5大女人抗老方法
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5大女人抗老方法年齡增長肌膚光滑,臉是一個人的門面,護膚的第一步就是要潔面,臉蛋白淨就是最好的美白,挑選到合適的護膚品能讓我們的臉蛋增色不少,學會5大女人抗老方法年齡增長肌膚光滑,快快get起來吧。
5大女人抗老方法1
抗衰老第一步:重視肌膚的清潔
由於肌膚本身是會分泌和排泄油脂、汗液的,再加上空氣中的污染與灰塵,這些東西附着在皮膚上會影響皮膚腺體和毛孔的通暢,加速肌膚的衰老!只有徹底清潔肌膚才能使肌膚的新陳代謝正常回來,才能使抗衰老更好地進行。
抗衰老第二步:隔離防曬
無論你多忙都不要忘記搽防曬!二十五歲過後的女性肌膚變得很脆弱,長期對着電腦的MM就更要做好防曬工作了!如果你是在戶外工作,防曬工作一定要做好,哪怕是在冬天,出門也一定要塗防曬霜。
抗衰老第三步:保溼補水
肌膚缺水會變得暗沉無光澤,所以潔面後,爽膚水和乳液是必不可少的保養程序。對爽膚水和乳液的選擇,要根據自己的膚質來選擇,乾性皮膚的人可以選擇滋潤性強一點的。油性皮膚的則要選擇相對清爽一些的。
抗衰老第四步:眼霜+眼膜對抗魚尾紋
魚尾紋最能泄露女人的年齡,因爲眼周肌膚天生比較脆弱,水分與蛋白質容易流失,皺紋久而久之就出現了!所以要養成搽眼霜的習慣,將皺紋扼殺在搖籃裏!如果眼周的魚尾紋比較深,則可以選擇抗皺滋潤的眼霜來護理,另外,每週一次的眼膜也十分必要。
抗衰老第五步:補充膠原蛋白
膠原蛋白是使肌膚有彈性的重要元素,隨着年齡的增長膠原蛋白很容易流失!所以在日常的飲食中,MM們可以有意識地補充一些富含膠原蛋白的食物,如豬蹄或雞皮。另外,喝一些小分子膠原蛋白口服液也是可以的。
5大女人抗老方法2
一、食療抗衰老
1、西蘭花
西蘭花是公認的抗衰老好食物,它不但含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、 維生素 B1、維生素B2等營養素,尤其是維生素C非常豐富,每100克含88毫克。拿它熱炒、涼拌、做湯均可,是蔬菜中的精品。
2、 冬瓜
冬瓜也是富含維生素C的蔬菜,其中還含有多種維生素和人體必需微量元素,可以調節人體的代謝平衡,久食冬瓜可保持皮膚潔白如玉。冬瓜及冬瓜子可以治療多種面部皮膚病,並有抗衰老作用。
3、 圓白菜
圓白菜也是十字花的蔬菜,維生素C含量豐富,同時還含有纖維,能促進腸胃蠕動,防止消化系統老化,幫助排毒。
二、防皺紋要這樣做
1、 洗臉時水裏放鹽
用淡鹽水洗臉不僅可以殺菌,還能去除我們臉上的油脂,防止長痘痘。
2、 洗臉時水裏放蜂蜜
而對於乾性皮膚,可以在洗臉水裏加點蜂蜜,再配合按摩,能爲皮膚保溼的同時,還給肌膚增加營養。
3、 洗臉時水裏放醋
用醋水洗臉,皮膚會越來越光滑,更因爲醋本身的酸度,長期堅持,臉上不容易長痘痘。
另外,調整生活習慣也很重要。良好的生活習慣能提高身體免疫力,防病的同時還會延緩身體的老化。
三、不熬夜
熬夜是防衰的'大忌,不管是哪個年齡段的女人,都不該熬夜。熬夜不僅會打亂人體的生物鐘,損害臟腑功能,還會引發皮膚上的各種問題。
四、適當鍛鍊
鍛鍊雖不像食物一樣給皮膚營養,但是卻會加速身體的排毒,使皮膚變得更好,還能提升身體的機能,增強免疫力。
五、心態平和
“生氣的人容易長皺紋”這是我們經常聽到的話,但是這決不是危言聳聽。人的任何一種消積情緒都會影響臟腑功能,進而反映所對應的五官上:怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎。所以要隨時保持樂觀開朗的心情,有助於生理系統的健康運轉。
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