胸大了腰也細了!5款豐胸瘦身食譜
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【導讀】:胸部扁平發育不良,大多是營養沒跟上,想要健康有效的豐胸,飲食是很好的方法之一。今天就要跟大家推薦幾款有效的豐胸瘦身食譜,不僅能豐胸,還能減肥哦!
胸部扁平發育不良,大多是營養沒跟上,想要健康有效的豐胸,飲食是很好的方法之一。今天就要跟大家推薦幾款有效的豐胸瘦身食譜,不僅能豐胸,還能減肥哦!
1、黃豆花生豐胸酥
材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法:
1、花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形;
2、將其揉成小球后,再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定);
3、烤箱預熱10分鐘,再以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效:豐胸。
2、水煮黃豆
材料:黃豆約半斤,蔥絲、薑絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。
做法:
1、將黃豆洗淨,泡水12小時,泡漲後,放鍋中,煮熟,撈出;
2、炒鍋燒熱,倒適量油,倒入蔥、姜、黃豆,翻炒一會兒;
3、倒入白糖、葡萄酒、醬油,煮開;
4、改小火燜一會兒,再打火收汁,盛出,晾涼就可以了。
功效:豐胸、美顏。
3、黃豆煮豬排骨
材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生薑片、鹽等各適量。
做法:
1、將豬排骨頭洗淨,剁成塊,黃豆、大棗、生薑洗淨,通草洗淨用紗布包好,做成藥包;
2、在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包;
3、用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調味就可以了。
功效:這道菜有益氣、養血、通絡的功效,適用於氣血虛弱導致乳房乾癟的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。
4、黃豆豬蹄豐胸湯
原料:豬蹄3個,黃豆100克,薑片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法:
1、用溫水將黃豆泡開。
2、豬蹄去甲後劈成兩半,洗淨剁塊,以開水過透。
3、沙鍋內放適量的水,將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入,水開後下黃豆、豬蹄塊;
4、大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁後,撒五香粉拌勻即可。
5、黃豆青豆燉雞翅
原料:黃豆、青豆、雞翅 調料:鹽、味精、料酒、高湯。
功效:黃豆和豬蹄能爲女人補充大量的蛋白質,特別是膠原蛋白,有利於胸形發育。
做法:
1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋;
2、加入適量高湯,用小火燉熟;
3、用鹽、味精、料酒調味後,便可食用了。
溫馨提示:黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
功效:黃豆、青豆和黑豆都是着名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂(卵磷脂食品),還含有“植物雌激素”。
以上就是要跟大家分享的豐胸瘦身食譜做法,想要胸部性感飽滿,日常除了要注意飲食之外,還要配合正確的按摩手法和合理的運動哦!
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