早上別吃三大食物 讓你一天就爆肥

本文已影響2.87W人 

【導讀】:早上是減肥的好時機,但如果你吃錯了食物,不僅不會減肥,還會讓你爆肥,有些食物甚至會影響你的健康。

早上別吃三大食物 讓你一天就爆肥

 1、忌喝大量冰涼的飲料:

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。

早上別吃三大食物 讓你一天就爆肥 第2張

 2、忌空腹吃香蕉:

香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

早上別吃三大食物 讓你一天就爆肥 第3張

 3、忌空腹吃菠蘿

菠蘿裏含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。

相關內容

熱門精選