抖奶超模凱特
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【導讀】:你知道女生減肥最怕什麼嗎?肥肉不掉,胸部倒是變小了。抖奶超模凱特- 阿普頓擁有傲人上圍,近日在接受採訪時透露了她“減肥不減胸”食譜奧祕。
“微胖女神”凱特-阿普頓
減肥胸變小了怎麼辦?“微胖女神”凱特- 阿普頓(Kate Upton)身上集合了讓女人豔羨的黃金數字和比例:年齡22歲,身高178釐米,體重63公斤,胸圍34E,腰圍70釐米,臀圍92釐米。在去年穀歌的搜索統計中,她是搜索頻率最高的“凱特”,領先於名模凱特-莫斯和英國王妃凱特-米德爾頓。
在近期《倫敦旗幟晚報》的一次訪談中,凱特透露了她“減肥不減胸”的食譜奧祕。
“減肥不減胸”的食譜奧祕
7點鐘早餐:兩個炒蛋(一個只用蛋白,另一個蛋白蛋黃全用),配菠菜和綠茶。
10點鐘零食:10片生杏仁和一杯綠色果汁。
12點半午餐:藜麥(奎奴亞藜) 配烤雞(加香草烤)和烤蔬菜。
下午4點零食:蛋白質能量棒。
下午7點晚餐:生魚片刺身或者羽衣甘藍沙拉,配烤三文魚和一小把腰果。
爲什麼這麼吃?凱特回答:“對於我來說,重要的是從食物中攝取能量,維持我每天10個小時的工作量,同時還要吃得健康。”
凱特大部分時間嚴格遵守上述健康食譜
凱特大部分時間嚴格遵守上述健康食譜。在拍攝活動的48小時前,她只飲用健康果汁,讓身材保持最佳上鏡狀態。在休假期間,她則給自己定下規則,只在週二喝龍舌蘭酒,或者吃一些油炸或者多鹽的食品。
凱特告訴大家要學會欣賞自己的身材
擁有肉感的身材,凱特也有些許自卑。“每個人都對自己的身體有不安全感,但重要的是學着欣賞它,每天盡力去照顧它。當然,我不會讓我的不安全感阻止我享受生活。”
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