養容美顏不是簡單補水

養容美顏不是簡單補水，很多女性對於美容都存在一個誤區就是隻需要補水，其實還需要內在的調理，比如通過健康飲食就可以從內分泌方面改善女性的肌膚狀態，以下是養容美顏不是簡單補水的相關知識分享。

養容美顏不是簡單補水1

1、補充陽氣

姑娘若我們想要自己的身體肌膚變得潤澤一些，那麼在生活中我們就一定要補充好氣血了。至於氣是什麼呢?其實就是身體中的陽氣。你們要記住一句話，譬如“陽氣蒸發水，氣動則能潤澤機體”。由於我們身體中的陽氣就好像是煮飯的火，只有火燃燒起來了才能夠獲得能量讓鍋裏面的水蒸氣蒸發掉，因此在生活中我們就要吃暖、穿暖，只有這樣我們才能更好的護陽補陽，使得自己美麗不再凍人。

2、自內補水

其實我們身體中的肺臟是主皮毛的，因此我們想要美容養顏就需要給我們的皮膚補充水分，而首要滋潤的就是我們的肺臟了。大棗枸杞銀耳羹可以說絕對就是自內而外的最佳補水食療了。因爲它除了能夠讓我們的皮膚恢復原有的光滑細膩感以外，同樣也可以達到止咳化痰的作用，所以這是一個一舉多得的好辦法。

至於這個食療湯要怎麼做呢?實際上就需要我們將銀耳用清水浸泡2小時，接着再用清水將其清洗乾淨，然後放入紅棗、枸杞等材料，先用文火慢燉1小時以上，後加上調料便可以食用，這樣大家的皮膚纔會變得水嫩起來。

養容美顏不是簡單補水2

水果美容養顏方法

1、櫻桃的美容方法

材料：櫻桃 水 榨汁機

做法：把櫻桃洗乾淨以後把櫻桃裏面的核挖出來扔掉。放入榨汁機，再把一杯水的量一起倒入榨汁機。榨完後，倒入杯子裏面即可飲用。

功效：榨出來的櫻桃汁有對皮膚美白的效果，每天喝一杯，也可以達到美白保溼的效果。

2、蘋果的美容方法

材料：蘋果 菠菜 檸檬汁 蜂蜜 榨汁機

做法：把蘋果洗乾淨，然後去皮後把核挖出來，然後將蘋果切成一小塊的形狀。接下來切少量的菠菜備用。將蘋果塊與菠菜放入榨汁器，倒一杯水進去，打勻。完成後過濾一下渣渣，將剩餘果汁倒入杯裏，喜歡檸檬汁和蜂蜜的寶寶可以適量添加一些進去。

功效：經常喝一喝可以使自己的皮膚嫩滑。

3、葡萄的美容方法

材料：葡萄 白糖 紗布

做法：把適量的葡萄清洗然後去掉梗，將葡萄放入乾淨得紗布中，然後擠出汁液，從中放入白糖調製即可飲用。每日分爲三次喝完。

功效：經常喝葡萄汁可以達到減肥的效果。葡萄汁中也富含了健胃的功效。可以適用於兒童不愛吃飯，或者又厭食症的人羣。

4、荔枝的美容方法

材料：荔枝核 水 蜂蜜

做法：吃完荔枝的殼要留着，用處大了。準備荔枝核10個左右，350毫升的.水，一茶匙的。蜂蜜。首先將準備好的荔枝核洗乾淨，倒入水中，將水煮開。煮開以後，轉小火再煮10分鐘左右。將水倒入容器內，等待水涼了以後，加入蜂蜜就可以飲用了。

功效：可以美白嫩膚哦。

5、木瓜的美容方法

材料：木瓜 牛奶 白糖 冰塊 榨汁機

做法：準備400g的木瓜，去核去皮，切成小塊。準備兩杯純牛奶備用、加入切好的木瓜塊，倒入準備好的兩杯牛奶，加入適量的白糖和冰塊，倒入榨汁機，打成濃汁，就可以喝了。

功效：堅持喝可以美容養顏。

6、西瓜的美容方法

材料：帶皮的西瓜900克 金糕大約15克 一點桂花 水加澱粉2.5克 白砂糖90克左右 紅色食色素水需要1滴

做法：炒鍋里加入白開水，依次加入白糖和桂花，等它們化開。將浮沫撇去，在鍋內放入紅色水一滴。再用水澱粉勾芡成琉璃薄芡，倒入容器。待液體冷卻後放進冰箱裏面。把金膏切成小方塊，準備好的西瓜去皮，把裏面的籽挖出來。把西瓜切成丁，把放入冰箱的液體拿出來，放入切好的西金糕和西瓜就可以了食用了。

功效：堅持喝有排出毒素的效果哦。

水果美容養顏方法

要美白，這些水果要多吃：

美白祕笈：維生素C、E可抗老化和抗氧化，預防皮膚色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等，讓肌膚白淨。

潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

想祛斑，就吃這些水果：

排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨

促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

如何用水果來美白？

1、番茄

將番茄汁加入少量酒精、硼酸，浸泡沐浴，具有嫩膚、使皮膚紅潤效果。

用西紅柿汁敷面，15-20分鐘後用清水洗淨，或在西紅柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每日2-3次，每次10分鐘，然後用清水洗淨，可以使皮膚白嫩。

2、檸檬

取一勺酸奶、1勺蜂蜜、半勺檸檬汁攪拌成糊狀，避開眼部輕敷在臉上15至20分鐘後，用溫水清洗即可。

3、櫻桃

把櫻桃核放在袋子裏用微波爐加熱，然後再把加熱過的櫻桃核袋子敷在臉上，並輕輕的按摩臉部，2-3分鐘後取下，再用一個涼櫻桃核袋敷在臉上按摩，重複幾次，可以美白祛斑。

4、香蕉

將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水，調好後敷在臉上，然後輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉，可以讓肌膚美白水潤。

5、蘋果

將4塊蘋果一起放進攪拌器中攪碎成汁，加入蜂蜜打勻後，放入冰箱冷藏，約10分鐘後取出，用手將混合物，輕拍於整個面部，直至面部感覺有點粘爲止，保持約30分鐘後，用水沖洗乾淨。