拔除蘿蔔腿有高招!纖細小腿自信秀出來
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【導讀】:爲什麼小腿肌肉發達呢?一般來說,經常走路事後卻沒有進行適當按摩的姑娘們,一般都會有小腿肌肉的困擾。如何消除蘿蔔腿最快最有效呢?
爲什麼小腿肌肉發達呢?一般來說,經常走路事後卻沒有進行適當按摩的姑娘們,一般都會有小腿肌肉的困擾。如何消除蘿蔔腿由內到外各有妙招,每天空出半個小時左右做簡單的穴道按摩,並做些伸展運動,能幫助你消除下半身水腫,躺在牀上邊看電視邊做,就能擺脫凸出來的那塊惱人的肌肉。除了按摩方法之外,也可以利用穿搭的小撇步來修飾小腿,像是長統靴或增高休閒鞋,拉長小腿比例趕走蘿蔔腿。
長統靴修飾
長統靴是許多女生在秋冬時期的愛用鞋款,但在春夏比較炎熱的季節也可以善用穿搭,挑雙透氣的硬挺長統靴,長度大約在膝蓋下兩公分最佳,就能巧妙遮掩惱人的蘿蔔腿,搭上迷你裙就能順利去約會羅!
簡單穴道按摩
另外,按摩也是很好的瘦小腿肌肉的方法。每天只要抽出十分鐘的時間,給雙腿來個簡單的穴道按摩,就能達到很好的消除下半身水腫的效果。具體方法就是用指腹按壓小腿後側與兩側的穴道,一手順時針與另一手逆時針的交互按摩,並搭配擡腳運動隔天起牀便會有驚人效果。
睡前伸展十分鐘
不只是按摩,伸展肌肉也是相當重要的。俗話說筋長一寸,壽長十年。拉筋不僅能舒展筋骨,還有很好的塑形瘦身功效。尤其是走了一整天的路多少會讓肌肉緊繃,如果沒有耐心伸展長期下來會造成嚴重的小腿肌,利用看電視的時間或睡前躺在牀上,把腳靠在牆上做些拉筋等拉開肌肉的運動,養成這個好習慣讓你趕走蘿蔔腿!
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