DIY4款決明子減肥茶 迅速甩脂苗條迎夏日
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【導讀】:夏季向來是MM最愛,是大秀身材的好時機。可是看着春季累積下來的脂肪肥肉,你還有扮靚的自信嗎?推薦你最有效的自制決明子減肥茶,告訴你決明子的減肥方法,讓你輕鬆甩脂,苗條迎夏日。
一、決明子減肥原理
DIY4款決明子減肥茶 迅速甩脂苗條迎夏日
決明子具有清肝明目,潤腸通便,降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外,還含甾體化合物,大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效,並有一定抗菌、消炎作用。
決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影響飲食和身體健康,還能達到減肥的目的。
二、DIY決明子減肥茶
1、荷葉決明子減肥茶
DIY4款決明子減肥茶 迅速甩脂苗條迎夏日
原料:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。
用法:開水沖泡代茶。
功效:荷葉決明子茶能減肥降脂,暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。
2、決明子綠茶
DIY4款決明子減肥茶 迅速甩脂苗條迎夏日
原料:決明子、綠茶各5g。
製法:將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,涼了之後,將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中,加入沸水,浸泡3-5分鐘後即可飲用。一邊飲用可一邊加水,直到味淡爲止。
功效:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便,排清體內毒素的功效。
3、杞菊決明子茶
DIY4款決明子減肥茶 迅速甩脂苗條迎夏日
原料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。
製法:將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中,用沸水沖泡,加蓋,15分鐘後便可飲用。
用法:當茶,頻頻飲用,一般可沖泡3至5次。
功效:枸杞子養顏,菊花,決明子都是清熱的佳品,長期飲用可助清除體內毒素,控制食慾,減少脂肪積累。
4、菊楂決明茶
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原料:潔淨菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐
用法:將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次飲用。
功效:山楂可助脂肪的消解,搭配菊花,決明子有助於幫助睡眠,增加腸胃運動的動力,幫助消化。
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