睡前怎麼豐胸按摩手法
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睡前怎麼豐胸按摩手法,身材是沒有標準的,很多女性都會對自己的身材特別注重,這些工序其實可以不用那麼的複雜,豐胸有很多的方法,下面是睡前怎麼豐胸按摩手法,帶你走上人生巔峯!
睡前怎麼豐胸按摩手法1
一、按壓大椎穴
大椎穴位於第七頸椎(頸椎中椎體最大的1個)下方的空隙處。按摩時美容者可坐在椅子上,然後用兩手中指分別按壓大椎穴、兩肩內俞穴(大椎穴旁開1.5寸),約30秒鐘。
二、輕壓法
先用右手托住右乳房,再將左手輕放右乳房上側,右手沿着乳房用掌心向上託,左手順着乳房向下輕壓,20次以後,再按摩左乳房。
三、旋轉按摩法
此法可自行按摩。一手放在乳房下側,從胸骨向腋下向外按摩,另一手放在乳房上側,由腋下向胸骨按摩,兩手同時相對進行,按摩20次, 再換一側。
睡前怎麼豐胸按摩手法2
一、集中式
雙手放在胸部兩側,虎口向上壓,將胸部兩側肌肉用力往中央擠壓集中,用虎口託着乳房,感受胸部被擠壓到極限時,手掌放鬆,慢慢地共做10次。這個動作對於胸部外擴、貧胸、乳 溝不明顯的.女生有幫助,長期堅持做可以塑造乳 溝,使胸部挺拔。
二、合十挺胸
雙手合十放在胸前,手掌與手肘呈垂直平面。擡頭挺胸,盡力伸直背部,儘量將手肘放鬆,雙肩不要晃動,同時手掌用盡最大力氣相互推壓,一直讓胸部維持用力的狀態,大約保持這個動作二十秒左右。這個動作可以有效鍛鍊胸肌,活動胸腔,尤其適合胸部扁平,胸肌不發達者。
三、撫摸式
用左手輕輕撫摸右側乳房,右手輕輕浮毛左側乳房,撫摸時候可以旋轉式、縱向、橫向等方式,最好有循環的路線撫摸,每側堅持撫摸3分鐘,撫摸時候力度不要太大。可以搭配有豐胸效果的精油,效果會更好哦。
四、撐手前送
站在桌子旁邊,一側手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,先將胸部向前送,再收回,同時向後微仰,持續5秒,換到另外一側。每側共做10次。這個動作可以幫助到乳房小及胸部扁平者豐胸,鍛鍊胸肌。
睡前怎麼豐胸按摩手法3
1、雙手手掌放在左耳下方,順着頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩,右耳也用同樣的按摩手法。
2、雙手分別放在左右肩膀上,然後交叉向腋下按摩。
3、右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側,再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側。
4、雙手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。
5、一手按住腋下部位,另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推,另一邊乳房也重複同樣的按摩手法。
6、雙手五指順着乳房四周由內而外打圈按摩。
7、右手放在左胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
8、兩手由乳房下方開始向腋窩方向,邊按摩邊連續提拉。
9、一隻手手掌托住一邊乳房,另一隻手從下而上輕輕敲打乳房。
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