冬季減肥吃什麼 5大食物須多吃
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【導讀】:冬季是個胖子們很苦惱的季節,本來已經夠胖了卻在這個冬季越演越烈,究竟冬季該如何減肥呢?下面,小編就爲你介紹5大食物,讓你冬季遠離肥肉。
冬季減肥食物:生菜
其實想要減肥,多吃蔬菜是非常有必要的。而生菜含有大量的纖維素,有強力的消除脂肪的作用,是很好的瘦身食物。
冬季減肥食物:超低卡全麥麪包
很多人會誤會面包是長胖的食物,其實只要選對了麪包,不僅不會讓你脂肪產生,還會幫你擊敗脂肪。切記,一定要是全麥的麪包。
冬季減肥食物:黑豆
冬天讓很多MM望而卻之,是在於它是在夠冷。黑豆不僅能幫你消脂肪,把它用來燉湯,還能幫你暖胃驅寒,可謂一舉多得。
冬季減肥食物:茼蒿
很多人冬天吃火鍋,導致便祕,導致脂肪堆積。這時不妨選擇茼蒿,因爲茼蒿含有豐富的纖維,可以幫助你治療便祕。
冬季減肥食物:杏仁
很多人會覺得杏仁熱量高,其實杏仁是很好的蛋白質來源,有控制的吃,不僅能減肥,還能有利於身體健康呢!
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