美容吃什麼養顏大集結
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美容吃什麼養顏大集結,美容是我們成功躋身魅力女人行列的必備,改變自己容貌的方法其實有很多種,變美的決心是支撐着我們完成繁瑣過程的動力,現在分享美容吃什麼養顏大集結
美容吃什麼養顏大集結1
番木瓜鮮奶
原料:番木瓜360g、鮮牛乳兩杯、白糖數量適宜、碎冰塊數量適宜。
辦法:新奇熟透番木瓜,去皮、核,切成大塊。將番木瓜塊、鮮牛乳、白糖及數量適宜碎冰塊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。
食療效果:潤膚養顏。
龍蓮雞蛋湯
原料:桂圓肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩隻、新姜兩片、南棗四枚、鹽少量。
做法:將雞蛋隔水蒸熟,去殼。將桂圓肉、蓮子肉、新姜、南棗洗淨,蓮子肉去心,保存紅棕色蓮子衣,新姜去皮,南棗去核,備用。瓦煲內放入數量適宜清水,燒開後放入以上材料,用中火煲兩鐘頭左右,參加鹽少量,即可食用。
食療效果:寧心心神安定、養血潤膚。
胡桃粥
美食原料:糯米--1/3杯,胡桃--5個,紅棗--1個,鹽--若干
做法:將胡桃夾開把瓤取出,泡在水裏,將其薄皮剝去並搗碎。 將紅棗去核並用水浸泡後搗碎。將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋裏煮。煮好後用鹽調味即可。
食療效果:滋味潤肌膚,令皮膚滋潤光滑,富於彈性。
百合紅棗白果羹
原料:百合50克、紅棗10枚、銀杏50g、牛肉300g、新姜兩片、鹽少量。
辦法:將新奇牛肉用滾水洗淨,切薄片。銀杏去殼,用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和新姜洗淨,紅棗去核;新姜去皮。瓦煲內參加數量適宜清水,燒開後放入百合、紅棗、銀杏和新薑片,用中火煲至百合將熟,參加牛肉,接着煲至牛肉熟,加鹽少量即食。
食療效果:補血養陰,滋潤養顏,潤肺益氣,止喘,澀精的效用。
苦瓜肉糜煲
原料:苦瓜300克、肉糜200克、開洋10克、馬蹄20克、鹽1/2匙、味精1/2匙、麻油、蔥、姜、蒜各50克、雞蛋一個、高湯一碗、胡椒粉、玉米粉適量。
做法:先將苦瓜切成兩瓣,挖空中間絮狀組織,切成3釐米寬備用;然後往肉糜中加入開洋末、馬蹄丁、蔥、姜、蒜末一起拌勻。調鹽、味精、胡椒粉、麻油拌打後,再調蛋汁和玉米粉,並拌勻作成肉餡;在苦瓜段中間放少許玉米粉,將肉餡鑲入外表抹光滑後,放入蒸籠蒸20分鐘,取出放入煲中加高湯,再煮30分鐘,下調料即可。
食療效果:清熱祛暑,涼血解毒,養肝明目,提高機體的免疫功能,改善痤瘡、皮膚炎症。
美容吃什麼養顏大集結2
吃什麼養顏美容
1、西洋菜
西洋菜也稱豆瓣菜、水田芥,這種辛辣的綠葉菜,富含維生素和礦物質,有助於潔膚和補充皮膚氧含量,能讓皮膚更加的容光煥發。其中的超氧化物歧化酶(SOD),能夠清除自由基,有助降低氧化速度,減緩衰老的腳步。此外,西洋菜中維生素、維生素C和維生素E的組合,也有助於減少和治療痤瘡和溼疹。
2、玫瑰花茶
性質溫和,降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容;且有消除疲勞,癒合傷口,保護肝臟胃腸功能,長期飲用亦有助於促進新陳代謝,長期飲用玫瑰花茶可以降火氣,可調理血氣、促進血液循環、養顏美容,且有消除疲勞、保護肝臟、胃腸的'功能。將玫瑰花蕾製成乾花,每次用5至7朵,配上嫩尖的綠茶一小撮,加紅棗三顆(要去核),每日開水沖茶喝,可以去心火,保持精神充沛,增加你的活力,長期飲用,還能讓你容顏白裏透紅,保持青春美麗。
3、 青瓜
青瓜中含有豐富的維生素,例如維生素C,而維生素C的抗氧化功效比較好,能夠抗衰老,增強皮膚的抗氧化能力,所以食用青瓜能夠養顏美容,並且能夠美白,而青瓜最好帶皮吃,這樣補充的維生素更多。青瓜中還含有一種物質叫做黃瓜酶,黃瓜酶能夠促進人體的新陳代謝,增強皮膚的氧化還原作用,所以青瓜是很好的美容養顏食物。並且青瓜中含有大量的水分,食用青瓜也能補水,青瓜除了食用能夠養顏美容之外,還可以切片作爲面膜來敷臉,補水又美白。
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