經期前後要怎麼正確護膚

經期前後要怎麼正確護膚，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，護膚的訣竅就在於補水和保溼，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，皮膚乾燥起皮有可能是天氣導致的，掌握經期前後要怎麼正確護膚，美美地出門吧。

經期前後要怎麼正確護膚1

生理週期前：清潔和控油

在生理週期前總會感覺到面色黯淡無光，而且臉上有疙疙瘩瘩的一些問題，有的女性還會出現皮膚過敏的現象。這是因爲月經前體內的激素變化，而體現在皮膚上的一種表現，所以在月經前應該做好皮膚的清潔工作，要按照清潔程序做一次徹底清潔和控油，這樣能夠控制油脂的分泌，讓毛孔變得清透，皮膚能自由自在的呼吸，而且起到預防痘痘的作用。

經期中：防曬和適當的喝水

在經期，女性朋友的角質層會變厚，很容易出現粉刺和溼疹等皮膚問題，而且皮膚會變得越來越敏感，這時候有的人臉上還會有發紅發乾等症狀。月經期間，皮膚比較脆弱，很容易受到傷害，所以一定要注意防曬，可以有效的防止色斑的形成。在經期多吃蔬菜和水果，這是天然的美容品，同時還要適量的喝一些開水，但是不能喝太多，因爲有的人在經期會出現水腫的現象。

身體修復期：基礎護膚

在月經期快結束的時候心情是比較平和的，情緒中的快樂因子會變得比較多，所以這時候的皮膚是比較白嫩而有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的問題。由於皮膚的血液循環和新陳代謝比較好，皮膚的狀態也慢慢的穩定了，這時候可以適當的降低皮膚的清潔力度，用平常的潔面乳來洗臉就可以了，再加上日常的護膚品，可以讓皮膚保持良好的狀態。

修復後期：控油和鎮靜

修復後期是皮膚問題捲土重來的前期，這時候皮膚會容易變得粗糙和乾燥，所以應該適當的使用具有消炎修復功能的化妝水，這樣能夠給皮膚補充水分和營養成分，而且這個時期內皮脂分泌比較旺盛，會變得異常敏感，不注意清潔衛生就容易出現粉刺，所以使用具有消炎作用的化妝水，能夠起到殺菌消毒的作用，並且可以給皮膚及時補充水分，能夠讓皮膚處於水油平衡的狀態。

護理皮膚應該注意什麼?

1、 正確洗臉。有的人喜歡用熱水洗臉，有的人也喜歡用冷水洗臉，其實熱水跟冷水洗臉都會對皮膚造成傷害。比如毛孔越來越大、清潔力不佳等，嚴重的還可產生紅血絲，所以正確的方法是用溫水洗臉。

2、 卸妝要徹底。很多女性下班以後很累，回到家就隨便用洗面奶卸妝，殊不知，不徹底的卸妝和化妝品的化學殘留物質會加速皮膚的衰竭，還會產生痘痘、黑頭等。所以卸妝一定要徹底。

3、 睡眠充足。熬夜是一切疾病的開始，熬夜會導致身體新陳代謝的絮亂，皮膚變得暗黃無光，久而久之會導致皮膚一系列的問題。晚上工作的時間最好不要超過12點，所以，充足的睡眠也是保持皮膚完美的重要方法之一。

經期前後要怎麼正確護膚2

1、月經前幾天

狀態：油脂分泌旺盛，痘痘爆發。稍受刺激，狀況就會更糟糕。

皮膚狀況出奇糟糕，痘痘頻現；這是雌激素分泌繼續減少，黃體素分泌繼續增加並占主導地位，導致內分泌失調的'結果。身體和肌膚吸收力都很弱，塗什麼都不管用了。這個時期的要儘量避免試用新的護膚品，飲食應該以清淡爲主。

2、月經期間

狀態：此時的肌膚，基本上失去了天然的屏障，對外界的防護能力很差。生理期體溫降低，新陳代謝能力減弱，許多體內垃圾無法及時排出，不僅使肌膚膚色暗沉、晦澀、缺少光澤，臉頰兩側肌膚也容易乾燥，而T字部位，卻又容易長痘痘。

經期的每天要保證足量的飲水，此外，還應多攝入粗纖維食物以幫助有害物質的代謝。而濃茶、咖啡、酒飲料容易引起焦慮，消耗體內儲存的維生素，破壞新陳代謝，應該儘量避免。

生理期的肌膚護理，要從減少刺激和降低營養兩個方面着手，爲了更好地保護肌膚免受傷害，儘量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。選擇一些保溼度高又收斂毛孔的護膚品，配合低脂高蛋白的飲食（雞蛋肉類魚類豆製品），就能有效預防皮脂過度分泌。

3、月經後10天（卵泡期）

狀態：荷爾蒙分泌茂鬱，血液中的雌激素工力逐步回升，身軀除舊佈新茂鬱。

卵胞期是肌膚形式出色的時期。這個階段，體內的荷爾蒙分泌增強，血液中的雌、孕激素含量也穩步回升，肌膚除舊佈新均衡規矩，皮膚血液豐滿。這個時候皮膚也屬於比較“粗壯”的時候，可嘗試些新的美容方法。

4、月經後第10天算起，持續14天（黃體期）

狀態：雌性荷爾蒙分泌減輕，雄性荷爾蒙分泌增強;同時，雌激素的工力貶值，孕激素的工力不斷先進。在排卵後產生的黃體素的作用下，簡明內分泌失調。

這一時期雄性荷爾蒙佔主導位置，肌膚處於最火急的時期。在雄性荷爾蒙的作用下，肌膚油脂分泌茂鬱，毛孔粗壯，除外，孕激素工力的先進，使肌膚角質不斷勻禍厚，痘痘、粉刺都可能聚攏暴發。這段時間一定要做好清潔工作，不能偷懶哦！