經期長痘多怎麼辦
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經期長痘多怎麼辦?很多女性在生理期前後都會長大,因爲這個其間生理激素有變化,會讓人覺得身體不舒服,脾氣變差,還會影響皮膚,爆痘。這讓女生很困擾,那麼應該怎麼辦呢?怎麼預防?
經期長痘多怎麼辦1
經期長痘是內分泌波動惹的禍
痤瘡(俗稱痘痘)的發生與很多因素有關,其中就包括女性激素水平的波動,因此部分女性每到月經期間痤瘡就會高發或加重。董秀芹解釋,女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降,雄激素水平相對較高,從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長,並引起皮膚的應激反應,產生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此,平時愛長痘痘的女性,在月經期間就更加一發不可收拾。而在經期繼續以平時的皮膚護理方式,或者忽視皮膚護理的女性也相應容易出現痤瘡問題。
需要注意的是,並非所有在經期產生的痤瘡都歸咎於激素波動。經期痤瘡與普通痤瘡不一樣,其具有反覆發作、頑固的特點。一般長在口部周圍、鼻子兩翼、下頜角等地方。而長在額頭和臉頰中間的痤瘡大多與月經週期沒有關係,若這類痤瘡嚴重還是要接受相應的治療。
經期前,皮膚護理要加緊
如果想在月經期間減輕痘痘帶來的困擾,經期前就要加強皮膚的清潔護理工作。月經前一個星期,要儘量減少濃妝豔抹,並且要徹底做好卸妝工作,以減少對毛孔的堵塞。另外,要加清潔工作,特別是油性肌膚的女性,潔面時最好用暖水,建議使用pH值在5.5-6.5之間的潔面產品。最關鍵的就是要保證充足的睡眠。熬夜多了也會讓激素出現比較明顯的波動。熬夜對於激素波動的影響,相信工作過於忙碌以至於作息不正常的職業女性,或者面臨緊張考試階段的女生都深有體會。這也是爲什麼熬夜過後就容易長痘痘的原因之一。
值得一提的是,乾性皮膚的女性雖然油脂分泌不旺盛,平時不容易長痤瘡,但如果皮膚護理工作沒做好,讓皮膚屏障功能遭到破壞,同樣也會導致痤瘡問題。
長了痘痘不要自治
經期長痤瘡,從某種程度上說,並不是一種病。等月經週期過去後就會慢慢消失。但往往不少人會盲目地買藥,或者忍不住去擠痘痘。董秀芹提醒,人的皮膚是一道屏障。而痤瘡導致毛囊口張開,此時自行用藥,就容易通過張開的毛囊口“突圍”,滲透入皮膚內部,引起過敏或者重金屬的沉積。而強行擠痘痘更要不得,很可能會引起毛囊炎,甚至留下色素沉着和疤痕。
痤瘡不超過5粒並不需要太緊張,做好皮膚正常的清理工作,多睡覺,多吃蔬果,保證維生素的攝入,可以很快減少痤瘡。如果痤瘡帶有炎症,或者出現膿包時,建議去醫院皮膚科就診。
經期長痘多怎麼辦2
月經前後長痘是怎麼回事?
女性來月經的前幾天雌激素是非常旺盛的,從而增強了皮脂腺體,讓大量的皮脂腺分泌長痘痘。另外月經期間皮膚表面的油脂和平時差距是非常有明顯的,皮脂分泌很容易受到一定的阻礙,從而在月經期間會出現閉口式的痘痘。
在激素的影響下,女性的肌膚容易過敏、皮膚粗糙、油脂分泌也會大量的`增多。另外在月經期間女性的脾氣非常的暴躁,不穩定,而且焦慮不安、總是失眠煩躁,這些都會影響到其生活。
女性月經前後爆痘怎麼辦?
1、女性朋友平時應該做好基本的護理,不僅僅要做到清潔同時要衛生,多爲皮膚補水,要根據自己的膚質來選擇合適的潔面乳,出油比較嚴重的地方一定要徹底的清洗乾淨,這樣可以防止毛孔堵塞。在月經期間儘量不要熬夜,不然會導致內分泌失調,從而長痘痘。
2、在月經期間一定要忌口,儘量不要吃一些辛辣刺激性的食物以及生冷的食物,不然會影響到皮膚的狀態,同時也會影響到健康。在月經期間前後,女性的情緒是非常波動的,心情很是煩躁,而且容易發脾氣,此時一定要及時的調整好自己的情緒,要保持良好的心情狀態,不要給自己太大壓力,不然會造成負擔,壓力太大也會導致長痘痘。
3、女性在月經前後應該多吃一些補血養陰的食物,比如桂圓、枸杞、紅棗,保健功效是非常好的,因爲裏面含有大量的維生素、微量元素以及人體所需要的氨基酸,具有調節氣血的功效。
姨媽痘應該怎樣預防?
1、養成規律的作息
很多人在月經期間都會出現長痘的現象,這可能是由於日常的作息不規律導致的,不規律的作息可能會導致內分泌的失調,所以大家要養成規律的作息,不熬夜、早睡早起。
2、適量運動
運動是非常重要的,不僅可以幫助我們強身健體,提高身體免疫力,還具有調節身體內分泌的作用,每天堅持適量的運動,可以有效改善皮膚,緩解痘痘。
大家都知道,女孩子在月經期間不僅會身體不適、脾氣不好、皮膚的狀態也會非常差,嚴重的還會長姨媽痘,這是由於在月經來臨之前身體的雌性激素會降到最低,而雄性激素和雌性激素的比例會升高,就會導致皮膚的油脂分泌過多,皮脂分泌過多就會容易堵塞毛孔從而長痘。
月經期間怎麼護理皮膚?
1、注意清潔
大家都知道女孩子在例假期間皮膚油脂會分泌過多,這樣是很容易長痘的,所以在例假期間要注意面部的清潔,潔面的次數也可以相對的增加一些,可以有效去除皮膚油脂。
2、注意保溼
女性在月經期間皮膚油脂增加,水分就會相對的減少,所以補水保溼這個步驟也是非常重要的,月經期間多補水,可以有效緩解皮膚暗沉。
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