什麼方法能夠讓胸變大
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什麼方法能夠讓胸變大?愛美是女人的天性,很多女性都希望自己擁有傲人的胸脯,這樣走在路上也會比較的自信,胸變大的方法有很多。接下來就由小編帶大家瞭解什麼方法能夠讓胸變大的相關內容。
什麼方法能夠讓胸變大1
1、按摩法可以讓乳房變大
(1)十指張開,將雙手分別放在一側乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳 頭方向推。或者,用雙手手心分別覆蓋一側乳 頭,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳 頭方向拉,重複30次以上。
(2)用雙手罩住乳房,以乳 頭爲中心,在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力,重複30次以上。完成以後,再按逆時針方向畫圓圈,重複30次以上。
(3)用食指、中指和無名指這三根手指,從乳房上方開始,向乳房下方畫圓圈,重新回到乳房上方時不要停,往上推到鎖骨處,重複30次。
2、服用維生素讓乳房變大
(1)維生素C能防止胸部變形,富含維生素C的食物有香蕉、蘋果等。
(2)維生素B羣有助於雌激素的合成,富含維生素B羣的食物有牛奶、牛肉、豆類等。
(3)維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,富含維生素A的食物有蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。
(4)維生素E具有幫助乳腺發育的功能,富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
3、運動法可以讓乳房變大
(1)舉啞鈴運動:可令胸部肌肉結實,持之以恆能有效達致擴胸的功效。
(2)擴胸運動:兩腿分開,雙手握緊啞鈴,上半身向前,而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下擡舉到胸前,擡起時吸氣,放下時呼氣。
(3)結實胸腹運動:頸和腰同時保持挺直,再把雙手伸直後,集中力量在腹部,一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。
(4)強化胸部運動:上半身向前,一隻手握啞鈴,另一手按於膝蓋上以支撐身體;把啞鈴舉到胸前,然後垂下,左右手輪流做10次。
(5)下斜推舉:雙手各舉5磅啞鈴,注意推上時要呼氣,手肘關節則保持微曲,推至最高時保持約1秒;放下時手肘要保持90度角,可連續做12次左右。
(6)胸前推舉:以手臂的三頭肌發力,初學時應舉10磅左右的啞鈴,並注意背部肌肉要鎖緊。
(7)器械運動:做這節機械擴胸運動時,要注意雙手的開合動作要慢,不能拉得太開,伸張至180度便可,否則容易拉傷胸肌。
(8)游泳:想讓乳房變大怎麼辦?可以通過水壓能對胸部起按摩的功效,對胸部發育有一定的幫助。
4、飲食法可以讓乳房變大
(1)雞肉
雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。
(2)花椰菜
胸部能否再次發育,跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有豐胸的作用,主要是因爲期含有豐富的維他命A,能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等,不僅能幫助豐胸,還有美胸的功效。
(3)花生
花生是優質減肥食品,同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。
(4)酒釀蛋
在經期階段,早晚各喝一碗酒釀蛋,不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量,增增加機體的荷爾蒙產生,是絕對有效的豐胸食物。
(5)木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的`話,那熟食的效果會遠遠好於生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
(6)牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育,不管是將牛油果製作成沙拉還是榨汁飲用,都能讓乳房變大,告別小胸部。
(7)橙子
大家都知道橙子富含維生素C,可以避免胸部出現變形,預防胸型下垂外擴,使得乳房變得堅挺豐滿。快速豐胸的方法和食物有很多,酒釀也具有豐胸的作用,橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉,燒水後加入酒釀放入橙肉進行攪拌,經常飲用效果更佳,堅持一段時間可以看到豐胸的效果。
什麼方法能夠讓胸變大2
16歲吃什麼可以豐胸
乳房主要由結締組織和脂肪組織構成,大小取決於乳腺組織和脂肪的數量,挺拔則多依靠結締組織承託。膠原蛋白是結締組織的主要成分,常與多糖蛋白相互交織成網狀結構承託挺拔的胸部。
16歲正是身體生長髮育的時候,要想胸部發育良好,要適量補充脂肪、膠原蛋白,以及某些能刺激胸部脂肪增加的食物。
吃豬蹄豐胸
豬蹄中含有豐富的膠原淡斑,能促進乳房結締組織生成,確保乳房的挺拔健美。且含有一定量的脂肪,能增加胸部脂肪含量,因此是豐胸食物的不二選擇。
溫馨小貼士:燉豬蹄的時候可以放花生、黃豆等食物,豐胸效果更好。但是由於豬蹄脂肪比較多,吃太多也容易長胖。
喝豆漿豐胸
雌激素能促進乳房發育,而豆漿中含有少量植物雌激素,主要成份是大豆異黃酮,這是一種具有弱雌激素作用的化合物。與人體生理性分泌的雌激素相比,植物雌激素只是具有類似的分子結構,可以和體內的雌激素受體結合,產生擬雌激素的作用,因此喝豆漿也有一定的豐胸效果。
木瓜牛奶
木瓜性溫不寒不燥,且含有豐富的木瓜酵素和維生素A,是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙,木瓜所含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收,促進新陳代謝,讓胸部肌膚更加光滑潤澤。牛奶被譽爲“白色血液”,且含有豐富的蛋白質和脂質,對豐胸也大有幫助。
豐胸精油有用嗎
答案就是可能會有效,但是精油裏含有雌激素,會通過皮膚進入體內。長期使用會干擾人自身的內分泌,影響健康。最好還是不要使用
豐胸的有效方法
1、既然豐胸精油副作用比較大,那麼就要考慮幾種健康的豐胸方法。比如增加營養尤以補充鋅元素爲重要,該元素能促使人體生長、乳房發育,特別是對第二隆胸性徵的出現和性功能成熟有催化作用。故青年女性應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品,以促使乳房發育和豐滿。
2、除了飲食方面,多多鍛鍊也可以起到豐胸效果。加強鍛鍊運動員或舞蹈演員,由於經常舒胸展臂,胸肌得到鍛鍊,乳腺導管也得以充盈,故乳房往往豐滿健美。乳房不豐滿的女性如能做美胸體操、跳迪斯科舞,會促使乳房逐漸豐滿。
3、然後就是可以通過按摩來豐胸。按摩乳房可刺激交感神經和副交感神經系統,促進腦垂體和卵巢激素的分泌,另外配合使用專業的豐胸產品。其方法是早晚各1次,每次5~10分鐘。
4、還以藉助一些外來器械幫助豐胸。比如豐乳器療可能起到一定效果。
5、上面的幾種方法雖然健康但是可能太過溫和,效果不明顯,如果想要有明顯的豐胸效果可做隆胸術。隆胸是通過應用質量優良和大小適應的乳房假體植入於胸大肌下,以增加乳房體積,改善乳房外形和對稱性而改善手感的方法。
隆乳術的方法很多,比較常用的方法有:硅膠囊假體植入、自體真皮-脂肪組織筋膜瓣遊離移植、帶蒂的真皮-脂肪瓣充填植入、背闊肌-真皮複合組織島狀瓣植入、腹直肌的真皮脂肪肌肉瓣轉移等。其中最常用的是硅膠囊假體植入。
雖然好身材是每個人的追求,但是身體健康纔是最重要的。豐胸精油對於豐胸的效果因人而異,顯不顯著也各有不同,但是其中含有的雌性激素長期使用肯定對身體還是有影響的。所以大家不妨採取一些更健康的方式,如果想要真實有效的豐胸,最好方法就是隆胸術了。
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