中醫關於減肥的問題及知識
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中醫關於減肥的問題及知識,。不同的體質在生活中進行減肥的選擇也是不同的,中醫減肥就會輕鬆地解決您的肥胖問題,那麼中醫關於減肥的問題及知識還是需要了解一下,對我們有幫助。
中醫關於減肥的問題及知識1
1、耳穴療法可減肥
使用耳針幫助減重,選穴的原則應依據個人體質不同,找出肥胖原因,再針對這些對應的穴位治療。廖麗蘭表示,應選找出主穴(飢點、三焦),並加以配穴。以月經不調爲例,可加子宮、腎、緣中;易便祕者加便祕點。耳穴療法無副作用,但刺激強度則要視情況而定,一般人都可進行此療法,但有些患者容易緊張,或有其他個別因素,像是耳朵有外傷、有糖尿病等問題,就不宜使用耳穴療法。
2、中藥泡澡有助燃燒熱量
如果能依肥胖體質選擇適合的泡澡藥材,當然具有一定的功效。以生薑泡澡來說,生薑可幫助代謝,有發汗、利水作用,但溼熱型就不適合使用;而肝鬱型的體質,可搭配薄荷、玫瑰花來泡澡,能舒緩緊張的情緒;若體質屬於腎陽虛者,建議使用辣椒、茴香、生薑來泡澡,以增加基礎代謝。不過要提醒媽咪,如果本身皮膚敏感或是有心血管疾病,就不建議泡澡,以免造成皮膚負擔以及威脅生命安全。
3、有什麼運動適合中醫減肥使用?
體質調整好了、飲食原則把握住了,媽咪們以爲這樣就足夠了嗎?正確的減重,還需要搭配運動,才能真正瘦得健康。廖麗蘭建議,媽咪可使用腹式呼吸這個簡單的方法。吸氣時腹部凸起,呼氣時腹部凹下,進行時呼吸速度放慢、全身肌肉放鬆,吸得越深越好,呼氣時間約爲吸氣的兩倍。這種呼吸方式能增強丹田原氣,消除腹部脂肪,經脈氣血運行順暢,幫助排除體內毒素,除了可以強身外,更可達到減重的效果。
中醫減肥需知
依體質找對適當的中醫減重方式,是不會有任何副作用的,若使用不當的減肥方式或是過度減肥,可能會讓身體機能、五臟六腑氣血混亂,造成手腳冰冷、臉色蒼白、倦怠、停經、閉經等現象。廖麗蘭表示,媽咪在減重前要先評估方法是否正確與健康,千萬不可操之過急,或是過度節食,否則就算瘦下來,卻易出現更多後遺症,可就得不償失了!
中醫關於減肥的問題及知識2
一、和胃消脂法
針對不同的一直進行減肥的措施,這樣纔會有進行減肥的最佳效果!形體肥胖,大多由於甘肥太過,油脂粘膩先壅於胃,往往脘腹飽脹,噯腐吞酸,口味穢濁,舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化,甚爲應手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統有焦三仙、保和丸等方,尤以中醫兒科作爲常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可隨身攜帶,服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂減肥最簡便的食物療法。
二、活血行瘀法
想要成功減肥嗎?減肥就是需要不斷的努力的,只有不斷的堅持纔能有減肥的最後結果!肥胖之人,血液中脂肪過多,容易引起動脈硬化,特別是心、腦血管病變多由此產生。活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈,增加血流量,降低血脂,以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用。肥胖而見有瘀血阻滯,婦女經閉不行,或見舌質有青紫瘀點者,採用活血行瘀法,不但降脂減肥,同時又能治病,真是兩全其美。常用的活血行瘀降脂藥物:如當歸、川芎即古方佛手散,善於活血調經止痛,爲首選之品。丹蔘一味,功同四物(湯),爲治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋,對瘀阻經絡者多適用之。三七、蒲黃善於活血止痛,對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹蔘包、複方丹蔘包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。
三、寬胸化痰法
中醫上也是有很多的有效措施的,尤其是針對減肥,不同的體質就需要進行不同的減肥措施!中醫文獻有肥人多痰的論點,這種痰顯然是指肥胖之痰濁,也就是脂肪過多。臨牀所見肥胖之人,動則氣短、胸悶,甚則頭暈、嘔吐、噁心,舌苔滑膩。有的人痰火重,性情急躁,易於發脾氣、惱怒,以致血壓高,頭脹腦鳴而痛,睡眠不安,舌苔黃膩,大便乾結。多發心、腦血管病變。遇上這些病證,選用寬胸化痰法最爲合適。
中草藥進行減肥也是有方法的,但是,您還是要選擇合理的重要減肥措施!常用藥物如:瓜蔞,古稱栝樓,爲寬胸化痰主要藥,市售之瓜蔞包即用此一味製成,可降血脂,尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用,對痰火內結,大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜,臨牀常與瓜蔞配合同用,即漢代名醫張仲景用治胸痹心痛的'栝樓薤白湯,千百年來沿用不替。枳實、枳殼俱能寬胸化痰,配陳皮、半夏即爲溫膽湯法,常用治肥胖痰溼重,驚悸、失眠等症。
四、疏肝利膽法
很多人就是進行盲目的減肥,在生活中沒有注意自己的體質適不適合這樣的減肥措施。膽汁能消化脂肪。患肝炎、膽囊炎、肝膽結石的人,膽汁分泌不足,往往不喜歡吃油膩肉食,如果不小心,誤食會引起發病。疏肝利膽法對肝膽病是不可少的,尤其是脂肪肝患者,本人常用此法取得良好效果。
面對不同的身體情況,在生活中就要採用不同的具體措施,促進自己實現最佳的減肥效果!疏肝利膽的常用藥物如:茵陳,是中醫治療黃疸的專用藥,有很好的利膽作用。莪術、薑黃、鬱金三味藥爲同科藥物,均能疏肝、利膽、降脂,常與茵陳配合同用。市售之白金丸由鬱金、明礬二味製成,爲疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥,並有化結石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作爲常用成方,隨症加減。決明子能清肝明目,平時泡茶常飲之,有瀉肝火降血脂功效。
五、利尿滲溼法
中醫的治療就是講究針對性的,在生活中最好就是進行合理的規劃!中醫學認爲:溼盛生痰,水溼代謝失常易與血液相混,清濁不分,血脂升高。採用利尿滲溼法降脂減肥是一種最平穩的方法。有一病人患肥胖型高血壓,囑其天天吃冬瓜粥,一日三餐不要間斷。本草文獻雲:冬瓜有利水作用,並有瘦人忌的記載。該患者吃冬瓜粥以後,每天小便增多,日5~6次。一個月以後,體重減輕5千克,血壓也平穩,感到很高興。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正好廢物利用。澤瀉爲利尿滲溼的常用藥,近人研究也有降脂作用。茶樹根、玉米鬚都有利尿之功,俱可作降脂藥用。
六、瀉下通便法
很多人發生肥胖就是飲食身體中的額毒素沒有排出來,因此,採用適當的排毒措施也是有利於減肥的!肥胖之人,體質大多強壯結實,如有大便祕結者,須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁。常用藥物爲:大黃是一味瀉下通便的主要藥,降脂減肥之功甚速。虎杖一藥既可瀉下,又能行瘀,僅次於大黃。何首烏能養血潤腸,肥胖之人而兼血虛腸燥大便祕結者,可常服之。市售之首烏包即此一藥製成,不但能降血脂,還能烏須黑髮,亦有抗老防衰之功。
減肥茶就是我們在生活中常見的,但是,減肥茶也是需要認真的選擇的!市上所售的三花減肥茶,配方中就以瀉下通便藥爲主組成。肥胖人服用之後,會引起劇烈猛瀉,體重隨即減輕。其它各種減肥茶一類的配製大多數是有瀉下藥的。古方指迷茯苓丸(枳實、半夏、茯苓、芒硝)能緩下痰濁,治肥人指麻證,近人用於肥胖人高血壓患者手指發麻,確實有良好的效果。
想要減肥就是有希望的,只要有恆心,有毅力,就會有減肥成功的希望。以上的減肥措施也是滄海一粟,您最好就是了解更多的減肥措施,進行健康高效的減肥。生活中的運動也是不能少的,飲食加運動纔是減肥的良方。最後,小編祝您早日實現減肥哦!
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