦?還是趕緊行動起來瘦腿吧。小編爲大家介紹精油瘦腿方法,既能美腿還能去除橘皮組織。
體溫之於減重的影響,至大至鉅!若能做好保暖工作,簡直就是成功一半!在《有機減重:開門七件事的自然養瘦法》一書中提到,針對升溫保暖這個重點,選用屬於陽性,帶有紅色火熱特質的「黑胡椒精油」,搭配按摩,會有意想不到的瘦身效果。
熱情洋溢的黑胡椒精油,蒸餾提煉自外表乾皺黑小、氣息嗆辣的香料之王─黑胡椒的顆粒。黑胡椒除了擁有暖胃、助消化,促進血液循環、驅風、發汗、去水腫、抗菌、抗氧化等功效,並可紓解肌肉痠痛、放鬆情緒。黑胡椒精油就是集菁萃之濃縮,其辛香具穿透力的氣味,來自胡椒礆成分,可分解脂肪,防止脂肪堆積,並升高體溫以利燃脂,是減重的大功臣。同時,研究氣味減肥的報導指出,嗅聞黑胡椒精油會活化交感神經,增進代謝率,促進脂肪燃燒,是許多知名纖體保養品的主打成分。
使用溫熱的黑胡椒精油按摩,對於久坐、少動、想瘦腿、以及減重後想要緊實肌膚、消除皺紋的人,是很好的選擇。尤其針對雙腿的冷縮僵硬、消融脂肪團塊和橘皮組織都有很棒的效果,甚至馬拉松選手、自行車運動員、舞蹈家,在訓練期間或演出前施行,可以穩定心緒,增強肌耐力,提高表現的水準,亦可避免賽後的肌肉疲勞痠痛、僵硬或瘀血水腫,迅速恢復良好狀態。
黑胡椒精油按摩
1.取用椰子油15毫升,黑胡椒精油3滴,先將椰子油隔水溫熱成液態,再滴入黑胡椒精油,調勻後即可開始按摩。黑胡椒精油是強烈、有刺激性的油,不宜單獨使用,調製按摩油時一定要摻入基底油稀釋,精油比例要低,最好保持在1%到2%,以免引起皮膚過敏。基底油建議使用椰子油,椰子油富含維生素E,易滲透、好吸收,具強效保溼效果,不會在衣物上留下油漬或油耗味,並有抗菌、抗病毒、抗氧化的功效。
2.按摩前先以精油燈或水氧機在室內薰香擴散黑胡椒精油的氣味,透過嗅聞,安定情緒。
3.接著泡腳、泡澡或熱敷,進入身心的深度放鬆,接受度更好。
4.按摩時,無須刻意強調技巧與手法,自然的像回到家脫襪子一樣,輕鬆卸下身體的負擔。過程中,請保持安靜,專注意念於愛護、欣賞雙腿和足部,恭敬感謝走過的路、經歷的成長,雙手擁抱似的包覆雙腿,從腳底開始塗抹溫熱的黑胡椒按摩油,力度輕柔緩慢,由下而上地往心臟的方向滑動,時間不需太長,10到15分鐘即可。
5.按摩後,可包上保鮮膜,用熱毛巾溼敷,或穿上衣褲,覆蓋電熱毯加溫,幫助雙腿與足部得到徹底休息。
用油須知
1. 嬰幼兒不能使用黑胡椒精油。孕婦、哺乳期、服藥,或有特殊醫療條件者,請在使用前諮詢專業醫療人士。
2. 用量過多、濃度太高,可能會過度刺激腎臟,導致排尿量變多且頻繁。
3. 使用前,請先測試是否會引起皮膚過敏。
按摩小腿能瘦嗎?怎麼按摩能瘦腿
久坐腿浮腫怎麼辦?8組按摩消水腫又瘦小腿
按摩瘦腿去水腫8個步驟 變出最美大腿
橘皮組織是如何引起的
按摩精油有什麼功效,按摩精油具有哪些功效
美容達人柳燕 教你按摩去除黑眼圈
護髮精油按摩頭皮有什麼用 護髮精油防脫髮嗎
瘦臉精油按摩體驗 打造精緻小臉
橘子皮和豆漿去小鬍子嗎 橘子皮的藥效有哪些
食鹽+卸妝油按摩 去黑頭偏方哪些可信?
圖解按摩7個穴位 強效去除黑眼圈
居家筷子按摩瘦腿術 輕鬆消除小腿水腫
瘦腿精油有效果麼 瘦腿精油一天塗幾次
手腕精油按摩方法 手腕精油怎麼按摩
眼霜+按摩+熱敷 8招去除黑眼圈
精油按摩法 一週按出精緻小臉
瘦腿精油真的有效果嗎 瘦腿精油要用多久
瘦大腿妙招 睡覺按摩瘦大腿
橘子皮能去除異味嗎 橘子皮能去除甲醛嗎
黑胡椒精油的使用 使用黑胡椒精油的正確方法
怎麼按摩小腿?按摩瘦小腿的正確手法
刮痧瘦腿用什麼精油 瘦腿精油哪個牌子好
精油按摩減肥有效果嗎 精油按摩減肥多久見效