哪些食物有護膚的效果
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哪些食物有護膚的效果,我們都希望通過飲食的方法來達到美容護膚的目的,讓我們的皮膚看起來更光滑水嫩,使我們更年輕,因此在食物的挑選方面有很多講究,下面一起看一下哪些食物有護膚的效果。
哪些食物有護膚的效果1
1、葡萄抗氧化
葡萄中富含維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,清除體內自由基。此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇,可防止健康細胞癌變。不僅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄皮中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,可以說是真正的抗氧化聖品。
2、姜減少色素沉澱
姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的薑辣素進入體內後,有很強的抗氧化效果,可防止或減少脂褐素的沉積,預防老年斑。
3、醋增強皮膚活力
醋的pH值爲1.5—2.0,很接近於人體胃酸的pH值1.3—1.8,有調節腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌,促進消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物,有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出,醋含較高氨基酸,有助抑制人體老化,預防各種老年疾病。
4、番茄延緩衰老
營養學家研究顯示,每人每天食用50克—100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C;煮熟後食用,所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升,起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。
5、黃豆調理雌激素
黃豆的主要成分是蛋白質,它包含了人體所必需的氨基酸,對肌肉的修復和再生,皮膚、頭髮、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學研究發現,黃豆中含有的雌性激素,在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。
哪些食物有護膚的效果2
一、蜂蜜
蜂蜜中含各種維生素和微元素,人體最需的氨基酸成分,這些成分具有排毒養顏的作用,讓皮膚變得更加光澤有彈性,讓你的肌膚就像是脫了殼的雞蛋那般,晶瑩剔透,羨煞旁人,護膚效果超級超大的,想要變美,千萬不要錯過了。
二、黑木耳
黑木耳營養價值相當的高,提高身體免疫力,增強體質,具有清潔血液,快速消除水腫,清除體內的垃圾污垢,已達到排毒養顏的'作用,護膚效果一等一的好,而且黑木耳還有着抗氧化的功效,吃它還能保持年輕肌膚,是最天然的護膚食物。
三、魔芋
魔芋是淨化血液的小能手,同時快速清除腸壁上的垃圾污垢,潤腸通便以達到很好的排毒養顏效果,快速還原肌膚的水嫩光澤,讓你擁有嬰兒般的肌膚,而且它的美白效果是非常強大的,是最佳的女人護膚食物。
四、海帶
千萬不要小看了海帶的美容功效,它是最天然的排毒養顏食物,海帶中含有褐藻酸成分,這些成分具有抗氧化和排毒的功效,有很好的促排作用,海帶還有着讓粗大的毛孔縮小的功效,女人吃它就對了。
五、豬血
豬血中含有大量的蛋白質,這些蛋白質被消化液分解後,就會產生一種天然的解毒物質,已達到很好的排毒功效,只要將體內殘留的毒素排出體外,皮膚自然變得越來越好,強力推薦你吃豬血排毒護膚哦。
六、糙米
糙米是天然的排毒養顏食物,是口碑超好的排毒美容護膚食物,許多大牌女明星親自嘗試過,糙米能快速清除腸道里的淤積物,快速排出體外,已達到最好的排毒功效,糙米的護膚效果超強的,不吃就是你的損失了。
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