養顏最好的方法

養顏最好的方法，愛美之心，人皆有之，自古以來美容養顏就是一個永恆的話題，隨着歷史的變遷，美容養顏的方法也有很大的改變，下面一起和小編學習養顏最好的方法。

養顏最好的方法1

1、自制紅糖磨砂膏

把一小勺紅糖放在碗裏面，然後倒入三勺紅糖，皮膚細膩的話可以加入適量的蜂蜜調拌均勻5分鐘之後再使用。首先要把臉徹底的清洗乾淨，然後輕輕的塗抹在臉上，必須避開眼睛周圍以及嘴脣周圍，輕輕的用手按摩5分鐘之後再次用流動的清水清洗乾淨，一個星期做一次即可，這樣能去除角質而且非常的溫和，對皮膚不會帶來任何的毒副作用和刺激，大約使用三次就能夠看到明顯的效果，幫助淡化色斑，讓你擁有白內肌膚，紅糖裏面含有大量的營養成分，能夠滋養皮膚，同時促進了皮膚細胞新陳代謝。

2、巧妙的使用牛奶

牛奶也具有美白養顏以及祛斑的功效。把適量的牛奶倒在碗裏面，然後使用紗布浸溼後再敷在臉上，半個小時之後使用清水清洗乾淨，每天使用一次能夠緩解皮膚紅斑問題。另外也可以把適量牛奶和檸檬汁調拌在一起塗抹在斑點部位，一個星期左右就可以看到斑點明顯的淡化。

3、茶水

茶葉泡10分鐘後，把茶葉水塗抹在臉上，輕輕的進行拍打，這樣能夠滲透到皮膚裏面。也可以把棉布浸泡在茶水裏面並且敷在臉上，三分鐘之後使用清水沖洗乾淨，這樣能夠幫助美白皮膚以及去除色斑。另外也可以合理的使用蛋黃麪粉，把一個蛋黃和一小勺麪粉攪拌均勻，再加上一勺綠茶粉均勻的塗抹在臉上，15分鐘之後徹底的清洗乾淨了。只要堅持使用就能夠幫助消除粉刺，去除臉部油脂。茶葉沖泡後擠幹也可以直接放在紗布袋裏，睡覺前敷在眼睛附近，幫助緩解眼睛的疲勞感，改善眼袋及黑眼圈問題。

4、檸檬汁

把30克檸檬洗乾淨碾碎，然後和15克白砂糖硼砂沫一起調拌均勻放在瓶子裏面密封三天。每天早晨和晚上睡覺前，使用檸檬汁加入少量的溫水調和並且塗抹在斑點的地方，每次塗抹三分鐘並且使用清水沖洗乾淨，堅持一個月左右就可以看到斑點慢慢的變淡，但是不適合於皮膚過敏的人羣。檸檬裏面含有豐富的維生素c、b族維生素以及礦物質等，能夠呵護皮膚。

溫馨提示

生活作息要規律，飲食清淡，保證充足睡眠，減少熬夜的次數，養成定時拉大便的好習慣，不能長時間的面對電腦。

養顏最好的方法2

一、推拿是常用的一種美容方法

我們在大街上見到過小兒推拿這樣的招牌，那就是用推拿的方法治療一些兒童常見的疾病，由此可見，推拿是中醫常用的一種手法。推拿有什麼樣的作用呢？推拿能夠促進人體血液循環，應用到美容上，通過推拿，改變局部的血液循環，能夠促進新陳代謝，使皮膚煥發活力，調節肌膚的分泌狀態，減輕肌肉的緊張狀態，舒緩神經，使身體更加勻稱健美。

二、用鍼灸的方法進行美容

鍼灸的要點是要準確的找到相應的穴位，通過用針刺激穴位，來改變血液循環，達到美容養顏的目的。

三、通過服中藥進行美容

根據自身體質，通過服用中藥，進行身體調理，從而達到美容養顏的目的。根據中藥的不同功效，有的補氣養血有的活血化瘀，有的涼血解毒，有的祛風清熱，通過內服外用，從而調節五臟六腑的陰陽平衡，從而達到美容養顏的目的。

四、用溫熱的飯糰進行美容

香噴噴的米飯，不僅可以作爲可口的美食，還可以用來美容。做好的米飯，揉成團，放在臉上，輕輕揉搓，溫熱的米團會吸收面部的油膩垃圾，直至飯糰污黑油膩，用清水清洗即可這樣做，可使皮膚清潔通暢，減少皺紋，起到美容養顏之效果。

五、欣賞音樂也可以美容

愛好音樂的人，常常會有與衆不同的氣質，這與她們經常欣賞音樂有緊密的聯繫，欣賞音樂，也可以美容養顏。有許多個國家都找到了具有美容和保健功能的'多首音樂，人們可以在欣賞這些音樂的同時，達到美容養顏的效果。

六、利用植物的光合作用美容

有些植物能夠釋放出營養物質，美容學家利用植物的光合作用，在特定的空間內，讓這些植物釋放營養，比如保溼因子和負氧離子，當濃度達到一定的標準，人們就可以進入空間，在欣賞植物美景的同時，就完成了自然美容。

養顏最好的方法3

1、人蔘

它能提升元氣，對抗癌症，強化免疫系統，可治療多種生理失調症。它的根部含有數種皁基成份，具有預防和治療心臟病及血液循環疾病的功能。

食用方法：可服用人蔘萃取品，每次100至200毫克，每週數次。如用粉狀製劑，攝入量應在500至 2000毫克纔有效。連服三四個星期後，應停服幾個星期再重新循環。

2、維生素B族

這是所有抗衰老營養素中最實用的一種，很多人藉助它來改善情緒、體力、注意力、反應力和記憶力等。它是水溶性的，會隨體液排出，所以人體極易缺乏。主要食物來源是動物肝臟、酵母、小麥胚芽和米糠等。

食用方法：每天至少補充1至5倍以上的RDA（每日營養素建議攝取量)。

3、維生素C

它被證明是極有效的抗氧化劑，能保護細胞不被自由基破壞，尤其是腦部和眼睛。此外，它能抑制血液中的膽固醇被氧化，所以還能有效預防心臟病。主要食物來源爲柑橘、彌猴桃等水果蔬菜。

食用方法：建議每天攝入量爲200至500毫克，如果還同時補充其它抗氧化劑如硫辛酸或維生素E，就應適量減少每種營養素的劑量。

4、硫辛酸

它被稱爲“萬能抗氧化劑”，廣泛用於治療和預防心臟病、糖尿病等多種疾病。一般認爲它能保存和再生其它抗氧化劑，如維生素C和E等，並能平衡血糖濃度。主要食物來源爲菠菜和肉類，但含量很少。

食用方法：建議每天攝入量爲5至20毫克。

5、銀杏

對於銀杏萃取液的研究主要來自歐洲，並在歐洲被定爲處方用藥。它能改善血液循環，提高心智功能，預防腫瘤產生。

食用方法：建議每天攝入 120毫克的銀杏萃取補充品，可分3次服用，通常1個月後才能逐漸顯效。如果和人蔘一起服用，建議兩者交替使用，或同時服用較小劑量。

6、維生素E

它是一種脂溶性維生素，也被證明是極有效的抗氧化劑。它能保護細胞膜中的不飽合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心臟病的發生，預防動脈硬化。

食用方法：建議每天攝入量爲100毫克。攝入劑量過高容易產生出血或疲憊狀態。