遵從誡告打造完美肌膚

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遵從誡告打造完美肌膚，不同的人有不同的護膚習慣，臉上的水分是需要我們日常保持住的，定期去角質有利於保持皮膚的健康，肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品，教你遵從誡告打造完美肌膚，護膚小技巧！

遵從誡告打造完美肌膚1

清晨喝杯牛奶

許多年輕女性爲了保持身材苗條，早晨不吃早點，其實這樣反而不利於健美。牛奶中的鈣對皮膚光潔很重要，而且早晨飲用牛奶，可使血液中的新陳代謝加快，能預防便祕和貧血的產生，使你氣色更好更年輕。

睡前請勿進餐

臨睡前吃東西，往往會增加胃的負擔，特別是巧克力、咖啡這類刺激性食品，不但會刺激胃，還會刺激神經中樞，使難以入眠而休息不足，早晨起來就會面龐浮腫，神色疲倦。

洗臉洗仔細

氣溫隨着夏日的到來逐漸升高，皮脂分泌會變得活躍起來，面皰之類的小痘痘常常會悄然露面。爲了保持面部皮膚的光滑，最好仔細洗臉。

洗浴速度放慢

春、夏兩季皮膚代謝最快，皮屑、皮癬等常於此時露出頭角。如果每次洗澡用40℃的溫水，會使你全身放鬆，最大限度地消除疲勞，恢復精力。而且，放慢洗浴速度，按摩揉搓皮膚，能使周身血流暢通，肌膚清爽亮澤。

生活注意規律

在夜間23點至凌晨1點間是皮膚細胞新陳代謝最爲活躍的時期。同樣是8小時睡眠，但入睡時間不同，美容護膚效果就不同。在皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時期沉浸於夢鄉之中，對皮膚的健康最重要。

外出避紫外線

一般只有到了炎夏，纔會想起紫外線的存在。其實在春季，紫外線就已經開始對皮膚進行傷害。尤其在中午11點至下午3點這段時間，紫外線的強度比你料想的要高許多，因此要採取措施，注意躲避。

遵從誡告打造完美肌膚2

護膚禁忌

做法1

油性皮膚、“痘痘一族”不用保溼。有些人雖然油冒得多，但皮膚仍不時有幹粗、脫皮的現象，是屬於“外油內幹”的膚質，還需要使用適當的保溼產品。

觀察皮膚狀況，適時調整使用的保溼產品。若全臉都油，就使用較清爽的保溼凝膠;若只是局部容易出油，像T字部位，而兩頰偏乾燥的人，可分區使用清爽保溼凝膠(T字部位)，及含油的乳液或乳霜(兩頰或其它乾燥處)來保溼。“痘痘一族”有時在治療青春痘時，會造成皮膚變得乾燥脫皮，可視情況使用乳液加強保溼。

做法2

清潔產品不隨着季節變化。有些人一年四季都用同一種類型的清潔產品洗臉，如果冬天還用強力清潔產品，就會讓臉愈洗愈幹，還容易引起皮膚脫皮、發癢等敏感症狀。

收起皁類(或含皁鹼)及含果酸、水楊酸等成分的洗臉用品，還要避免使用磨砂，換成分單純、溫和性的保溼洗面奶。每天洗臉的次數不宜過多，儘量少用較熱的水洗臉。

做法3

去角質產品混着用。使用好幾種去角質產品，如用磨砂膏、敷清潔面膜、再擦含果酸的化妝水，會讓角質層削弱貯水及抵抗外界環境傷害的能力。嚴重時，會出現乾燥、瘙癢、溼疹等。

角質層是保護皮膚毛囊不受外界侵害的“天然屏障”，寒冬不要將幾種去角質的產品混合使用，每種產品使用間隔時間適當拉長，即使油性皮膚，大約1～2周去一次角質，若皮膚偏幹應儘可能延長週期。

做法4

冬天不用防曬霜。冬天的太陽溫暖和煦，不像夏天那樣強烈刺眼，很多人覺得沒有必要防曬。但陽光溫和並不代表完全沒有紫外線的威脅，此時忽略防曬會讓皮膚本身的保溼能力變差。

護膚，對於男人們而言，絕不會是一件樂於花費心思來做的事，想要男人們像女性一樣在鏡子前，花費十多分鐘來做護膚的功課，這無疑是比“拿到架在脖子上”還讓男人難受。對於男人們而言，護膚是越簡單越好。男性的護膚要訣就是：簡單、便捷、有效。

而在如今的社會，男人的面子問題也是十分重要的，相信每個男人都想擁有美好的肌膚。如果肌膚乾燥，甚至還有些脫皮，這怎麼行，還不趕快給來個全面的保溼。

皮膚小測試

皮膚缺水到了哪種地步，回憶一下白天的情況，用最佳主觀方法來測試他的皮膚缺水度的輕重。下面的7道題，羅列了一天當中他所經歷的環境和保養情況。回答“從不”的記0分，回答“有時”的記1分，回答“經常”的記2分，回答“總是”的記3分。

1、早上起來不用洗面奶洗臉，也不願意塗保養品。

2、因爲工作緊張，喝水不多甚至幾乎不喝水。

3、長期在空調環境下辦公。

4、上班、下班途中灰塵很大，皮膚遭受到風吹的影響。

5、皮膚經常受到日曬及過多的輻射。

6、晚上回到家也不進行皮膚的保養工作。

7、一天中不吃水果和蔬菜。

屬於哪種缺水類型呢?

0-5分輕度缺水

5-10分中度缺水

大於10分嚴重缺水

缺水的最直觀效果

嘴周圍一層白霜，剃鬚後下巴有很強烈的刺激感;長時間的缺水還會加快皮膚的老化速度，讓男人的視覺年齡大大增加;如果平時飲水不足，還會導致慢性脫水，而長期慢性脫水則可引起許多疾病的發生，給男人的健康帶來影響。

美容護膚對男士的幫助是多方面的。從表面上來看，只是改善膚質而已。其實實施美容護膚的計劃，會幫助男性養成許多良好的生活習慣，這不僅使他擁有健康的皮膚，而且會對生活質量的提高起到潛移默化的作用。

近年來，在我國的一些大中城市，愛美的男士們也開始漸漸地出入美容院，問津美容用品了。可以說，這是人類文明的一種表現。

從生理上來看，男性與女性的皮膚結構是基本一致的，只是男性的皮膚內皮脂腺分佈較多。皮脂分泌旺盛，因而皮膚酸度較高，毛孔就顯得比女性粗大，加之基底層色素顆粒分佈較多，膚色顯得較黑，皮膚看起來也比較粗糙。然而，這些並不能說明男士不需要護理皮膚，相反，出於皮脂分泌多，容易產生粉刺、痤瘡、毛囊炎，更應當注意保持皮膚清潔。千萬別給別人一種不衛生、不整潔的印象和遺憾。

並不是說注重美容，就是買一大堆化妝品，其實選擇合適的護膚品，也是男士美膚不可忽視的重要一點。

首先應選用安全方便的剃鬚用品，以確保剃鬚時不損傷皮膚，剃鬚後使用滋潤爽膚的護膚品，以減少皮膚刺痛和緊繃感。這一點，在我們走訪一些年輕男士時已經得到了肯定，現在的城市男性，觀念上相較從前有了很大變化。在剃鬚這一男性專有程序上，他們也開始相當注意。

此外，男士應適當做面部按摩、薰面，以促進血液循環、增加肌肉的彈性，減少皮脂和污垢，使得面部更加潤澤、光滑和富有彈性，觸感更好。

平時應選用一些男士專門護膚品。通常這類護膚品的香味較淡，無明顯油膩感，給人感覺清新自然。露天作業時，最好也應外搽防曬霜，以保護皮膚免受紫外線的傷害。

入睡前同樣應該徹底清潔皮膚。通常可選用洗面奶等刺激性較小的清潔用品，洗淨後，外塗少許潤膚露，以保持皮膚的滋潤。許多男人皮膚粗厚幹皺，是因爲他們往往只知道用洗面奶洗去污垢，卻不注重潤膚保溼。其實你要知道，僅僅將水灑在皮膚表面是不具任何保顯功能的.，因爲皮膚表面有疏水性，不含添加物的水無法滲透進皮膚。

總之，從生理、病理上來說，皮膚的保養對男性和女性有着同等重要的意義。

空氣中，到底有多少令肌膚聞而失色的“蒸發令”?陽光、空調，或者僅僅因爲北方乾燥的空氣，好不容易到達肌膚表面的水分就會像泡沫一樣消失了。當活力十足的肌膚之泉流到表皮層時，它們遇到了最強大的敵手!鎖水、保溼成爲最後一站的關鍵。

補水是直接補充肌膚細胞所需的水分，滋潤肌膚的同時，更可改善微循環，增強肌膚滋潤度;而保溼則是防止肌膚細胞中的水分散失。如果保溼系統不夠健全的話補再多水還是一樣缺水。因此，提到補水也必然要提到保溼，它們是關係十分密切的兩種概念。

不同膚質鎖水建議

1、敏感性缺水：皮膚有乾燥感，洗臉後常感到皮膚微紅，有刺痛感;在空氣不好的場所裏，臉頰或眼周都很容易感到癢癢。

鎖水建議：追根究源，肌膚敏感問題大部分都是因爲皮膚表面極度缺水，造成角質產生縫隙並鬆動，抵禦外界刺激的功能減退。可以嘗試針對敏感性肌膚的藥方品牌產品，一定要先行試用，嚴重時向醫生求教吧!

2、環境性缺水：休長假在家就什麼事也沒有，一旦回到辦公室中肌膚馬上緊巴巴的。