李敏鎬發福水腫變醜男 如何瘦回來
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【導讀】:李敏鎬靠的就是身材和臉蛋走紅的,但是如今發福之後身材走樣,臉蛋也水腫了。究竟才能瘦回來呢?
李敏鎬發福了
韓國“長腿歐巴”李敏鎬因演出《繼承者們》中的深情貴公子迷倒大批女粉絲,修長的雙腿、完美的身材比例,加上超小瓜子臉讓他被封爲男神。不過他日前出席電影記者會時卻疑似發福,臉頰整個胖了一圈。
李敏鎬還透露肝臟欠佳,所以面部經常浮腫,“我的臉屬於容易浮腫型,因爲我的肝不好,就算沒吃什麼都會浮腫,有次拍攝時導演看完畫面後問我吃過什麼,其實前一天我只是吃了辣雞炒麪,但因爲臉腫腫而要停拍,所以每天早上都要做運動打羽毛球來消腫。”
堅持運動
堅持運動的人,氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多,臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
杜絕熬夜
俗話說:日出而作,日落而息。從健康的角度而言,熬夜會打亂人體的生物鐘,造成免疫力降低,嚴重影響人體的身體健康。經常熬夜會使人日漸疲憊、精神萎靡不振、皮膚粗糙不堪,各種不健康的問題會接踵而至。
少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關,今天吃了什麼,馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材,雖然不能馬上就見效,但只要堅持一定能看到效果。
按摩消腫
消除眼周浮腫的方法方法:用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨爲止。再手握拳頭,利用指關節沿着顴骨往耳旁按壓,反覆3次,可快速消除眼部浮腫。
勤泡澡
將全身浸泡在溫水裏,利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環,就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光。
食醋薰臉
倒一些熱水在臉盆中,再將幾滴食醋滴入熱水中,將臉置於臉盆上,薰大概十分鐘左右的時間,然後再將臉移開,此方法對於清除面部浮腫效果顯著。
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