你愛吃醋嗎 1月輕鬆瘦10斤醋食法
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【導讀】:近年來喝醋減肥法比較熱,受到廣大減肥者的認可,可要怎麼吃才能更好的達到瘦身的目的,小編今天爲你介紹醋食減肥法,讓你輕輕鬆鬆瘦。
黃豆醋方
原料:
黃豆250克,香醋500克。
做法:
將黃豆洗淨後,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放入瓶內,倒入香醋浸泡10天 ,即可服用。
服法:
每日2次,每天隨量食用。連服3個月。並配合節食,有良好的瘦身效果。
功效:
瘦身降脂、消積降壓。
適用:
肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
花生醋方
原料:
花生米300克,香醋500克。
做法:
將花生米洗淨,晾乾,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。
服法:
每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,連服3個月。
功效:
清血脂、祛脂肪,減體重。
適用:
肥胖症、動脈硬化、高脂血症等
冰糖醋方
原料:
冰糖150克,香糖250克。
做法:
將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法:
每日三次,每次(飯後)服10毫升。
功效:
減肥瘦身,消食降壓。
適用:
肥胖症、高脂血症、高血壓。
蛋醋減肥方
原料:
雞蛋1個,香醋浸蛋液500克。
做法:
將雞蛋洗淨,整個放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋殼完 全消失,只留一張薄皮時,用乾淨筷子捅破,拌勻混和,即可食用。
服法:
每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。
功效:
減肥瘦身,祛祛斑潤膚。
適用:
肥胖症、面部黑斑。
紅薯醋方
原料:
紅薯500克,香醋80克。
做法:
將紅薯洗淨,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一 直煮至熟軟,即可食用。
服法:
每天1劑,分2~3次食用。
功效:
瘦身通便,利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性,防止心血管脂肪沉積及動脈粥 樣硬化的發生,減少皮下脂肪,對人體有良好的健美作用。
適用:
單純性肥胖症,急。慢性腎炎所引起的水腫。
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